これだけは押さえておきたい！高齢者にやさしい宅配弁当・宅食を選ぶ3つのポイント！

どこの宅配弁当・宅食を選ぶかは人それぞれなのですが、念のため「これだけは！」というポイントを3つまとめておきます。

栄養調整食（制限食）の取り扱いがある！

医者いらずの健康な高齢者であれば、さほど気にならない栄養調整食（制限食）。

とはいっても、やはり若い時のようになんでも消化・吸収・排出できるわけではありません。体に負担をかけないためにも、それなりに塩分や糖質の摂取量は意識しておきたいものです。

「なんとなく先日の旅行で塩辛いもの食べ過ぎたな」「昨日は糖質を摂り過ぎたな」なんて時に、栄養調整食があれば手軽にその後の食事をコントロールすることができます。

もちろんかかりつけの医師から指導を受けている場合も、栄養調整食の取り扱いのあるサービスを利用すれば食事管理もラクにできることもあります。

宅配弁当・宅食を選ぶ際は、たんぱく質・脂質・糖質などの3大栄養素を調整したコースがあるかどうかを視野に入れて探してみるといいでしょう。

まずはお試しセットで体験できる！

宅配弁当・宅食サービスの中には、初めから定期購入じゃないと利用できなかったり、あるいはセット購入のみで単品購入ができないサービスもあります。

口やカラダに合うかどうかわからないのに、いきなり定期購入またはセット購入するのはちょっと気が引けますよね。

なので、1回ぽっきりのお試しセットを用意してくれているかどうかもチェックしましょう。

お試しセットはなくても、初回のみ送料無料で販売してくれるサービスも安心です。

注文しやすく受け取りやすい！

注文や定期購入のシステムが複雑だと、それだけで利用する気が失せてしまいます。

インターネットに強い高齢者ならとくに不便ないでしょう。そうじゃない場合は、注文しやすいか、サポートがあるか、また電話注文もできるかどうかを確認するといいですよ。

また、配達日時の指定ができるかどうかも重要なポイントです。

配達日時の指定ができないと、いざという時に不便さを感じます。きちんと日時指定にも対応しているサービスを選んでおきましょう。

高齢者に評判のいい宅配弁当・宅食26社を比較してみました！

商品名	食宅便	わんまいる	ナッシュ	ベルーナグルメ	まごころケア食	ウェルネスダイニング	やわらかダイニング	ニチレイフーズダイレクト	スギサポdeli	セブンミール	タイヘイファミリーセット	生活クラブ	kit oisix	フィットフードホーム	24/7デリアンドスイーツ	ダイエティシャン	三ツ星ファーム	DELIPICKS	Dr.つるかめキッチン	筋肉食堂DELI	匠の和ごころ御膳	ママの休食	ミールズ	ハローフレッシュ	ワタミの宅食	コープの宅配弁当
1食あたりの価格	約560円～	約796円～	約499円～	約366円～	約462円～	約679円～	約643円～	約540円～	約646円～	約572円～	約500円～	約300円～	約1,000円～（2人前）	約549円～	約594円～	約798円～	約467円～	約787円～	約710円～	約734円～	約538円～	約1,134 円～	約685円～	約755円～（4人前）	約490円～	約535円～
特別栄養調整食
お試しセット	4食セット 2,240円	5食セット 3,480円	－	10食セット 5,980円	7食セット 3,980円	初回のみ送料無料	初回のみ送料無料	4食セット 2,530円～	4食セット 2,178円	－	8食セット 4,000円	－	キットのみはなし	－	－	－	－	－	－	－	初回のみ1,000円OFF	－	－	－	10食セット 3,980円～	－
利用しやすさ	利用しやすい	やや不便	利用しやすい	不便さを感じる	利用しやすい	やや不便	やや不便	利用しやすい	やや不便	利用しやすい	利用しやすい	やや不便	利用しやすい	利用しやすい	やや不便	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	利用しやすい	やや不便	やや不便	利用しやすい	利用しやすい	やや不便	利用しやすい	やや不便
商品のリンク	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	私の口コミを見る 販売サイトを見る	販売サイトを見る	販売サイトを見る

とくに特定の栄養素をコントロールした栄養調整食が必要なければ、基本的にどのサービスを選んでも失敗はないでしょう。

ただ、kit oisixは完全にミールキット（食材キット）のみのサービスであり、どちらかというと若い層をターゲットにした内容のためあまりおすすめできません。

また、生協の食材宅配（生活クラブとコープ）は加入手続きの手間がかかること、ベルーナグルメは配達日時の指定ができないデメリットがあります。

minako

すでに生協に加入している人は、コープの宅配弁当を検討してみるのもありですよ！

26社のサービスの中で高齢者に紹介しやすいのは9社！

上記の理由から、kit oisix、生活クラブ、コープ、ベルーナグルメはまずおすすめのリストから外したいと思います。

さらに絞り込むと、ナッシュ、三ツ星ファーム、DELIPICKS、24/7デリアンドスイーツ、ダイエティシャン、筋肉食堂DELIはどちらかというと若い世代向けなので今回は除外します。

