【お腹がいっぱいのときのアブナイ英語】That's enough.
【こんな風に聞こえるかも】もうたくさん!
【ネイティブが使う英語】I'm full.

食べ物のおかわりを勧められて、お腹がいっぱいなので断りたいときは、素直にI'm full.「お腹がいっぱいです」と言うのが無難でしょう。へたに気を使って「もう十分です」などと言うと、なんだか無理していやいや食べたみたいです。