ジョギングってこんなにラクだった? - ソニーの心拍計&音楽プレーヤー「Smart B-Trainer」を使ってみた

運動嫌いだけどダイエットはしたい!

街の中を颯爽と走っているランナーを見かけるたびに「ダイエットを兼ねたジョギングをしたい」と思い立つ筆者。しかし、実際は毎回2～3度走ったらやめてしまう。理由はズバリ、苦しいから。脂肪が燃焼し始めるのは運動を開始してから20分後といわれているが、運動に慣れていない人にとっては10分間走り続けるのも苦行だ。

運動嫌いなのにダイエットしたい筆者は、ソニーの「Smart B-Trainer SSE-BTR1」(以下、SSE-BTR1)を発見。これはGPSと心拍計を搭載した16GBの音楽プレーヤーで、なんとユーザーの心拍数から「持久力アップ」や「効率的に脂肪燃焼」などの目的に合ったペースを音声で指導してくれるのだ。トレーニングメニューのなかには「経験ゼロ→30分走れるようになりたい」といった練習メニューもあり、まさに筆者のような「にわかジョガー」が求めていた製品といえる。

コンパクトなのに多機能

SSE-BTR1を最初に見た時の感想は「意外と大きい」。耳に装着するヘッドホン部は、大きめの消しゴムサイズほどある。とはいえ、重量は製品全体で約43gとかなり軽く、実際に耳に装着するとフィット感が高いため、すぐに装着していることも忘れてしまった。もちろん、飛んだり跳ねたりしてもビクともしない。

SSE-BTR1でトレーニングをするには、iOSもしくはAndroid端末向けの「B-Trainer」アプリが必要となる。Bluetooth対応のスマホかタブレットは必須で、音楽データをB-Trainerへ転送するためのパソコンも必要だ。