リバウンドなし!?　女性用プロテイン「ファスタナ」の口コミ

30代も半ばになり、ダイエットのために少しだけ食べる量を減らしても、なかなか体重が落ちなくなりました。

とはいえ極端に食べる量を減らして、そのあとに激しいリバウンドに悩んだこともあるので、無理な食事制限もしたくない！

そこで今回のダイエットは、リバウンドをしないようなダイエットをしたいと思い、女性用のプロテイン「ファスタナ」を試してみることに。実際に試したプロテインダイエットを、口コミを交えながら紹介してきたいと思います！

ファスタナの公式HPはこちら

置き換えダイエットにファスタナを選んだ「5つの理由」

私が公式HPの説明や口コミなどから感じたファスタナの魅力は、この6つです。

・大豆タンパク質がしっかりとれる
・美容成分やビタミン・ミネラルが配合
・１杯のカロリーがとっても低い
・満腹感が得られる
・１回から安心して注文できる、お得な「定期購入」
・20日間の全額返金保証制度がある

それではひとつずつ細かく見ていきましょう！

ダイエット中に必要な大豆タンパク質「ソイプロテイン」配合

私が昔、無理なダイエットをしてリバウンドしてしまったのも、ダイエット中のタンパク質が不足してしまったことが原因でした。

商品と一緒に届いたパンフレットによると、成人女性の1日のタンパク質の摂取基準は50g。しかし、ダイエット中に50gのタンパク質を食事だけで補うのは、結構難しいもの。

ファスタナは、女性向けのダイエットプロテインとして注目を集めている成分「ソイプロテイン」（※）を配合しているので、ダイエットしつつタンパク質をしっかりとることができます。

プロテインと聞くと、男性がムキムキになるためのものなのかな、と最初は敬遠していたのですが、それはまったくの誤解だということに気づきました。

※大豆を原材料としたタンパク質

美容成分やビタミン・ミネラルが配合

ファスタナは、ダイエットとキレイの両立を目的とした「プロテインスムージー」。

いくらダイエットに成功しても、肌のハリツヤがなくなってしまうのは避けたいところ。ダイエットと美容の両立を叶えてくれるので、理想的ですよね。

1杯当たりのカロリーが、たったの25kcal

たとえば、1日のうち1食をファスタナに置き換えると、その食事で摂取するカロリーは25kcalだけということに。

カロリーが高くなりがちな昼食や夕食をファスタナに置き換えれば、1,000kcal近くも摂取を防げます。これをコツコツと1カ月続けたら、大きいですよね。

カロリーが低いので、おやつ代わりや、夜小腹が空いたときの夜食代わりとしても活躍してくれますよ。

空腹感をサポートする成分が配合

置き換えダイエットの最大の敵は「空腹感」。

でも、ファスタナにはこの空腹感をサポートしてくれる成分が配合されています。そのため、空腹感を紛らわしたいときに飲むのもいいかもしれませんね。

1回で解約できる、お得な「定期コース」

商品によっては、定期コースに「最低〇回は注文してください」といった回数縛りがありますが、ファスタナにはそれがありません。

１回からでも休止・解約が可能なので、お得な定期価格で安心して試せます。定価7,800円（税抜）ですが、定期コースなら4,980円（税抜）で購入可。一度の注文で解約もできるので、お得ですよね！

20日間の全額返金保証制度

初回購入で定期コースを注文した人のみ、20日間の全額返金保証制度がついてきます。こういった保証があるのはうれしいですよね。

ファスタナの詳細はこちら

ファスタナを飲んで感じた生の口コミ

実際にファスタナを飲んだ感想を口コミ形式でまとめていきたいと思います！

定期コースを申し込んで届いたもの

商品と一緒に送られてくる“「How to Diet」には、減量に関するアレコレが載っています。ダイエットに関する知識や、参考になるスピードメニュー、本格的なダイエットのプランも載っているので、読むだけでダイエットに対するやる気があふれでてきます！

定期コースで届いたもの
・ファスタナ本体
・専用スプーン
・ファスタナのパンフレット2種
・全額返金保証のご案内
・定期コースのお約束
・ダイエットのお役立ち情報「How to Diet」
・ダイエットのお役立ち情報「Style up Q&A BOOK」

ファスタナを袋から開けると、「ふわーっ」とお菓子のような甘い香りが広がります。

口コミなどで「プロテインはまずいもの」とよく読んでいたので、正直味はあまり期待していませんでした。しかし、ファスタナを実際に飲んでみると、すごくおいしくて驚きでした。

