妊娠前よりキレイに!? 産後リフォームインナーの選び方 前編

妊娠・出産で大きく変化する体型。出産後果たして元の姿に戻れるのかは、初めて妊娠するプレママや新米ママにとって、気がかりなことの1つだ。そこで今回は、産後の体型変化に悩み・疑問をもつ3人のプレママ・新米ママを集めて座談会を開催。マタニティインナーを展開するピジョンの開発担当者に、産後リフォームのポイントやアイテムの選び方について訊ねた。前編では気になる体型変化や、リフォームインナーの基本を紹介する。

なお、後半では、具体的なアイテム選びのコツを紹介する。後編を先に見たい方はこちら

座談会の参加メンバー

プレママAさん：現在7ヶ月目。出産は初めて。産前・産後に利用できる骨盤ベルトを購入済みだが、まだあまりお腹が目立たないため、産後に必要になるのか、疑問に思っているとのこと。

プレママBさん：初めての妊娠で、現在9ヶ月目のプレママ。既に産後用のリフォームインナーを購入済みで、もう1つ購入を検討中。自分に合ったものの選び方についてお悩み中。

新米ママCさん：2月に第1子を出産。現在4ヶ月の女の子を子育て中。出産後、骨盤ベルトを購入したものの、使い方がわからず、途中で挫折してしまったとのこと。

質問に答えたのは……ピジョン株式会社 開発推進部 デザイングループ　米本亜希子さん

気になる体型変化、産前・産後でどう変わる?

――妊娠・出産に伴う体の変化について、みなさんお悩みや不安はありますか?

プレママA　妊娠してからまだそんなに体重変化はないのですが、これから後期に入るにあたって、どれだけ増えるのか、増えた分は減るのかが心配です。

プレママB　運動もあまりしていないので、たるむところはたるんできましたし、体重も今まで見たことのない数字が出ていて、一体どこまで増えるんだろうと。

新米ママC　体重も体型も両方気になります。戻らなかったら困ります。

プレママB　あとは、体型が崩れるというのも結構聞いていて、崩れたらどうしたら元に戻るのか。具体的に崩れるというのはどういう変化なのか。お腹はわかりやすいですけど、骨盤が歪むってどれぐらいになるのかも不安ですね。

米本　妊娠中は、お産に向けての準備で骨盤がゆるくなっていきます。骨盤が開いてくることによって、見た目もこれから変わってきますよ。

お産は産前よりきれいになれるチャンス!?

――骨盤はお産でどのくらい開くのでしょうか？

米本　骨盤のサイズには個人差があるので、一概に何センチとかは言えないですね。形も違いがありますし。例えば丸い骨盤の人も、横に広い骨盤の人もいます。

プレママA　へぇ～、そうなんですね！

米本　お産で大きく広がった骨盤が戻るのが産後。産後は骨盤が一番柔らかくなっている時なんですよ。脂肪も流動的ですし。出産は体型が崩れるという恐れもありますが、逆に妊娠前よりキレイになれるチャンスでもあるんですよ。

プレママB　そうなんですね。知らなかったです!

新米ママC　産後4ヶ月が経過した今からでも大丈夫ですか？

米本　だいたい産後から6ヶ月が目安ですね。今からでも間に合いますよ。妊娠前の若い女性でも骨盤の歪みをなおすことで生理痛など体調の改善につながるとも言われているんです。

リフォームインナーは時期に合わせたアイテムを使うことが大切

――みなさんはどのようなリフォームインナーをお持ちですか？

プレママB　私は少し太めのベルトを出産した友人からもらいました。

プレママA　私もちょうど1～2週間前に産前・産後通して使えるものを買ったところなんですけど、まだ着けていません。

新米ママC　私は骨盤の歪みをなおす太めのベルトを持っていたのですが、実は1、2回使って止めちゃったんです。産後すぐって、まだお腹のたるみもあり、痛みもあったので、締め付ける気持ちになれなくて。

米本　リフォームインナーには大きく分けて2段階あるのですが、知っていましたか？

全員　知らなかったです。そうなんですか！

米本　よくリフォームインナーが合わなかった・使えなかったという話を聞きますが、時期の合わない商品を着けているケースが多いんですよ。ピジョンの場合、2つのステップに分かれていて、1つめのステップは骨盤部分だけを締めるもの。産後すぐから使えるもので、出産直後の分娩台にいるときから着けてOK。この時期は骨盤以外の部分、ウエストやお腹、太ももなどを締めるアイテムはNGなんです。

新米ママC　そうなんですね。

米本　なので、Cさんがお腹を締めるのがきつくて嫌だったというのはそのとおりなんです。産後すぐは、お腹は締めないで、骨盤部分だけを締めることが大切です。まず骨盤を元に戻して、1ヶ月から1ヶ月半ぐらいで悪露が落ち着いたら、2つめのステップに。リフォームガードルなどを使い、ヒップラインや太もも、ぽっこりしたお腹と引き締める範囲を広げていきます。時期に応じて適したものを身に着けることが大切なんです。

プレママA　全然知らなかった……。

プレママB　産後リフォームインナーなら何でもいいのかと思っていました。

今回の座談会で、産後リフォームインナーは、時期に合わせたアイテムを選ぶことが重要であることがわかった。では、実際に、どのようなアイテムを選べばよいのか? 後編では産後リフォームインナーの選び方のコツを紹介していく。

(マイナビニュース広告企画：提供 ピジョン)

[PR]提供：ピジョン株式会社