もう迷わない！　おすすめのiPhone容量の選び方と容量不足の対処法を徹底解説

iPhone容量選びで確認しておきたいポイント

iPhoneの容量を選ぶ際は、事前に以下3つのポイントを確認しておくと失敗がありません。

iPhoneの容量選びで確認しておきたいポイント

ひとつずつ確認していきましょう。

ポイント①：iPhone購入場所を決めておく

iPhoneは購入場所でラインナップが異なるうえ、販売されている容量も異なります。

例）iPhone 12シリーズ｜購入場所別のラインナップ

		UQモバイル	Y!mobile	大手キャリア
iPhone 12	64GB	●	●	●
	128GB	●	●	●
	256GB	－	●	●
iPhone 12 mini	64GB	－	●	●
	128GB	－	●	●
	256GB	－	●	●
iPhone 12 Pro	128GB	－	－	●
	256GB	－	－	●
	512GB	－	－	●
iPhone 12 Pro Max	128GB	－	－	●
	256GB	－	－	●
	512GB	－	－	●

※時期によって在庫切れになっている場合あり
※大手キャリア：ドコモ、au、ソフトバンク、楽天モバイル

そのため、まずはどのiPhoneの何容量を購入したいのか明確にし、該当するiPhoneが販売されている場所を把握しておきましょう。

ポイント②：大容量ほど価格が高くなる傾向にある

iPhoneは、容量が多くなるほど端末内に保存できる写真やアプリが多くなりますが、端末代も比例して高くなる傾向にあります。

例）iPhone 14の販売価格（ドコモ）

容量	販売価格（定価）
128GB	138,930円
256GB	161,480円
512GB	201,740円

※価格はすべて税込

同モデルであれば、チップやカメラ画素数などのスペックはまったく同じです。ただし、iPhoneは容量が変わるだけで上記のように端末代が数万円変わるので、予算に上限がある人は注意をしましょう。

ポイント③：使用している容量を確認する

iPhoneの容量は多いほど端末内に多くの情報を保存できますが、「ポイント②：大容量ほど価格が高くなる傾向にある」で解説したように、容量が多いほど価格も高くなります。

自分が使用している容量は、下記手順で確認できます。

iPhoneのホーム画面にて、本体の設定をタップします。

設定のアイコンを選択し、「一般」をタップして「iPhoneストレージ」に進みます。

画面上に表示されるのが、「現在使っている容量」と「本体ストレージ」です。写真・アプリ・システム・その他に分けて表示されるので、自分の使い方を分析する材料にしましょう。

画面を下にスクロールすると、各アプリが使っている容量が、より詳しく表示されます。

左側が使用している容量、右側がiPhoneの全容量です。左右の値を確認し、現在の容量で十分なのか、足りないまたは多すぎるのか確認してみましょう。

こんな人は大容量のiPhoneがおすすめ

現在販売されているiPhoneの容量には、64GB・128GB・256GB・512GB・1TBと5つの容量があります。このうち大容量と呼ばれるのは、128GB・256GB・512GB、1TBです。

大容量のiPhoneがおすすめなのは、主に以下のような人です。

大容量のiPhoneがおすすめな人

動画ストリーミングサービスなどをよく利用する人

NetflixやAmazonプライムなどの動画ストリーミングサービスをよく利用する人は、大容量のiPhoneがおすすめです。

約1時間の動画を保存すると、画質によって以下の容量が消費されます。

【画質別】約1時間の動画をダウンロードすると消費される容量

低画質	約0.3GB
中画質	約0.7GB
標準画質(SD)	約1GB
高画質(HD)	約3GB
最高画質 (UHD 4K)	約7GB

※Netflixから引用

ドラマや映画は1作品で約2時間かかる場合が多いので、1本の動画をダウンロードすると、最大で約14GBもの容量を消費する計算です。

iPhoneの容量は、システムデータやiOSなど、iPhoneを使うために必要なデータを保存するためにも数十GBが消費されます。そのため、気兼ねなく動画ストリーミングサービスを楽しみたい人には、128GB以上の大容量iPhoneがおすすめです。

