連載

2016/06/30 12:00:00

修羅場サバイバル ~健康で文化的なクリエイターになるために~

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この連載では、忙殺され身体を酷使しがちなクリエイターが「健康的に創り"続ける"」ための知識を公開。敷居が高いイメージになってしまった「健康」を広く手の届くものにすべく活動されている鍼灸師・若林理砂さんが、忙しいクリエイターにもできる「健康への第一歩」につながるエピソードを語ります。

連載一覧

第26回 ココロとカラダ、どっちが「弱点」? 自分の心身のタイプを知る
第25回 体調不良の思わぬ原因?甘いもの優先の食生活は要注意!
第24回 夏バテに負けないために「今」できること
第23回 スマホにPCに大忙し…現代人の「疲れ目」、どう対策する?
第22回 朝ご飯はいいことばかり? 朝食神話を考える
第21回 夏場にスーツを涼しく着るには? 快適な衣服の選び方
第20回 サプリメントに頼らず"錆びない"カラダを作る3つのコツ
第19回 肌のお手入れ、いったい何が正解?
第18回 日常をつらくする花粉症、対策できることは?
第17回 変化の季節・春に起きがちな体調不良、対処法は?
第16回 姿勢は正さず積み上げる! 肩こり・腰痛にならないための座り方
第15回 休載のお知らせ
第14回 肩こり・腰痛の「根っこ」を知る
第13回 今時のクリエイターは肉食?クリエイターと「肉」のおいしい関係
第12回 天気が悪いと頭が痛い?気象病と乗り切り方
第11回 コンビニで買える「健康にいい」機能性食品、実際の効果は?
第10回 肩こりは不治の病?なぜあなたの肩はつねにカタいのか
第9回 生理前になるとイライラ、ぴりぴり?生理前症候群(PMS)はなぜ起こる
第8回 生まれては消える「奇跡のダイエット法」、結局どれが「効く」のか?
第7回 結局身体に良いの?悪いの?「コーヒー・お茶」とのつきあい方
第6回 甘くておいしくて健康にいい?完全食品・チョコレートの話
第5回 いきなり自炊はハードル高すぎ、まずは"冷食"脱却を
第4回 脳には甘い物が必要? ブドウ糖は本当に脳を"甘やかして"くれるのか
第3回 座ってから何分経ったか覚えてる?座りっぱなしは「重労働」