髙田幹也・PE-BANK社長の「私の健康法」

健康を維持するために、週のうち3日は朝に、散歩くらいの速度で歩くようにしています。時折、ゴルフをプレーすることもありますが、この時も歩くことを意識しています。歩き始めたのは15年ほど前からで、最初のきっかけはフルマラソンを走ろうという目標を持ったからです。現在までに9度、フルマラソンを完走しました。

　当時、社内でランニングブームが起きた時に歩いたり、走ったりするようになったのですが、走るからにはフルマラソンを走ろうと考えて挑戦することにしたのです。

　もう1つは柔軟体操、ストレッチです。体の動きを意識しながら行うため、長い時は1時間ほどかけてストレッチをしています。実は高校生の時から続けており、もはや日々の習慣になっています。

　生活の一部になっているだけに、ストレッチの効果について特別に意識することは少ないのですが、怪我らしい怪我をしたことがないので、それはストレッチのおかげかもしれないなとは思います。

　私は一度始めたことは、最後まで辞めないという性分です。せっかくやろうと思って始めたことを辞めるなんて、もったいないと思うのです。これは仕事にも生きていると思います。