年度が変わる春。新生活がスタートし、人間関係が刷新される方もいるでしょう。環境が大きく変化すると、心にゆとりがもてず、気持ちがゆらぎがちになることも。そんなときは、ぜひマインドフルネスの習慣を取り入れてはいかがでしょうか。

今回お話をうかがうのは、荻野淳也さん。20年以上にわたり外資系コンサル会社やベンチャー企業など多くの会社で企業経営や組織マネジメント、リーダーシップ開発などに携わり、現在は一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート（MiLI）代表理事として、マインドフルネスを軸としたコンサルティングやエグゼクティブコーチングや、Googleが開発したマインドフルネスプログラム・サーチ・インサイド・ユアセルフ（SIY）の認定講師もされています。

そんな荻野さんに、マインドフルネスの本質やメリット、どのように仕事や日常生活に活かせるかを探ります。