リバウンド経験率約76%、自分を(やや)太っていると答える人は約80%に!

ハーバルアイはこのほど、同社が運営する漢方薬・健康食品のオンラインストア「漢方生薬研究所」ユーザーの10代から80代にアンケートを送付し「2022年ダイエットに関するインターネット自主調査」を実施した。

「ダイエットに関するアンケート調査」を実施

同調査は2022年2月25日〜3月10日、「漢方生薬研究所」会員の10代から80代の1万6,876名を対象にインターネット調査にて実施。回答者性別は、女性:83%、男性:13%、未回答:4%。回答者年代は、10代:0.8%、20代:4.6%、30代:13.1%、40代:26.9%、50代:27.7%、60代:16.9%、70代以上:3.8%、未回答:6.2%だった。

アンケート回答者の約76%が現在ダイエット中という結果に

「あなたは現在ダイエットをしていますか?」という設問では、「はい」が75.74%、「いいえ」が17.65%、未回答3.68%という結果に。現在、テレワークや外出自粛による運動不足、いわゆる「コロナ太り」「自粛太り」の影響もあるかもしれない。

1カ月当たりダイエットにかけてもいいと思う金額の1位は「3,000〜6,000円」

「1カ月当たりダイエットにかけてもいいと思う金額を教えてください(ジム代、サプリメント、エステなど)」という設問では、1位「3,000〜6,000円」33.09%、2位「0〜3,000円」32.35%、3位「6,000〜1,0000円」21.32%、4位「15,000円〜」5.15%、5位「10,000〜15,000円」3.68%という結果に。

昨今はYouTubeなどで無料で見られる宅トレ動画が人気だ。例えばスポーツジムの種類にもよるが、会員制のスポーツジムの月額平均は、5,000円から10,000円といわれている。コロナウイルスの影響もあり、ダイエットに使うお金の使い方も変わってきているのかもしれない。

自分の体型を太っている、やや太っていると答える人は約80%

「あなたのご自分の体型評価は次のうちどれですか?」という設問では、「太っている」が41.91%、「やや太っている」が40.44%、「普通」が11.03%、「痩せている」が1.47%、「未回答」が1.47%、「やや痩せている」が0.74%という結果だった。

アンケートを実施した約80%の人が、自分の体型を「太っている」「やや太っている」と考えているということがわかった。

リバウンド経験率は8割近くに

「リバウンドをしたことがありますか?」という設問では、「はい」が75.74%、「いいえ」が19.85%、「未回答」が1.43%という結果となった。

リバウンドとは一般的に、「ダイエット後に体重が元の体重、またはそれ以上に戻ってしまう現象」を言う。リバウンドする原因はさまざま考えられるが、短期間で痩せようとしたり、無理な食事制限をしたりなど、間違ったダイエットによって引き起こされるのが原因のひとつと考えられる。

ダイエットは短期集中ではなく、半年から1年で取り組んでいる人が最多に

「ダイエットをしたことがある方はどれくらいの期間継続できましたか?」という設問では、1位「半年から1年」20.59%、2位「1カ月から3カ月」19.85%、3位「3カ月から半年」15.44%、4位「1年以上の長期」12.5%、5位「1カ月以内」11.03%、6位「ダイエットをしたことがない」9.56%、7位「2週間以内」6.62%という結果だった。

ダイエットの手段として筋トレや運動を行う場合、引き締まったり、目に見える変化が現れるまで約2カ月必要と言われている。そのため、2週間以内などの短期集中ではなく、目に見える変化が現れる2カ月以上の期間で取り組む人が多かったと考えられる。