ポケモンは、「筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構(IIIS)」と合同で「睡眠と労働生産性」に関する新たなる調査を行い、その結果を7月11日に発表した。同調査は「Pokémon Sleep」の睡眠記録を7日間以上実施した79,048人を調査対象者とし、210万晩以上の睡眠データから調査を実施した。

  • 5つの特徴的な睡眠グループ

「Pokémon Sleep」で記録された睡眠データに基づいてクラスター分析を行ったところ、調査対象者は下記の5つの特徴的な睡眠グループに分けられた。


「健康的な睡眠」指標のバランスが取れた良好な睡眠の群、「長時間睡眠」総睡眠時間が長かった群、「中途覚醒が多い」睡眠中の中途覚醒が多かった群、「寝付きが悪く中途覚醒が多い」寝付きにかかる時間が長く、中途覚醒も多かった群、「ソーシャルジェットラグ」夜型で睡眠中央時刻が遅く、ソーシャルジェットラグも顕著な群。

  • プレゼンティーズム

プレゼンティーズムとは、何らかの疾患や症状を抱えながら出勤し、業務遂行能力や生産性が低下している状態を指す。

プレゼンティーズムスコアは「健康的な睡眠」群と比較して、「寝付きが悪く中途覚醒が多い」群(+2.96点)、「ソーシャルジェットラグ」群(+2.45点)、および「長時間睡眠」群(+1.67点)で高い結果となった。

プレゼンティーズムスコアが高いほど労働生産性は低下しており、2.96点は個人で年間13.6万円の労働生産性低下に相当する。また、これらの傾向は、男性・女性を分けた層別分析でも同様に観察された。

  • 「寝付きが悪く中途覚醒が多い」群、「ソーシャルジェットラグ」群は、質問票調査による不眠の訴えの評価や日中の眠気評価においても悪い結果になった

「健康的な睡眠」群と比較して、他のグループすべてで、不眠の訴えの評価が高い結果となった。

最も高かったのは「ソーシャルジェットラグ」群で、次いで「寝付きが悪く中途覚醒が多い」群だった。

日中の眠気評価についても、「長時間睡眠」群を除く、グループで同様の傾向が見られ、やはり「ソーシャルジェットラグ」群がもっとも悪い結果を示した。