シェイカーなしで簡単に作れる！　ファスタナの作り方

ファスタナと一緒に届いたスプーン2杯に、70㏄の水かぬるま湯で溶かします。

キャプション：30回かきまぜてみたところ

よくかきまぜたら、できあがり！　ファスタナの粒子がとっても細かいので、普通にスプーンでまぜるだけですぐに完成。

以前、粉末のダイエットスムージーを試したときは、なかなかまざらなくて苦戦しましたが、これは簡単！　簡単に作れるというのも、毎日飲むうえで重要なポイントですよね。

すごく飲みやすい「ミックスベリー味」

プロテインを飲んだのは初めてなのですが、ミックスベリーの味はとってもやさしくて飲みやすく感じました。

このやさしい甘さは人工甘味料がゼロだからかもしれませんね。この中に美容成分とビタミン、ミネラルがたっぷり入っていると思うとうれしくなります！

空腹感は本当に感じない？

置き換えダイエットで一番気になる点は、空腹感だと思います。

私は今、忙しい朝にファスタナで置き換えダイエットを実践していますが、飲みはじめた1日目と2日目は、ランチまでの時間に少し空腹感がありました。

今はかなり慣れたので空腹感はありませんが、最初のうちは10時ごろに半分の量を飲むといった工夫をしました。

それでも空腹感が気になるという人は、水よりも腹持ちがよくなる牛乳割りがおすすめです。

こんなに少量（70CCのお水の量）で腹持ちがいいので、大豆やチアシードのすごさを改めて感じています。

ファスタナの効果的な飲み方

届いたパンフレットには、「1日の目安は40g、１回に飲む量は7gのスプーン2杯分」という作り方の説明が載っています。

しかし、この量は絶対的なものではなく、トータルで1日40gが目安ということで、1回の量を増やしたり、間食や運動後といったタイミングで飲んだりと、スタイルに合わせて変更も可能。

もし置き換えダイエットをはじめたばかりでお腹が空いてしまう、という人は、少し量を増やして飲んだり、次の食事までの間食として飲んだりするなど工夫してみてください。こんな感じで、あまり無理をしない形で継続するのが、成功のポイントだと思います！

運動してから、ファスタナを飲むのが習慣に

置き換えダイエットだけでもそれなりの効果を実感できますが、せっかくプロテインを飲むなら運動と組み合わせたほうがより効率的ですよね。

自宅でできる簡単な筋トレやジョギング・ウォーキング程度ですが、「運動してから、ファスタナを飲む」習慣がつくと、健康的にダイエットに取り組んでいるという実感もあるので、おすすめの組み合わせです！

ファスタナでプロテインダイエットを試してみる

ファスタナの成分

ファスタナの特徴は、プロテインに36種類の美容成分が加わった、「女性のためのプロテイン」だということです。

体の素になる成分

・ソイプロテイン
・HMB
・筋肉成分（イミダゾールジペプチド）

女性にうれしいソイプロテインだけでなく、HMB・イミダゾールペプチドといった本格的な成分も配合されています。

美容と健康の素になる成分

ヒアルロン酸、コラーゲンペプチド、CoQ10、乳酸菌、難消化性デキストリン、キヌア、チアシード、アマランサス、ゴジベリー、モリンガ、ヘンプ、マカ、カカオ、アサイー、ケール、バオバブ、フランバンジェノール、赤ワインポリフェノール、クエン酸、ビール酵母、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、パントテン酸、葉酸、カルシウム、マグネシウム、鉄

美容成分やスーパーフードとして有名なものをはじめ、ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラルなどもしっかりと補えます。

ファスタナの全成分

粉末状大豆たん白、ブドウ糖、難消化デキストリン（水溶性食物繊維）、果汁混合末（デキストリン、ブルーベリー果汁、ブラックカーラント果汁、レッドラズベリー果汁、リンゴベリー果汁、アサイー抽出物）、植物混合末(モリンガ葉末、マカ根末、アマランサス末、キアヌ末、クコ果実末、チアシード末、バオバブ果実末、ヘンプシード末）、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、松樹皮抽出物、アサイー果汁末、コエンザイムQ10、赤ブドウ発酵抽出物、カカオ抽出物、ケール末、ビール酵母、HMBカルシウム、鶏肉抽出物、乳酸菌末（乳成分を含む）／ビタミンC、クエン酸、卵殻末カルシウム、甘味料（ステビア）、酸化マグネシウム、香料、ナイアシン、ビタミンE、パンテトン酸カルシウム、ベニコウジ色素、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ヒアルロン酸、ビタミンB2、ピロリン酸第二鉄、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

ファスタナの成分を公式HPで確認する