怒りは紙に書いて捨てるが有効!?　ビジネスシーンでの応用法も名大が発表

怒り得点の変化。(左)怒りを感じた状況を客観的に文章にまとめてゴミに捨てた実験1の結果。参加者(Disposal)は、怒り得点が安静時と同程度まで減少した。それに対し、そのまま紙を保持した参加者(Retention)は、安静時(Baseline)より高かった。(右)ゴミ箱に捨てる代わりにシュレッダーで文章を書いた紙を裁断した実験2でも、同様の効果が確認された(出所:名大プレスリリースPDF)