出産を楽しみにするヨガの瞑想法

ヨガといえばポーズの次に連想されるのが、瞑想ではないでしょうか？
瞑想は気持ちを穏やかにするだけでなく、直感や想像力を鍛えたり、物事をポジティブに進められたりする効果があるので、経営者やアスリートのみなさんをはじめ、会社でも取り入れているところがあります。