プロに教わる！マウンテンバイクのはじめ方#1 ～道具準備編～

マイナビニュースの企画でキャンプ関連の記事を数多く手がけており、myXさんのアウトドアコーナーにはよく訪れていまして……以前からマウンテンバイクが気になっていました！今日はいろいろ教えてください！

それはうれしいです！マウンテンバイクの世界にようこそ！(笑)マウンテンバイクの選び方や楽しみ方、最低限必要な道具などをご紹介いたしますね！

まず初歩的な質問で恐縮なんですけど、マウンテンバイクってどこで乗ったらいいんですか？街乗りしてもおかしくないんでしょうか……？

もちろん、おかしくないですよ！マウンテンバイクはタイヤが太い分、乗り心地が柔らかく、パンクしにくいですし、フレームによってはキャリアを装着して荷物や鞄を搭載できるので、舗装路をツーリングするのもおもしろいと思います！

マウンテンバイクに乗り始めた初心者の方は、整備された専用のコースやフィールドに足を運んでいただきたいですね！舗装されていないオフロードを駆け下りる疾走感はマウンテンバイクならではのものですが、その醍醐味を安全に体感できますよ！

せっかくマウンテンバイクに乗るなら、味わってみたいです……！

専用のコースやフィールドにはコーナリングやジャンプを練習できるエリアもあり、技をどんどん習得していくと、僕みたいに沼にハマっていきます(笑)

ざっと店内を見回すだけでも色々なカタチのマウンテンバイクがたくさんありますが、どう選べば良いのでしょうか？

マウンテンバイク選びは乗り方や遊び方によるのですが、その前に「ハードテール」と「フルサスペンション」の違いをご説明しますね！

どちらも初めて聞いた言葉です……。

そんなに難しくはなくて、バイクの後ろ側にサスペンション(リヤサスペンション)が付いているかどうかの違いがあるだけです。ハードテールは前側にしかサスペンションがありませんが、フルサスペンションは前後に付いています。

なるほど……。それで、具体的にどう違うんでしょうか？

ハードテールは構造がシンプルなので、メンテナンスがしやすく、車体が軽いのがメリットです。また、前側にしかサスペンションがないためにペダリングのロスが少なく、フレームによってはキャリアを装着して荷物や鞄を搭載できるので、街乗りに向いていますよ！

一方のフルサスペンションは、衝撃の吸収性とタイヤの接地感が優れています。荒れた未舗装路でも疲れにくく、より本格的なマウンテンバイクを求める方にはフルサスペンションを推奨しています！

初心者でも、どう乗りたいかをちゃんとイメージすることが大切なんですね！

イメージするポイントは、どれだけ自分で漕ぐのかどうかです！長距離をツーリングするなら当然漕ぐ量が増えますが、専用コースを駆け下りるのがメインならペダリングは少なくなります。サスペンションのストローク量(沈み込む量)が長ければ長いほど衝撃吸収性に優れる一方でペダリングのロスが大きくなりますので、長めの距離を漕いで移動するならストローク量が100mmほどのクロスカントリーバイクが良いでしょうし、坂道を駆け下りるだけなら200mmのダウンヒルバイクが適しています！

迷いますね(笑)ハードテールとフルサスペンション、それぞれおすすめのマウンテンバイクをご紹介いただけますか？

かしこまりました！では、順にご紹介いたしますね！

フロントのストローク量が130mmという長さなので、MTB専用コースやフィールドだけでなく、街乗りにも対応できる価格が手頃なアルミ製マウンテンバイクです。世界的マウンテンバイクライダーのマット・ジョーンズがフレームを監修しているだけあって、遊びのエッセンスも盛り込まれています！

同じく「MARIN」から、こちらはクロモリ製のマウンテンバイクです。フレームにダボ穴が多くあり、ボトルケージやバッグを取り付けられる拡張性が魅力です。フロントのストローク量は120mmで、街乗りでも山の中でも楽しめる多目的な一台で、まだ乗り方が定まっていない方におすすめできます！

下りが得意な「エンデューロバイク」というカテゴリーに該当する、老舗ブランド「ROCKY MOUNTAIN」のマウンテンバイクです。フロント170mm/リア160mmストロークのサスペンションに、最新の機構が組み込まれているからこその下りのなめらかさは、上級者も唸るほど。また、調整機構が複数あり、より適切なフィッテイングや理想の乗り心地を叶えられます。マウンテンバイクライダー界隈では注目のモデルです！

本場カナダのブランド「KONA」のマウンテンバイクです。サスペンションのストローク量はフロント150mm/リア134mmとペダリング効率が良いので、登りと下りをバランス良く楽しめます。守備範囲が広い一台です！

ロードバイクと同様、道具も必要かと思いますが、最低限どんなものを準備したら良いでしょうか？

初心者の方が始める場合は、以下5つのアイテムは最低限準備していただくようにお伝えしています！

ヘルメットは必須です！マウンテンバイク専用のヘルメットは、草木が当たったり、転倒したりしたときに顔を守るため、バイザーが長く設計されていて、さらに後頭部が深くなっています。中でも「LAZER」のヘルメットは独自の構造で安全性と軽量化が両立されているので、おすすめです！

グローブも、マウンテンバイク専用のものを準備するようにしてください。ハンドル操作の邪魔にならないよう、ロードバイク用と違ってパットが付いていません。転んだときに地面に手をつくことが多いので、グローブを着用して保護しましょう！

身体を守るプロテクターは、少なくとも膝と肘には着けるようにしてください。膝のプロテクターは側面にプロテクションが入っていて、膝蓋骨(膝のお皿)をしっかりとカバーしてくれます。肘のプロテクターは、手首まで守れるものを選びましょう。大きな怪我を防ぐことにつながります！

マウンテンバイク初心者は、最初は滑りにくい金属製のピンが付いたフラットペダルにすると良いと思います。シューズを固定しないフラットペダルなら、体重を自転車にかける練習にもなりますよ。慣れてきたらビンディングペダルにステップアップするのもありでしょう！シューズとペダルが固定されるので、引き足を使ったより効率的なペダリングができます。クロスカントリーなど、漕ぐ量が多い乗り方をされる方には特におすすめです！

シューズはペダルとセットで選びましょう。フラットペダルであれば底面がフラットなもの、ビンディングペダルであれば、クリートの規格が対応するものですね。ここで一点、特にビンディングペダルに多い注意点。靴の底面とペダルが干渉することで、違和感を感じたりクリートをはめづらかったりすることがあるので、必ずお店で確認してみましょう。その点、シマノのシューズとペダルなら干渉が考慮されておりセットで買うには安心です。

ちなみに、お店選びで気を付けたほうが良いことってありますか？

やはり専門のスタッフが常駐しているショップのほうが、情報収集もできて安心かと思いますね！当店では、ハンドル周りのフィッテイングもサポートさせていただいています！あと、見落としがちなのが、自宅からの距離。何かあるとマウンテンバイクを持ち込まないといけませんが、遠いと大変です(笑)

確かにそうですね(笑)今日はいろいろと教えていただき、ありがとうございました！マウンテンバイクに乗るイメージがかなり湧いてきました！

それは何よりです！せっかくなので、専用のコースやフィールドに行ってみてください！マウンテンバイクの奥深いおもしろさは、平地ではなかなかわかりません。東京都稲城市にある「Smile Bike Park」などは、初心者やお子さまにも人気のMTBパークですよ！