これらは低糖質・低脂質という良さはあるものの、高齢者が求めるようなメニューが少ないんですね。どんなメニューもおいしく食べれる人であれば、年齢関係なく楽しめるでしょう。

minako

とくにナッシュは購入システムがやや複雑で、私でさえ少し戸惑いを感じました。

次におすすめしにくいのが、セブンミール。22社の中でかなり便利なサービスではありますが、やはりコンビニ感が否めず栄養面への配慮にやや欠けてしまいます。

そして最後におすすめしにくいサービスが、意外とわんまいるでした。

理由は、味が濃いめだから。これは口コミにもよく上がっており、出汁が染み込み過ぎているのか全体的に味が濃いめでした。

とくに気にしないのであれば、食の楽しみを教えてくれる良きサービスなのでおすすめです。が、念のためまずはお試しセットから始めてみましょう。

以上の点を踏まえ、高齢者におすすめしたいサービスを以下の9社に絞り込みました！

そこで次に、9社の中からとくにおすすめしたい宅配弁当・宅食サービスを5つ紹介いたします！ぜひ参考にしてみてくださいね。

高齢者にやさしい宅配弁当・宅食おすすめ5選！

まごころケア食｜リーズナブルで味がいいから長く続けやすい！

項目	詳細
1食あたりの価格	約462円～
おいしさ	4.9
注文のしやすさ	4.8
受け取りやすさ	4.9
メニューの種類	4.5
お試し	7食セット　3,980円
コースの種類	健康バランス（定番） 糖質制限食 塩分制限食 カロリー調整食 たんぱく調整食

まごころケア食は、高齢者にとても紹介しやすい冷凍宅配弁当サービスです。

理由は、味がおいしくてお値段がリーズナブルだから。さらに送料が毎回無料なので、食費を気にされている人でも比較的利用しやすいサービスになります。

コースの種類は正直そこまで多くありませんが、年齢を重ねるにつれて出やすいお悩みには対応しています。唯一、やわらかい食事だけは取り扱っていません。

初めて冷凍の宅配弁当サービスを利用する方でも使いやすく、かつ余計なコストがかからないのでお財布にもやさしい。それがまごころケア食の良いところです。

Dr.つるかめキッチン｜各コースを専門医が監修しているから心強い！

項目	詳細
1食あたりの価格	約664円～
おいしさ	4.0
注文のしやすさ	4.8
受け取りやすさ	4.9
メニューの種類	3.9
お試し	なし（都度購入OK）
コースの種類	塩分制限気づかい御膳 糖質制限気づかい御膳 カロリー制限気づかい御膳 たんぱく＆塩分制限気づかい御膳 つるかめバランス栄養御膳

Dr.つるかめキッチンは、それぞれのコースを、それぞれの分野に特化した専門医が監修するというなかなか珍しいタイプの栄養制限食サービスです。

自分で好きなメニューを選べないデメリットはありますが、顔・名前・病院名が見える先生方がレシピを監修しているので安心感がありますね。

しかも、定期コースなら送料が毎回無料！送料無料だからといって1食あたりの単価もそこまで高くはないので、これは非常にうれしいサービスです。

Dr.つるかめキッチンは、自分のペースに合わせて7食、14食、21食から選べます。

まとめて購入するとそれだけ単価も安くなるので、冷凍庫のスペースに余裕があればぜひ多めにストックしておきましょう。

ウェルネスダイニング｜定期コースなら常に送料が半額！

項目	詳細
1食あたりの価格	約679円～
おいしさ	4.3
注文のしやすさ	4.2
受け取りやすさ	5.0
メニューの種類	4.7
お試し	なし（1回目の注文のみ送料無料）
コースの種類	カロリー＆糖質制限料理キット 塩分制限料理キット たんぱく＆塩分制限料理キット 栄養バランス料理キット カロリー制限気配り宅配食（お弁当） 塩分制限気配り宅配食（お弁当） たんぱく＆塩分制限気配り宅配食（お弁当） 糖質制限気配り宅配食（お弁当） カロリー制限気配り宅配食（お弁当） 健康応援気配り宅配食（お弁当） 栄養バランス気配り宅配食（お弁当）