写真や動画をたくさん撮る人

iPhone 11以降のモデルでは、写真や動画の撮影について、以下のような2つの機能が実装されています。

これらの機能の実装により、より気軽に4K動画を撮影できるようになっただけでなく、撮影後にフレーム外の写真を編集に利用できるようになりました。写真・動画撮影が好きな人には嬉しい機能ですが、iPhoneのストレージは圧迫されます。

たとえば、4K動画の容量は10分程度でも約1GBになり、64GBのiPhoneには10～11時間程度しか保存できません。また、フレーム外の写真は1ヶ月後に自動削除されるものの、保存期間中は間違いなくストレージを圧迫します。

最新のiPhoneの機能をいかすためにも、写真や動画をたくさん撮る人であれば、128GB以上の大容量iPhoneがおすすめです。

ゲームやSNSをよく利用する人

一般的にiPhoneの中でもっとも容量に加算されるのが、ゲームやSNSなどのアプリ類です。とくにゲームアプリはそれ自体で50MB以上、追加データを合計すると、1GB程度を消費するものも少なくありません。

参考として、代表的な人気ゲームの平均容量を、以下の表にまとめました。

ゲーム名	平均容量
モンスターストライク	65MB前後
クラッシュ・オブ・クラン	55MB前後
白猫プロジェクト	1GB前後
パズル＆ドラゴンズ	1.2GB前後
ポケモンマスターズ	1.3GB前後
クイズRPG 魔法使いと黒猫のウィズ	270MB前後
剣と魔法のログレス	60MB前後

通勤や通学の際にゲームをするならば、128GB以上の大容量iPhoneが安心です。

一方でLINEやInstagramなどのSNS、Gmailなどのメールアプリは、ゲームほどストレージを圧迫することはありません。

ただし、ほとんどのSNS・メールアプリでは、過去のやり取りが「書類とデータ」として保存されます。使うほどにじわじわとストレージが圧迫されていくので、気になる人はこまめにキャッシュを削除しておきましょう。

こんな人は容量少なめのiPhoneでも大丈夫

容量が少なめのiPhoneとは、主に64GBのものをさします。最低限のことにしかスマホを使わない人であれば、64GBのiPhoneでもとくに困ることはありません。

クラウドのストレージを利用していたり、アプリをあまり使わない、バックアップをこまめにしている人は容量が少なめのiPhoneでも大丈夫でしょう。

クラウド上のストレージサービスを利用している人

最新のiPhoneになるほど動画や写真は高画質になっており、保存先のストレージもより大きくなります。しかし、クラウド上のストレージサービスを利用すれば、すべての動画や写真を本体に保存しておく必要がありません。

クラウド上のストレージサービスとは、「ウェブ上に本体のデータをあずけるサービス」のことです。ウェブ上にデータのコピーができ、ネット経由でいつでも閲覧できるため、手元に必要ないデータは本体から消去できます。そのため、クラウド上のストレージサービスを利用している方は、あまり大きな容量を必要としません。

クラウド上のストレージサービスの具体的な例としては、GoogleフォトやiCloud(アイクラウド)などがあります。

音楽や動画、アプリをあまり利用しない

音楽や動画、ゲームアプリなどはiPhoneのストレージを大きく圧迫しますが、それらを利用しない人であれば、さほど大きな容量は必要ありません。

電話やメール、ウェブ検索がメインという人は、64GBのiPhoneでも快適に利用できます。

iPhone本体のバックアップをこまめにできる人

バックアップとは「その時点での本体内データのコピー」で、バックアップされたデータはいつでも好きなタイミングで復元できます。そのため、PCやクラウドにこまめにバックアップができる人は、手元に必要のないデータをiPhone本体に保存する必要がありません。

ストレージを効率的に利用できるので、64GBのiPhoneでも快適に利用できるでしょう。

【ラインナップ】iPhoneの容量やスペックを確認しよう

現在Appleや大手キャリアなどで販売されているiPhoneは、機種モデルによって選択できる容量が以下のように異なります。

▼現在販売されているiPhoneの容量の一覧

機種	ストレージ容量
	64GB	128GB	256GB	512GB	1TB
iPhone 14	－	●	●	●	－
iPhone 14 Plus	－	●	●	●	－
iPhone 14 Pro	－	●	●	●	●
iPhone 14 Pro Max	－	●	●	●	●
iPhone 13	－	●	●	●	－
iPhone 13 mini	－	●	●	●	－
iPhone 13 Pro	－	●	●	●	●
iPhone 13 Pro Max	－	●	●	●	●
iPhone SE（第3世代）	●	●	●	－	－
iPhone 12	●	●	●	－	－
iPhone 12 mini	●	●	●	－	－
iPhone 12 Pro	－	●	●	●	－
iPhone 12 Pro Max	－	●	●	●	－

