独り言がうるさい人の特徴や心理・理由とは? 対処法までまとめて解説

職場や友人など、周囲に独り言がうるさい人がいて困っているという方は少なくないでしょう。このような場合、どう対応すべきなのでしょうか。

本記事では、独り言がうるさい人の特徴や心理・原因を解説した上で、対処法について紹介します。日々悩んでいるという人はぜひ参考にしてください。

独り言がうるさい人の特徴

まずは、独り言がうるさい人の特徴を紹介します。

自分の行動や言い訳をつぶやく

独り言がうるさい人は、他人が聞いていないにもかかわらず、突然自分の行動を説明したり、言い訳をつぶやいたりします。例えば、「さて、お昼を食べに行こうかな」や「昨日全然寝てないから今日は仕事が捗らないなぁ」といったような独り言です。

誰かに向かって話しているわけではないものの、独り言にしては声が大きく、また何かの拍子に思わず声が出てしまったというような内容でもないため、周囲は反応すべきなのかどうか迷ってしまうでしょう。

人以外に対して相槌を打つ

独り言がうるさい人の中には、テレビやパソコン、本などに対して相槌を打つタイプもいます。例えば、調べものをしていて答えを見つけたときに「そっか!」「なるほど」と声を発したり、テレビを見ながらツッコミを入れたりするケースなどがよく見られるでしょう。

このような相槌の独り言の場合は、本人も自覚なくとっさに声が出てしまっているだけで、特に周囲からの反応は求めていないことがあります。そのため、気を遣って「どうしたんですか」と声を掛けると「いや、なんでもないです」や「独り言です」などと返されてしまうことも少なくありません。

独り言がうるさい人の心理・理由

なぜ独り言がうるさくなってしまうのでしょうか。ここではよくある心理や理由を紹介します。

寂しくて構ってほしい

寂しがり屋で、誰かに構ってほしいゆえに独り言を頻繁につぶやいてしまうタイプがいます。構ってもらいたいものの、話しかける勇気まではないので、周囲へ聞こえるように独り言をつぶやくのです。主に寂しいと感じているときに独り言をつぶやき、独り言をきっかけに話しかけられたり、気にかけられたりすることを期待しています。

自分をアピールしたい

聞いていないのにもかかわらず「忙しい」「時間がない」といった内容の独り言をつぶやく人もいるでしょう。

このようなケースは、周囲から仕事のできる人だと思われたいという心理が働いている可能性があります。つまり、自分をアピールしたくて独り言をつぶやいているということです。自分が周囲から認められていないと感じていて、自分から発信することで周囲に印象付けたいと思っているのでしょう。

ストレスを抱えている

「あ〜もう」のようなイライラした感情や、「どうしよう」「ダメだ」のような不安な感情を声に出している場合は、ストレスが原因の可能性があります。仕事がうまくいっていなかったり、家庭の問題を抱えていたりするのかもしれません。

独り言を話すことで発散したり、独り言をきっかけに誰かに聞いたりしてほしいと思っているのでしょう。相談しにくい性格の人や、相談できる人がいない場合は特にこのような傾向が見られます。

頭の中を整理している

頭の中を整理するときに独り言をつぶやいてしまう人もいます。頭の中だけでは情報が整理できないため、口に出すことでわかりやすくしようとしているのでしょう。この場合、無意識であるケースも多く、人に指摘されるまで自分で気付かないということも少なくありません。

1人で過ごす時間が多い

1人で過ごすことが多く、コミュニケーションを取る機会が少ない人は、寂しさを紛らわせるために独り言をつぶやくことが習慣化されていて、周囲に人がいるときでも無意識に独り言をつぶやいてしまうことがあります。特に、1人暮らし歴が長い人に起こりやすいと言えるでしょう。

空気を読めない

空気を読めないことが原因で独り言がうるさくなっている場合もあります。普通は、何か発言する際に一旦頭の中で整理したり、言っても大丈夫か考えたりするでしょう。しかし、空気を読めない性格だと、特にそういったことを気にしないので思ったことをすぐ口に出してしまうのです。その結果、周囲からすると独り言が多い人という印象になります。