マインドフルネス」アプリを開き[呼吸]をタップ。数秒すると、花が開いたり閉じたりするようなグラフィックと同時に、吸うタイミングで1回、吐くタイミングで2回振動します。これに合わせて、自分の息に集中して呼吸をします。設定時間が終われば完了です
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