ここでは、上記11種のiPhoneスペックを解説していきます。購入したいiPhoneと容量を確認したら、それぞれチェックしましょう。

iPhone 14 / 14 Plus

iPhone 14 / 14 Plusは、2022年9月に発売（14 Plusのみ10月）されたiPhoneシリーズの最新モデルです。

iPhone 14と14 Plusでは、旧モデルのiPhone 13・13 miniに引き続き、最小容量が128GBからラインナップされています。また、最大容量も512GBで据え置きので、より多くのアプリや写真を保存できます。

サイズ感は、これまでのシリーズと同じ6.1インチの標準モデルと、6.7インチのより大画面を搭載した「Plusモデル」から選べるので、好みに応じて選択するといいでしょう。

なお、iPhone 12 / 13シリーズにラインナップされていた、コンパクトで持ちやすい5.4インチの「miniシリーズ」は、最新モデルでは廃止されているので注意しましょう。

CPUはiPhone 13シリーズから据え置きの「A15 Bionic」を搭載のため、一見すると代わり映えをしないようにも見えます。

しかし、電池持ちの向上やより明るく撮影できるカメラ機能の強化、新たに衝突事故検出機能を搭載するなど着実にパワーアップをしています。

また、カラーラインナップも一新されており、13シリーズにはなかったパープルの追加やブルーやレッドの色味が変わるなどの違いもあります。

iPhone 14 / 14 Plusのおすすめポイント

iPhone 14 Pro / 14 Pro Max

iPhone 14 Pro / 14 Pro Maxは、現行のiPhoneシリーズでは最新かつ最上位のモデルです。

標準モデルのiPhone 14とは多くの点で差別化されており、新たに「A16 Bionic」を搭載しているので、カメラ撮影やゲームなどをより高いクオリティで楽しみたい人におすすめです。

容量は一世代前のiPhone 13 Proシリーズから据え置かれており、128GB・256GB・512GB・1TBから選択可能です。

iPhone 14 Pro・14 Pro Maxの最も大きな進化はカメラとディスプレイです。

カメラ機能は今年は特に大きく進化をしており、これまでの12MPのメインカメラが約4倍の48MPにまで向上しています。

この進化によって、写真の表現力が向上しているだけでなく、後から写真を切り取っても高精細さを維持できるようになりました。

ディスプレイの進化は大きく2つあり、1つは新たに常時点灯ディスプレイに対応しました。これによってiPhoneを毎回タップすることなく時間や気温などの情報を確認できるようになります。

2つ目は「ダイナミックアイランド」です。これまでのiPhoneの最上部にあった出っぱり（ノッチ）が廃止され、新たに画面上部のパンチホールから通知や情報を表示することで、より画面の表示領域が拡大しました。

iPhone 14は使い勝手の向上が主な特徴としているのに対して、iPhone 14 Proはチップやカメラなどの性能面での進化の幅が大きい点が特徴のため、スマホの進化を感じて見たい方やカメラ機能などをよく利用する人は、iPhone 14 Proシリーズがおすすめです。

iPhone 14 Pro / 14 Pro Maxのおすすめポイント

iPhone 13 / 13 mini

iPhone 13 / 13 miniは、2021年に発売されたiPhoneシリーズの最新モデルです。

iPhone 13と13 miniでは、旧モデルのiPhone 12・12 miniになかった512GBを選択できるようになりました。また、最小容量も128GBからに変更されたので、より多くのアプリや写真を保存できます。

サイズ感は、1世代前のiPhone 12シリーズと同じ6.1インチの大画面モデルと、コンパクトで持ちやすい5.4インチの小型モデルが展開されているので、好みに応じて選択するといいでしょう。

