腰痛の漫画を描く漫画家・森脇葵さんが、「腰」に関するさまざまな悩みやコンプレックスなどを抱える4姉弟の日常茶飯事を描く4コママンガ連載「腰野4姉弟の奇妙な日常」。今回は「妖怪電気アンマ」の異名を持つ腰野双葉に近づくため、無理に腰痛になろうとした梶原君にまつわるお話です。

自分に合った運動習慣を

腰痛予防には、腰の周りの筋肉を鍛えるよりも適度な運動習慣を持つ方がよいそうです。漫画内にあるように、人によっては10km走るのが「適度な運動」になるかもしれませんが……。普通の人にはハードすぎですよね。

ストレス発散にもなるので、私も「ウォーキングやストレッチなら無理なく続けられるかな」と意気込んでトライしたものの、三日坊主ならぬ「一日坊主」であっさり断念しました。

最近、朝になると必ずこむら返りが起こるのも運動不足からくるものですよね、きっと。

筆者プロフィール: 森脇葵
自由気ままな漫画家。2犬1児の母。表題作は講談社より「イクメン! 」。最近は腰痛のマンガを描きつつ、腰痛になるという経歴持ち。Twitterのアカウントは「@aoimoriwaki」。