暑い日が続くと、食欲が出ずに食事をおろそかにしたり、冷たいものばかりなどを食べたり、食生活が乱れがち。その結果、体調を崩しやすくなったりと悪循環に……。そんな夏こそ改めて自分の食生活を見直してみましょう！　今回は管理栄養士のmakoさんに、改めて知っておきたい偏った食事の弊害や意識して摂りたい食材、そして夏におすすめのレシピをお伺いしました。