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何らかの理由で、インスタグラムを辞めたい場合、どうしたらいいのでしょうか？ 辞めると言っても、アカウントを残したまま「一時停止」する場合と、アカウントを完全に削除する「退会」の2種類があります。ケースごとに方法をご紹介していきます。

インスタグラムを「一時停止」する

「一時停止」とは、文字通りアカウントを一時的に停止すること。停止している期間は、「プロフィール」「ポスト」「コメント」「いいね」が非表示となります。

アカウント自体は残っているので、再開することも可能です。ただし、アカウントの一時停止は1週間に1度しかできません。一時停止をして翌日に再開、その翌日に再び一時停止といったことはできないので注意が必要です。

■一時停止の手順

１. Web版インスタグラムにアクセス

アプリ内ではインスタグラムの一時停止は、できません。スマホやPCのブラウザで以下のリンク先の「Web版インスタグラム」にアクセスしてください。

２.一時停止したいアカウントにログイン

電話番号またはメールアドレスかユーザーネームのいずれかと、パスワードを入力して、一時停止したいアカウントにログインします。

3．一時停止の操作を行う

画面右上の人型のアイコンをタップして「プロフィール画面」に移動。画面の上部にある「プロフィールを編集」をタップ。

画面をスクロールして一番下まで行くと「アカウントを一時的に停止する」というボタンがあるので、それをタップ。

表示された画面の「アカウントを停止する理由」の下にあるフォームから理由を1つ選びます。その下に一時停止するアカウントのパスワードを入力。最後に「アカウントの一時的な停止」をタップします。

最終確認として「アカウントを一時的に停止しようとしています。実行しますか」というメッセージが表示されるので「はい」をタップ。これで、アカウントが一時的に停止されました。

「一時停止」したインスタを再開する方法

一時停止したアカウントを再開する作業は、WEB版とアプリ版、どちらからも行えます。

アプリ版またはWeb版のログイン画面から、再開したいアカウントの必要事項を入力してログインする。ログインと同時にアカウントは再開されています。

インスタグラムを「退会」する

「退会」は「一時停止」と違い、アカウントが完全に削除され、再開することはできません。

退会と同時にすべての情報が削除されるので、再開の可能性が少しでもある場合は、まずは一時停止からすることをおすすめします。また、退会後、新たにアカウントを取得する場合、同じユーザーネームを使うことはできません。

退会の手順

１．Web版インスタグラムにアクセス

一時停止と同様、アプリからは退会（アカウントの削除）はできません。SafariかChromeから以下のリンク先の「削除専用ページ」を開いてください。

２．ログインする

Web版で一度もログインしたことがない場合はログインを求められるので、必要事項を入力してログインします。

３．削除理由を選ぶ

「アカウントを削除」という画面が表示されます。その中の「アカウントを削除する理由」のプルダウンメニューから、該当するものをひとつ選びます。

４．パスワードを入力

理由を選択すると、パスワードを入力する欄が表示されます。ここに、パスワードを入力してください。

５．削除ボタンをタップ

パスワードボタンの下に「アカウントを完全に削除」というボタンがあるので、それをタップ。最後に「アカウントを削除しますか？」という確認メッセージが表示されるので、「はい」をタップしたら削除は完了です。