Q.失恋の痛手を乗り越えるためにどんなことをした経験がありますか?

2年つき合った彼と別れた!! 何もする気が起きないし、明日からどうやって過ごせばいいのか分からない……。失恋のショックを癒やすには、ある程度の時間と努力が必要。マイナビニュース会員のうち独身女性300名に、失恋したときの解消法について教えてもらった。

Q.失恋の痛手を乗り越えるためにどんなことをした経験がありますか?

■定番の恋愛解消法
・「とにかく泣いてどん底まで落ちる」(24歳女性/小売店/事務系専門職)
・「ひたすら失恋の歌を聴いたり思い出にひたったりしてどん底までいく」(24歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)
・「恋愛映画を見て泣きまくる、ストレス解消できました」(24歳女性/学校・教育関連/その他)

■じっと耐える
・「とにかく何もせず寝た」(22歳女性/食品・飲料/事務系専門職)
・「ただひたすら時がすぎるのを待った」(30歳女性/その他/その他)
・「とりあえず、気のすむまで泣いたり、ぼーっとしたりする」(23歳女性/運輸・倉庫/営業職)

■胃袋を満たす
・「食べることが好きなので、すきなものを食べまくりました」(25歳女性/医療・福祉/専門職)
・「ひたすらスイーツを食べまくる」(25歳女性/金融・証券/事務系専門職)
・「やけ酒w」(26歳女性/アパレル・繊維/販売職・サービス系)

■時間を何かで埋める
・「映画をたくさん見る」(29歳女性/金属・鉄鋼・化学/営業職)
・「暇になってしまったときにはずっとゲームして、彼のことを考えないようにした」(23歳女性/学校・教育関連/事務系専門職)
・「仕事と趣味に猛烈に打ち込む」(32歳女性/学校・教育関連/専門職)

■暗い気分を発散
・「とにかく出かけて、遊びまくった!」(31歳女性/小売店/販売職・サービス系)
・「一人カラオケに行って、音程気にせず歌いまくりました!」(24歳女性/学校・教育関連/専門職)
・「登山して心を清める」(25歳女性/ソフトウェア/技術職)
・「髪を切る、新しい恋」(29歳女性/マスコミ・広告/クリエイティブ職)

■負のエネルギーを転換!
・「そのエネルギーを資格勉強にもってった」(25歳女性/金融・証券/事務系専門職)
・「新たな出会いを探す、友達と習い事を始める、買い物をして身なりを整える」(28歳女性/金融・証券/専門職)

・「とにかく旅行……海の見える国で気持ちを癒やそうとをしていたら旅の面白さにはまってしまい、いつの間にかアジアを一周していた」(26歳女性/運輸・倉庫/販売職・サービス系)

■失恋には次の恋
・「合コンにいきまくる」(27歳女性/情報・IT/秘書・アシスタント職)
・「新しい恋を探すため、ひたすら紹介を頼み、いろいろな男性と会う」(29歳女性/学校・教育関連/事務系専門職)
・「とりあえず誘われたら断らずにデートしてた」(30歳女性/医療・福祉/専門職)
・「他の人を好きになったと思い込む」(26歳女性/商社・卸/事務系専門職)

■きれいになって見返してやる!
・「ダイエット」(25歳女性/金融・証券/営業職)
・「自分を磨いて明るくなるために、まずは外見を自分ができる120%の努力で磨きました! ダイエットで誰がみてもかっこいいスタイルを目指して、肌のケアも、睡眠を多くとることも全てしました」(29歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)
・「友人に話をきいてもらう、あとプロの人にメイクしてもらって撮影会を開いてもらったことがあります」(26歳女性/生保・損保/専門職)

■総評
女性の恋愛解消法、まずは気が済むまで「泣きまくる」。恋愛が終わった時の儀式で、失恋ソングや映画、思い出に浸りながら、涙を流しきるというのが一般的なようだ。1人で布団に潜って泣いたり、友達に飲み会や電話で聞いてもらいながら泣く、また、お母さんに話を聞いてもらう、という人もいた。その後訪れる虚無感には、ひたすら「寝る」「ぼーっとする」ことで対処する、という人が多かった。

おいしいものやスイーツを食べまくったり、ヤケ酒を飲んだりして、胃袋を幸せにするのも、失恋には効果的なよう。また、ぽっかり空いてしまった時間を、仕事や映画、ゲームなどで満たし、失恋を思い出すヒマを作らないようにする人もいた。少し前向きな気持ちになったら、外に遊びにいったり、1人カラオケでストレス発散したり、登山するなど、プライベートを充実させるのが良いよう。今まで彼氏がいたことでいけなかった女友達と一緒に旅行、という声も多かった。髪を切る、というのも定番だが、気分転換にはすごく有効な手段だ。

やっぱり失恋を忘れるには、次の恋が一番のようで、新しく好きな人を探すために、合コンに行ったり、いろいろな人とデートしてみたり、と積極的な女性も多かった。また、ダイエットや自分磨きをしてきれいになって、「見返してやる!」と失恋の負のパワーを上手に利用している人もいた。

失恋はもちろんしないに越したことはないが、何だか回答を見ていると楽しそうで、失恋も悪くないな、という気分になってくる。女性は、失恋を前向きなパワーに変えるのがとても上手だ。

(文・アリウープ 中嶋絵里)

調査時期: 2013年3月8日～2013年3月10日
調査対象: マイナビニュース会員
調査数: 女性300名
調査方法: インターネットログイン式アンケート