Apple Watchを使っていると、毎日の運動量が「アクティビティ」自動的に記録されます。自分の活動状況を振り返って、健康維持に役立てましょう。今回は記録の確認方法と、目標値を変更する方法を紹介します。

毎日の記録はiPhoneで確認

Apple Watchで記録された運動量は、iPhoneの「アクティビティ」アプリへ自動的に送られ、一覧できるようになっています。

「アクティビティ」アプリを開く

毎日の記録がカレンダーで一覧できます

タップすると日別の記録詳細を確認できます

アクティビティで各種の記録を達成すると、それに応じて「バッジ」をもらうことができます。ちょっとしたゲーム感覚でバッジ集めを楽しんでみては。

「成果」を開くともらったバッジを一覧できます

タップすると各バッジの説明が。こちらはカロリー消費を目標の200%達成するともらえるバッジ

項目ごとの詳細は「ヘルスケア」で

毎日の運動量を具体的な数字で見たい、という場合には「ヘルスケア」アプリで。Apple Watchで記録された数値はこちらにも自動的に取り込まれ、歩数や消費カロリーなどが項目別に表示されます。

「ヘルスケア」アプリを開く

「ダッシュボード」を開くと、歩数や歩いた距離などが項目別にグラフ表示

ダッシュボードに表示させる項目は、「ヘルスケアデータ」に多数ある項目の中から必要なものを選んで指定します。

ヘルスケアデータ→フィットネスを開き、項目をタップ。ここでは運動によるカロリー消費を計測する「アクティブカロリー」を選択してみます

「ダッシュボードに表示」をオンに

オンにした項目がダッシュボードに表示されます

ダッシュボード上の項目は長押し＋ドラッグ＆ドロップで並び順を変更できます

毎日の目標値を変更するなら

記録を見て、毎日の運動量の目標値をもっと増やしたいor減らしたい場合には、Apple Watchのヘルスケアアプリで変更が可能です。

現在の目標240kcalを300kcalに増やしてみます

ヘルスケアアプリを起動

この画面が出たら、画面を感圧タッチ

「ムーブゴールを変更」をタップ

現在の目標数値が表示されるので、＋/－で数値を変更。デジタルクラウンを回しても変更できます

数字を変更したら「アップデート」をタップ

目標値が変更されました
(提供：iPad iPhone Wire)