TECH＋編集部がkintone AIと二人三脚で生活改善(1) kintone AIがあれば10分で自分だけのkintore（筋トレ）アプリ完成

正月太りが戻らない――筆者は年末年始に地元へ帰省していたのだが、久々に会う家族からとても手厚い歓迎を受けた。芋煮と納豆汁を一生分食べたような気がする。あと餅。毎日部活動に明け暮れていた高校時代と、変わらない胃袋をしていると思われているに違いない。

ところが、現実はそんなに甘くない。高校時代と比較すれば運動量は圧倒的に少なく、代謝も悪い。お酒の味も覚えてしまったため、年末年始ですぐに体重が増加した。十四代と口説き上手を並べて鼻歌まじりに浮かれていられたのも、束の間である。

しかしよく考えてみると、昨年、一昨年の正月太りからも戻ってはいない。体重は年々増加しており、健康診断の時期を憂鬱な気持ちで迎えている。そして、検診結果の用紙には毎年「C」か「D」の文字が大きく輝く。以前と比べてビジュも悪い。滅である。

筆者が年末年始を過ごした地元の雪景色

アプリがないなら、作ればいいじゃない

筆者はこれまでにも、ダイエットに挑戦したことがないわけではない。糖質制限や16時間ダイエットやランニングなどに手を出してきた。しかし、どれも続かなかった。ジムは1年で3度解約した。

ダイエットが続かなかったのは、やり方が悪かったからではないと思う。世の中にはダイエット向きのアプリがたくさんある。体重記録、カロリー計算、トレーニング記録……。「AIがアドバイスする」なんてアプリも提供されている。

それでもなぜ、いつも途中でやめてしまうのだろうか。アプリへの記録すら面倒になり、結局は削除してしまう。理由を考えてみるとシンプルで、どのアプリも自分に適していないからだ。ダイエットアプリは数あれど、自分が記録したいダイエット方法で、自分が記録したい数値だけを残せるアプリは少ない。

そこで筆者は、筋トレとランニングを継続しながら、体重と体脂肪の推移を記録するアプリを作ってみることにした。「良いアプリがないなら、自分で作ればいいじゃない」というわけだ。とはいえ、筆者はアプリを作ったことがなければ、プログラミングの知識もない。困った。

困りながらも「筋トレ」という単語を眺めていると、筋トレ、キントレ、kintore......。そう、kintoneに見えてくるではないか。サイボウズが提供している「kintone」は、ノーコード・ローコードで業務アプリを開発できるサービスだ。

筆者はこれまで何度か、サイボウズが主催するユーザーイベント「kintone hive（キントーンハイブ）」を取材してきた。取材を通じて、現場課題に対し"シュシュッと"アプリを作成し解決するエピソードを学んでいたことから、今回はkintoneを活用してみることにした。

kintone hive 2025会場

ちなみに小誌では以前、編集部員がkintoneを活用して業務アプリを作ってみる連載を掲載していたので、業務におけるkintone活用はそちらも参考にしていただきたい。

AIとチャット2往復でアプリが完成

サイボウズはkintoneを用いた業務アプリの作成と活用を支援するため、開発中のAI機能を「kintone AIラボ」として提供している。もともとノーコード・ローコードで業務アプリを作成できるkintoneだが、チャットでAIに相談しながらアプリ作れる「アプリ生成AI」が実装された。今回は初めてのアプリ作成なので、こちらの機能に頼ってみる。

では早速、作り始めてみよう。まずはkintoneにログインし、ポータル画面の「アプリ」欄の「＋」を選択。

早速アプリを作り始める

すると、kintoneアプリストアへ遷移する。ここでは、kintoneおすすめのアプリを選択できるほか、業務や業種に応じたアプリを選べる。ExcelやCSV、テンプレートファイルを利用したアプリ作成にも対応する。

筆者が今回作りたいアプリは業務アプリではなく、用途が少し特殊なため、「はじめから作成」を選択した。

「はじめから作成」を選択

「はじめから作成」を選ぶと、まっさらなアプリの作成画面（フォームの編集画面）が表示される。以前の連載「編集部がkintoneで業務アプリを作ってみた　広報担当者の「プロフィール帳」を作る」では、この画面に担当者自身が必要なフィールド（入力項目）を配置した。

しかし今回の筆者には、強力な味方がいる。そう、AIだ。画面上の「AI」のアイコンから「アプリ作成AI」を選択。すると、新しいウィンドウでAIとのチャット画面が表示された。ここに作りたいアプリのイメージを入力する。

「AI」アイコンから「アプリ作成AI」を選択


ダイエットと筋トレの継続を目的としたkintoneアプリを作成してください。
##目的
筋トレとランニングを継続し、体重・体脂肪率の変化を可視化する

##利用者
個人利用（1人）。日々の記録を簡単に入力したい。

##記録したい内容
・日付
・筋トレの内容（種目名、回数、セット数）
・ランニングの内容（距離、時間）
・体重
・体脂肪率

##その他
・1日1レコードで登録できるようにしたい

そうすると、すぐにAIからチャットが返ってきた。


ご依頼ありがとうございます。ダイエットと筋トレの継続管理アプリですね。
いくつか確認させてください。

1.筋トレの記録方法について
筋トレは1日に複数の種目（例：ベンチプレス、スクワット、腕立て伏せなど）を行うことがあると思いますが、それらを1つのレコード内にまとめて記録したいという理解で合っていますか?

2.ランニングについて
ランニングも1日に1回という想定でしょうか？それとも、朝・夕など複数回走ることもありますか？

3.入力の簡便性について
例えば「今日は筋トレだけ」「今日はランニングだけ」という日もあると思いますが、その場合は未入力でも問題ないでしょうか？また、体重・体脂肪率は毎日測定して記録する想定ですか？

あなたの運動習慣に寄り添った、使いやすいアプリを作成しますので、教えていただけますと幸いです。

AIが不足している要件を確認してくれた

非常に分かりやすい。ざっくりとしたイメージでAIに依頼しても、不足している内容があればこちらに質問してくれる。最初から要件を固めずとも、怖がらずにアプリを作り始めることができるだろう。

AIからの質問に回答すると、AIが筆者の要望に沿ったアプリを作成する。


ありがとうございます。よく理解できました。
それでは、あなたの運動習慣に寄り添ったアプリを作成いたします。

アプリ仕様
アプリ名：ダイエット・筋トレ記録

1日1レコードで、その日の運動内容と体組成データを記録できるアプリです。筋トレやランニングをしなかった日、体重を測定しなかった日は該当項目を空欄にできます。

アプリ名：ダイエット・筋トレ記録

フォームの設定：
記録日：日付
体重（kg）：数値
体脂肪率（%）：数値
筋トレ内容：文字列（複数行）
ランニング距離（km）：数値
ランニング時間（分)：数値
メモ：文字列（複数行）