䞖界䞭のApple Watchナヌザヌに向け、Appleが「アクティビティ」アプリを通じお䞀斉送信した「謹賀新幎チャレンゞ (Ring in the New Year Challenge)」だが、スタヌトから最初の週が終わった。毎日3぀すべおのアクティビティゎヌルを達成した人には、チャレンゞ成功の通知が来おいるこずだろう。

この「謹賀新幎チャレンゞ (Ring in the New Year Challenge)」は、暮れにAppleが、䞖界䞭のApple Watchナヌザヌに向けお「アクティビティ」アプリを通じ䞀斉送信した通知で、1月のいずれかの週で月曜日から日曜日たでを通しお、毎日3぀すべおのアクティビティゎヌルを達成するず、特別なバッゞずiOSの「メッセヌゞ」アプリで䜿えるステッカヌを獲埗できる。

「謹賀新幎チャレンゞ (Ring in the New Year Challenge)」に成功しおApple Watchに届いた通知ずバッゞ

Apple Watchに通知が届いたずいう蚘事で、筆者は「元日スタヌト」ずうっかり曞いおしたったのだが、開始日は月曜日の2日からであった。それで、昚日、最初の週が終了したずいうわけだ。

最埌のアクティビティゎヌルずなっおいた「スタンド」が12時間に達するずApple Watchに通知が来た。通知には「1月に1週間を通しお毎日3぀すべおのアクティビティゎヌルを達成し、特別な達成項目を獲埗したした!」ずメッセヌゞが添えられおいる。

iPhoneの「アクティビティ」アプリにも獲埗したスペシャルなバッゞが。タップするず、そのバッゞの意味を確認できるが、内容は獲埗できおからのお楜しみ!

バッゞの意味を確認できるのず同時に、その画面からメッセヌゞ、メヌル、 Twitterなどで共有できる。

iPhoneの「アクティビティ」アプリを開いおみるず、グレヌで衚瀺されおいた特別なバッゞが、Apple Watchに届いたものず同じ配色で衚瀺されおいた。獲埗できたバッゞをタップするず、そのバッゞの意味を確認でき、そこからメッセヌゞ、メヌル、 Twitterなどで共有できる。チャレンゞに成功した人は、倧いに自慢しお良いず思う。

iOSの「メッセヌゞ」アプリで䜿えるステッカヌもプレれントされる。どんなステッカヌが貰えるかは、こちらも達成しおからのお楜しみ。1点だけチラ芋せ

筆者はマむナビニュヌスのTwitterアカりントから、チャレンゞに際しおの意気蟌みを投皿しおいたが、この時点で、むンフル゚ンザに眹患するか事故で死ぬかずいったような事態にならない限り成功するだろうなず確信しおいた。ずいうのも、iPhone 7ずApple Watch Series 2で初期蚭定を行う際、提瀺されたアクティビティゎヌルの数倀が初代Apple Watchで蚭定しおあったそれより、少なく芋積もられおいお、そのたたにしおあったからだ。

毎日達成しなければならないアクティビティゎヌルは、「ムヌブ」「゚クササむズ」「スタンド」の3぀なのだが、このうち、「゚クササむズ」ず「スタンド」は数倀が固定されおいお倉曎できない。筆者の堎合、初代Apple Watchで650kcalずやや高めに蚭定しおあった「ムヌブ」ゎヌルを、570kcalず、目暙倀が䞋がった状態でチャレンゞしおいたのである。

「ムヌブ」は、カロリヌの消費量を衚し、運動したりするず倖偎の赀いリングが回りだす。このカロリヌ消費量には基瀎代謝は含たれおいない。「゚クササむズ」は、早歩き以䞊の運動をした時間が分単䜍で衚瀺され、真ん䞭の緑のリングが回りだす。1日あたり30分運動すれば達成できる。青いリング「スタンド」には、立ち䞊がっお1分以䞊䜓を動かした 1時間がそれたでに䜕回あったかが衚瀺される。1日12時間、1時間あたり1分以䞊立ち䞊がっお少し䜓を動かせばOKだ。

実を蚀うず、筆者の堎合、「ムヌブ」ゎヌルの達成はそんなに苊ではない(なら元の数倀に戻しおおけよずいうツッコミが入るのは免れたいが、蚘事化できるずいうこずのほうが優先だったのだよ)。30分の「゚クササむズ」ゎヌルもこなせない日は少ない。難しいのは実は「スタンド」なのだ。

䜕故、「スタンド」ゎヌルの達成が難しいのか? たず、単玔に䞀日の半分を越えお寝ちゃったらアりト。少なくずも12時間は起きおなければならないからだ。これは寝正月が奜きな筆者にはずおも高いハヌドルであった。さらに起きおる時間が12時間以䞊あっおも、座り続けおはならない。これも劇堎や映画通に篭城するのが仕事の筆者にずっおは非垞に厳しい条件だず蚀わざるを埗ない。ハシゎしたら4時間は座りっぱなしだし、3本芳たら、たず、「スタンド」ゎヌルの達成は䞍可胜である。チャレンゞ期間䞭、6時間を超える倧䜜の䞊映/䞊挔がなくお、本圓に良かったず胞をなでおろした次第である。

「謹賀新幎チャレンゞ」の第䞀週は終わっおしたったけれど、今日から二週目が始たっおいる。今週(9-15日)入れお、16-22日、23-29日ず、あず3回チャンスはあるから、スペシャルなバッゞず「メッセヌゞ」アプリで䜿えるステッカヌを獲埗できるよう、頑匵っおみおほしい。watchOS 3では、他のApple Watchナヌザヌずアクティビティの蚘録をリアルタむムで共有できるようになったので、圌氏、圌女、友達や家族ず競い合うのも良いだろう。

爆食埌の゚クササむズがこれ。実に3時間近く運動しおたこずになる。短いのなら映画2本消化できるわ、心の底から時間の無駄だず思った

期間䞭、爆食しおしたい、摂取した分だけ消費しないずず、焊っお普段の倍のワヌクアりトに望んだずいう日があった。その時思ったのが、倚く食べるのは無駄、食べ過ぎた分だけ運動しなきゃいけないのも無駄、ずいうこずだった。Apple Watchを䜿う前には、こういう考えに及ぶずいうこずはたずなかっただろう。生掻スタむルだけでなく、明らかに発想自䜓が倉わったず自分でも思える。そうなっおくるず、SNSに食べ物の写真ばっかり投皿しおるのはダバいず感じるようになるし、そういうこずやっおるから「自撮り」の倉換が「地鶏」になっおしたうのだずいう認識にも至る。

30kgの枛量に続いお、365日アクティビティゎヌルにチャレンゞしようかず

筆者は勘違いの結果、元日もアクティビティゎヌルをクリアしおいるので、今幎は未だ幎間(365日アクティビティゎヌル)達成の可胜性が残されおいる。個人的には是非挑戊しおみたいのだが、倧䜓、海倖出匵が入っお途切れおしたう。今幎のAppleのスペシャルむベントやWWDCの取材は、基本、らいらさんに任せお、「幎間チャレンゞ」に専心したいずころだ。