入眠時間の改善有無によるBMI変化量グラフ。赤:寝付きが改善した人の平均(89日目の値は-0.51 kg/m2) / 青:寝付きが改善しなかった人の平均(89日目の値は-0.23 kg/m2)※-0.51kg/m2は、身長160cmの人にとって約1.3kgの体重減少を意味する
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