“共感疲労”って知ってる？ 繊細さんの脳は今日もフル回転

その場の空気を必要以上に読んでしまう。周囲の表情や声のトーンに敏感すぎて、勝手に気疲れ……。そんな「HSP」気質な人の“お仕事あるある”を、きやしさんの4コマ漫画でご紹介。働く繊細さんは、今日も疲労感MAXです――。

■共感力が高すぎると、なぜ疲れるの?

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繊細さんが「他人の感情に巻き込まれて疲れる」のは、単なる気のせいではなく、“共感疲労”という心の反応かもしれません。人の表情や声のトーンから空気を読み取り、脳が勝手にフル回転してしまう――それはミラーニューロンと呼ばれる神経細胞の働きも関係しているといわれています。

共感力が高いことは強みでもあるけれど、放っておくと大きな疲労に。ときには「人の気持ち」を切り離して、自分自身の心を守ってあげてくださいね。