旧モデルからの進化点としてはバッテリー持ちとカメラが大きなポイントです。

バッテリー持ちは最新の「A15 Bionicチップ」搭載で省電力性能が上がったので、iPhone 12シリーズから最大で2時間伸びました。

カメラ面では、iPhone 13シリーズには新たに自動で被写体にピントを合わせてくれる「シネマティックモード」が搭載されました。また写真の色合いを好みに合わせて調整できる「フォトグラフスタイル」も追加されました。

iPhone 13 / 13 miniのおすすめポイント

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iPhone 13 Pro / 13 Pro Max

iPhone 13 Pro・13 Pro Maxは、一世代前のモデルではありますが、いまでも最高スペックに近い高性能モデルです。

容量はどちらも128GB・256GB・512GB・1TBの4種となっており、歴代iPhoneの中で初めて1TBの大容量を選択できるようになった点が大きなポイントといえます！

iPhone 13 Proと13 Pro Maxは、旧モデル（iPhone 12 pro・12 Pro Max）より光学ズームの倍率が向上したので、アップ画像がさらに鮮明に撮影できるようになりました。

また、iPhoneでは初めてディスプレイに「ProMotionテクノロジー」を搭載したため、動きの速いゲームをプレイする際や高速スクロール時も、画面表示がなめらかになりました。

ただし、後継のiPhone 14 Proと14 Pro Maxの登場によってApple公式でも販売が終了しており、今後は在庫限りでの販売になることが考えられます。

そのため、iPhone 13 Proと13 Pro Maxの購入を検討している方は、在庫を見つけ次第なるべく早めに入手しておくことをおすすめします。

iPhone 13 Pro / 13 Pro Maxのおすすめポイント

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iPhone SE（第3世代）

iPhone SE（第3世代）は、iPhone SE（第2世代）の次世代モデルです。

本体サイズやディスプレイサイズは旧モデルとまったく同じですが、性能は最新のiPhone 13シリーズと同じ「A15 Bionic」チップを搭載しているので、高負荷のかかるゲームなどの用途でも快適に利用可能です。

また、iPhone SE（第2世代）の対応回線は4Gのみでしたが、iPhone SE（第3世代）では5Gにも対応したので、より高速なインターネット回線を利用可能です。

さらに、従来モデルと同様にホームボタンと指紋認証を搭載した機種なので、初めてiPhoneを使う方でも使いやすいでしょう。

iPhone SEで5G回線を利用したい方、iPhone SE（第2世代）と同じ使用感で256GBの大容量を確保したい方におすすめです。

iPhone SE（第3世代）のおすすめポイント

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iPhone 12 / 12 mini

iPhone 12 / 12 miniは、2世代前のiPhoneモデルです。

とはいえ、型落ちモデルとして発売当初よりも値下げされて発売されているので、よりお得に購入できる機種と言えるでしょう。

また、iPhone 12・12 miniは最新モデルにない64GBの小容量を選択できるため、最低限の容量の中でスペックの高いiPhoneを使いたい方にもおすすめといえます。

iPhone 12・12 miniは、最新モデル（iPhone 13・13 mini）よりチップも1世代前ですが、普段使いの範囲内なら違いがわからないぐらい高性能です。

ただし、iPhone 13シリーズで搭載された自動で被写体にピントを合わせ背景をぼかす「シネマティックモード」がiPhone 12シリーズにはありません。このような機能を普段使わないのであれば、iPhone 12・12 miniのカメラ性能で十分です。

ただし、iPhone 12は一部キャリアなどでも販売が継続されている一方で、先日のiPhone 14発表のタイミングでiPhone 12 miniはApple公式での取り扱いも終了しています。

iPhone 12 miniの購入を検討してる方は、後継機種のiPhone 13 miniを検討してみるといいでしょう。

iPhone 12 / 12 miniのおすすめポイント

iPhoneのストレージ容量が足りない場合の対処方法

iPhoneのストレージが足りない場合は、PCやiPhone用の外部ストレージへの保存、クラウドサービスの利用などで空き容量を確保できます。

まずは現在の使用状況を確認し、「なににどれくらい容量を使っているか」を把握しましょう。64GBモデルを利用している人はとくに、もともとのストレージが少ない分、こまめに不要ファイル・アプリの管理、バックアップする必要があります。

