腰痛の漫画を描く漫画家・森脇葵さんが、「腰」に関するさまざまな悩みやコンプレックスなどを抱える4姉弟の日常茶飯事を描くマンガ連載「腰野4姉弟の奇妙な日常」。今回は「妖怪電気アンマ」のあだ名を持つ姉からのアドバイスにまつわるお話です。
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バランスよく適度に体を鍛えましょう
皆さんは、兄弟や姉妹からのアドバイスを頼りにしていますか? どうやら、聞き入れた方がよい場合と悪い場合があるようですね(笑)
以前もご紹介したように、普段から適度な運動をすることは重要ですが、バランスよく体を鍛えることも大事です。例えば、「腹筋と背筋のバランスが悪いと腰痛になりやすい」ということはよく言われています。
だからといって、「腹筋も背筋もどちらも鍛えていなければバランスがよくなるのではないか? 」という発想はやめてくださいね。それでは筋力が衰えていく一方ですから……。
筆者プロフィール: 森脇葵
自由気ままな漫画家。2犬1児の母。表題作は講談社より「イクメン! 」。最近は腰痛のマンガを描きつつ、腰痛になるという経歴持ち。Twitterのアカウントは「@aoimoriwaki」。
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