仕事や子育ての忙しさが大きな山を越え、ようやく時間的な余裕ができてくる50代は、これまでの人生を振り返り、新しい目標に向かって歩み出すチャンスでもあります。そんな50代こそ、自分の好きなことに打ち込める趣味を見つけ、人生をより充実させることができるはず。

本記事では、50代の方におすすめしたい様々な趣味を、ジャンル別に紹介します。

50代のおすすめの趣味【インドア系】

  • 50代のおすすめの趣味【インドア系】

    50代のおすすめの趣味【インドア系】

50代に入ると、比較的ゆとりのある生活ができるようになります。充実したお家時間を過ごせる趣味に打ち込んでみてはいかがでしょうか。

映画鑑賞

映画は物語に引き込まれるだけでなく、多様な視点に触れられるのが魅力です。ジャンルを問わず、さまざまな作品に出会えるのが醍醐味です。

自宅でのんびり鑑賞するもよし、たまには映画館の大スクリーンで映像美を堪能するのもおすすめです。

読書

読書は知的好奇心を刺激し、想像力を掻き立ててくれる趣味です。小説なら文学の醍醐味に浸れ、ノンフィクションなら新たな知識を得られるでしょう。

最近では、本を読み上げてくれるアプリもあるので、家事をしながら本を楽しむことができますよ。

料理

家事として料理をするのではなく、趣味として積極的に楽しんでみるのもおすすめです。最近では便利な家電が生まれ、手間をかけずに本格的な料理が作れるようになりました。今までハードルが高いと感じていた料理も、家電を使えば案外手軽に楽しめるかも?

休日には友人を招いて腕前を披露するのもいいかもしれません。

ヨガ

ヨガは自宅でも気軽に取り組める素晴らしい趣味です。最初は体が硬くても大丈夫、自分のペースに合わせて行えます。呼吸に意識を向けるヨガは、集中力の向上やストレス解消にも役立ちます。

定期的にヨガを続けることで、柔軟性やバランス感覚が養われます。姿勢が改善されれば、体にとっても喜ばしい影響が出るかもしれません。

50代のおすすめの趣味【アウトドア系】

  • 50代のおすすめの趣味【アウトドア系】

    50代のおすすめの趣味【アウトドア系】

50代になると、自然の大切さが身に染みて感じられるものです。外の空気を吸いながら、のんびりとした時間を過ごせる趣味を探してみませんか。

ハイキング

ハイキングは低負荷ながら効果的な有酸素運動でもあるため、健康促進が期待できる趣味です。季節の移ろいを感じつつ、心もリフレッシュできるでしょう。

最初は初心者向けのコースから始め、徐々に高い目標を持ってコースを設定すれば、さらに達成感を味わえるはずです。

カメラ

操作も簡単なデジタルカメラが手頃な価格になり、気軽にカメラ趣味を始められるようになりました。

初心者でも手軽に始められる点がカメラのいいところ。好きなものを被写体にして、自分なりの写真を追求してみましょう。

キャンプ

自然の中で開放感を味わい、日常の喧噪を忘れられるのがキャンプの良いところです。焚き火を眺めながらくつろげば、ストレス発散にもなります。夜空に広がる星々に癒やされることもできるでしょう。

キャンプグッズを徐々に充実させていく楽しみもありますし、一緒にキャンプに行く仲間が見つかればより楽しみが広がるはずです。

ボランティア活動

自分のために行う趣味とはまったく異なるものですが、ボランティア活動に力を注ぐことは、様々な学びを与えてくれるものです。たとえば地域のお祭りや清掃活動に参加することで、自分の住む地域のことがより理解でき、コミュニケーションも深まるでしょう。

