春から夏へ、一気に暑くなったかと思えば、秋を感じる間もなく冬の寒さが訪れるーー。
急激な季節の変化に伴い、頭痛や倦怠感、冷え、不眠などの症状を感じたことがある人もいるのではないでしょうか。じつはこれらには、自律神経の乱れが影響していることが多くあります。
さらに女性は、生理や妊娠・出産、更年期といったホルモンバランスの変動から、男性よりも季節の変わり目の不調を感じやすいといわれています。
季節と自律神経、女性のからだとの関係とは？自律神経に詳しい神経内科医の久手堅司先生に、これらのお話と今日からできるセルフケアについてもうかがいました。
