高橋書店は5月26日、『おうちでたった30秒 みかサロン流 ソロ整体』(1,430円)を全国の書店・オンラインストアにて発売した。

  • 『おうちでたった30秒　みかサロン流　ソロ整体』(著者 あらい みか/1,430円/A5判、128ページ)

「ソロ整体」とは、症状からコリの原因をさかのぼり、関連筋にアプローチできるように考えられたメソッド。神経の集まるところを「面」で刺激することで血行をうながし、体を整える方法となっている。

今回発売した同書では、整体師のあらいみかさんによるオリジナルの整体法、「ソロ整体」の37メソッドを症状別に掲載。

  • 関連筋をみつける3つのポイント

  • ソロ整体で体が整う4つの方法

関連筋を見つける3つのポイントをもとに関連筋の場所、アプローチの方法を分かりやすく紹介しているため、簡単に「関連筋」をほぐすことができるようになっている。

紹介する37メソッドに、撮り下ろし動画が見られる二次元コードも付いている。

  • 各メソッドに二次元コードも