たとえ小さなことであっても、人の役に立つ活動をする経験は、自分の人生に生きがいをもたらしてくれるはずです。

50代のおすすめの趣味【一人でできる】

  • 50代のおすすめの趣味【一人でできる】

    50代のおすすめの趣味【一人でできる】

50代になっても、一人で過ごす時間は大切にしたいものです。マイペースにじっくりと取り組める趣味を見つけて、充実した時を過ごしましょう。

プログラミング

プログラミングというと難しい専門分野に思えるかもしれませんが、初歩的なことを学ぶだけでも、コンピューターの基礎の理解につながります。

より高度な知識を身につければ、自分のアイデアを形にすることもできますし、セカンドキャリアや副収入のチャンスを広げてくれる可能性もあります。

スポーツ観戦

一人で気軽に楽しめるスポーツ観戦は、50代の方におすすめの趣味です。スマホを使い、場所を選ばずに視聴することもできます。

お気に入りのチームや選手のデータを分析したり、プレーの課題を探ったりするのも面白さのひとつ。論理的思考力が鍛えられる上、ストレス発散にもつながります。

手芸

編み物や刺繍、ちりめん細工など、好みに応じた作品に打ち込めるのがこの趣味のいいところです。完成した小物を身に着ければ、愛着も湧くでしょう。

作業を通じて集中力が養われるだけでなく、達成感や創造性も刺激されるはずです。技術が身につくほど作れるものの幅が広がり、生活に潤いが生まれるでしょう。

楽器

50代だからといって楽器を始めるのに遅すぎるということはありません。一人で気が済むまで練習に打ち込んだら、上達するのを感じられるのに加えてストレス発散にも繋がります。

日常の空き時間に一生懸命練習し、上手に演奏できるようになれば、生活は充実感に溢れるはずです。

50代のおすすめの趣味【スポーツ】

  • 50代のおすすめの趣味【スポーツ】

    50代のおすすめの趣味【スポーツ】

50代になると、健康維持が大きな目標になってきます。ここでは、適度な運動を行う上でおすすめのスポーツ系の趣味をご紹介します。

ヨガ・ダンス

ヨガは呼吸法とストレッチを組み合わせた運動です。全身の筋肉を使うので基礎体力の向上が期待できます。ダンスも同様に、リズム運動で柔軟性やバランス能力が養えます。

静かに行えるヨガは気分転換にもなり、ストレス解消やリラックス効果が得られます。一方のダンスは音楽に合わせて体を動かすので、脳の活性化や認知症予防にもつながります。両方とも気軽に自宅で始められる点が魅力です。

ウォーキング・ジョギング

歩くことが生活習慣になれば、健康的な毎日を送れます。ウォーキングは低負荷の有酸素運動なので、基礎代謝の向上や生活習慣病の予防も期待できます。

筋力アップを目指すならジョギングがおすすめです。走ることで足腰に負荷がかかり、有酸素運動にもなります。公園や河川敷を活用すれば、気分転換にもなります。

卓球

卓球は初心者にも始めやすい運動でありながら、しっかりと汗をかくことができます。激しいラリーには体力が必要で、スピードとリズム感が身につきます。

また、卓球クラブに通えば、同じ趣味の仲間と交流を深められるかもしれません。気分転換を求めて、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。

50代のおすすめの趣味【お金がかからない】

  • 50代のおすすめの趣味【お金がかからない】

    50代のおすすめの趣味【お金がかからない】

50代になると、将来を見越して節約志向も高まるもの。ここでは、お金をあまりかけずに始められる低コストな趣味を紹介します。

釣り

釣りはある程度の用具さえ揃えれば長く続けられる趣味です。川や池、海などさまざまな釣り場所があり、それぞれに魅力があります。

魚が掛かった時の達成感は釣り人にとって何にも代えがたい喜びです。魚の居場所を見極め、慎重に釣り糸を垂らしている時間を通じて集中力が養えるはずです。

俳句

俳句を趣味にすると、日頃の出来事を短い言葉で表現する作業に集中できます。俳句を作ろうとする心構えがあるだけで、ちょっとした物事に対して敏感になり、観察力や表現力が養われるでしょう。

俳句は個人で楽しめる一方、同好の士と交流を深めるきっかけにもなります。自作の句を仲間に見てもらえば、新たな気づきも生まれるはずです。

家庭菜園

庭やベランダで野菜を育てる家庭菜園は、非常に経済的な趣味です。育てた野菜を収穫して味わうことができれば、その美味しさはひとしおでしょう。

土おこしや水やり、収穫作業など、それほど負荷がかからない運動が発生するのもうれしいポイントです。また、野菜の生育を見守ることで、命の大切さや自然の偉大さを実感できるのも魅力です。

趣味で50代以降の人生が変わる! 充実した健康な定年後を目指そう

50代以降の生活の大きな目標となるのが、健康促進と生きがいの獲得です。趣味を通じてその両立を図ることができれば、日々が充実するはずです。

うまくストレスを解消できる趣味を見つけ、無理なく、自分のペースで打ち込んでいきましょう。趣味を通じて仲間とつながり合えば、それが大きな生きがいにもなるはずです。