iPhone用外部ストレージを利用する

iPhone用外部ストレージを利用すれば、充電口に差し込んで本体を操作するだけで、手軽かつ簡単に写真・動画がバックアップできます。バックアップ完了後は、手元に必要ないデータを本体から削除しましょう。

iPhone用外部ストレージにはUSBメモリタイプとSDカードリーダータイプの2つがあり、それぞれ以下のような特徴を持っています。

	メリット	デメリット
USBメモリタイプ	外部ストレージのみの購入で済む	保存容量はあとから変更できない
SDカードリーダータイプ	SDカードの買い替えで、保存容量をあとから変更できる	外部ストレージ以外にSDカードの購入が必要

値段や好みにあわせて、自分に適したタイプを選びましょう。

PCにバックアップをする

iTunesを利用してPCにバックアップをとり、手元に必要ないデータをiPhone本体から削除します。iTuneを利用したPCへのバックアップ手順は、以下のとおりです。

1、iPhoneをPCに接続

有線ケーブルを利用して、iPhoneをPCに接続します。ほとんどの場合は、充電ケーブルの利用が可能です。

2、PCでiTunesを起動

OSがMojave 10.14以前のMac、またはWindowsの場合は、iTunesを起動します。OSがMojave 10.15以降のMacについては、Finderを起動してください。

3、iPhone上で本体のパスコードを入力

「このコンピュータを信頼しますか？」というメッセージが表示される場合もあります。その場合は「信頼」に進んでください。

4、PC上でiPhoneを選択

iTunesの場合は左上のスマホアイコンをクリックし、iPhoneを選択します。

5、PC上で「今すぐバックアップ」をクリック

ヘルスケアとアクティビティのデータを保存したい場合は、「デバイスのバックアップを暗号化」という箇所にチェックをいれ、新しくパスコードを設定してください。パスワードは復元の際に再度入力を求められるので、忘れないように控えておきましょう。

6、バックアップの完了を確認

バックアップが完了すると、「前回のバックアップ」という欄の、日付と時間が更新されます。

クラウドサービスを利用してみる

先ほども解説したとおり、クラウドサービスにデータをあずければ、手元に必要ないデータを本体から削除できます。GoogleフォトやAmazonPhotos、iCloudなど、クラウドサービスには多くの種類があるので、料金や内容を比較して自分に適したものを選びましょう。

今回は例として、iCloudの料金と内容を解説します。iCloudは5GBまでならば無料で利用でき、iPhone本体の設定上から簡単にバックアップがとれます。

iCloudの容量と料金の関係は、以下のとおりです。

iCloudの容量	月額料金
5GB	0円
50GB	130円
200GB	400円
2TB	1,300円

なお、iCloudにバックアップする項目は、iPhone本体から選択できます。必要な項目のみをバックアップするように設定し、iCloudの容量・料金はできるだけ節約しましょう。

使わないアプリを消す

iPhone上の使っていないアプリのほか、アプリのキャッシュを削除するだけでも、ある程度の空き容量が確保できます。

たとえば、LINEのキャッシュは、アプリ内から「設定」→「トーク」→「データの削除」と進み、「キャッシュデータ」を選択して「選択したデータを削除」で削除できます。LINEのキャッシュを削除するとやり取りの読み込みに時間がかかりますが、トーク自体が消えることはありません。

まとめ

iPhoneのストレージには、64GB・128GB・256GB・512GB・1TBの5タイプがあり、64GBのものが小容量、128GBは中容量、256GB以上のものが大容量と呼ばれています。

大容量iPhone・小容量iPhoneを選ぶべき人をまとめてみました。

大容量iPhoneがおすすめの人

小容量iPhoneがおすすめの人

すでにiPhoneを利用している人は、現在の使用状況も確認しながら、次のiPhoneのストレージを選びましょう。また、iPhoneのストレージが不足している場合は、以下のような方法で対処できます。

①. iPhone用外部ストレージを利用
②. PCにバックアップをする
③. クラウドサービスを利用してみる
④. 使わないアプリを消す

小容量のiPhoneを利用している人はとくに、こまめなデータの整理・バックアップを心がけてくださいね。