『着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ』(税別1,500円/和田清香著)

主婦の友社は12月19日、『着圧ハイウエストレギンス入浴で　脚・おなか・ヒップやせ』(税別1,500円/和田清香著)を全国の書店およびネット書店で発売する。

著者でダイエットエキスパートの和田清香氏は、これまで250種以上のダイエット法を試して、"15キロやせ"を実現。その中で最もストレスを感じることなく効果があったのが「レギンス入浴法」だったという。

本書は、和田氏が考案した「着圧ハイウエストレギンス」(M～Lサイズ相当)が付録となっている。足首からふくらはぎ、太ももにかけて少しずつ圧が軽減する着圧設計で、心臓から足先へと出された血液を再び心臓へ戻すポンプの役割を補助するという。レギンスを履いて半身浴するだけで、発汗し代謝もアップするとのこと。また、下半身のむくみ防止に役立つほか、胸下までのハイウエスト仕様にしたことで、おなか周りにも効果的だとか。

レギンスを履いて入浴するだけで発汗・代謝UP

バスタブにつかりながら簡単ピラティス

本書では、レギンスを履きながらお風呂の中でできるマッサージ法や簡単ピラティスも紹介。水中では普通に行うよりも水圧の負荷がかかり、水中ウオーキングをしているような運動効果が得られるという。