トレイに入ったお弁当タイプだけでなく、自分で調理して制限食をたのしむ料理キットの取り扱いもあるウェルネスダイニング。

「なんとなくお弁当タイプは嫌だな…」と感じる人、少なくないですよね。

とはいえ、自分で栄養調整食を作るのは細かい計算が必要になってくるので、なかなか面倒…。そんな時こそウェルネスダイニングの料理キットに任せてラクしてみましょう！

ほかにも、硬いものが噛めない人、うまく飲み込めない人向けの「やわらかダイニング」と呼ばれるサービスもあります。

目的や食事スタイルに合わせたコースを選べるのは、ウェルネスダイニングの強みと言ってもいいかもしれません。

食宅便｜お悩み別も定番コースも充実しているから選びやすい！

項目	詳細
1食あたりの価格	約560円～
おいしさ	4.4
注文のしやすさ	4.8
受け取りやすさ	4.9
メニューの種類	4.6
お試し	4食セット 2,240円
コースの種類	おまかせコース（定番） おこのみセレクトコース（定番） 塩分ケア たんぱくケア カロリーケア1200 カロリーケア1600 やわらかい食事 健康応援マーケット まんぷく亭（ボリューム重視） おうちdeヘルシー丼（丼もの）

日清医療食品が手掛ける冷凍宅配弁当サービス「食宅便」。

食宅便を導入している介護福祉施設もあるくらい有名なサービスなので、知っている人も多いかもしれませんね！

食宅便は、お悩みに合わせた健康管理食と一般食の両方がとにかく充実しています。なので、健康状態や体調に合わせてメニューを変えやすいメリットがあるんですね。

できれば1つのサービスでほぼ完結できるサービスが理想ではありますが、飽き防止のために食宅便を知っておくと大変便利ですよ。

また、食宅便は定期便を利用すれば送料が半額（390円）になるうれしいサービスもあります。

好きなメニューを自由に組み合わせることができるのも食宅便の良さなので、食べることが好きな人、楽しく健康管理をしていきたい人ならきっと満足できるでしょう！

やわらかダイニング｜3段階のやわらかさからメニューを選べる！

項目	詳細
1食あたりの価格	約650円～
おいしさ	4.5
注文のしやすさ	4.5
受け取りやすさ	4.8
メニューの種類	4.4
お試し	なし（各コース初回のみ送料無料）
コースの種類	ちょっとやわらかめ宅配食 かなりやわらか宅配食 ムースやわらか宅配食

「とにかくやわらかいものを食べたい！」

そんな人におすすめなのがやわらかダイニングです。2位で紹介した「ウェルネスダイニング」の姉妹サービスになります。

年齢を重ねるにつれ、歯が脆くなってくる高齢者も少なくありません。歯がほとんど残っていない私の父を見ていても、好きな食べものをうまく噛めないほどつらいものはないな…と常々感じます。

我が家でもやわらかダイニングにはよくお世話になっており、メニュー構成も味も値段もいいので父がとても気に入っています。

うまく噛めなくて困っている人は、ぜひやわらかダイニングを検討してみてはいかがでしょうか。やわらかさも3段階から選べます！

【迷ったらこれ！】高齢者にやさしい宅配弁当・宅食ならまごころケア食がおすすめ！

まごころケア食の良いところは、何といっても送料無料でおいしい栄養制限食をたのしめるところです。

中には食数に応じて送料が高くなったり、発送元から遠く離れているほど高額な送料が上乗せされてしまうサービスも少なくありません。

その点、まごころケア食は送料を気にしなくて良いので、食費をなるべく抑えたい人にも利用しやすいサービスと言えます。

さらに置き配にも対応しているほか、14食と21食の定期コースを利用すると冷凍庫を無料で貸し出してくれます！

minako

これは他の冷凍宅配弁当には見られないサービス！

これから冷凍宅配弁当をはじめる人も、長く栄養制限食を続けたい人も、まずはまごころケア食を体験してみるといいでしょう。初回限定の特別セットもあります。

ぜひこの機会に、まごころケア食の良さを味わってみてくださいね。

高齢者におすすめの宅配弁当・宅食5選まとめ

「自分で栄養を管理することが難しくなってきた」「いつも食材を余らせてしまう」

こんな理由から、宅配弁当や食材宅配を利用する高齢者が年々とても増えてきています。

自分で材料を揃えて毎回栄養素を計算するのも楽しみの1つではありますが、それはよほど料理が好きじゃないと長く続けられません。

体の状態によっては、ある程度長く栄養調整食を続ける必要もあります。できるだけ精神的な負担を背負わないためにも、宅配弁当サービスを上手に活用してみましょう。

今回おすすめした5つのサービスは、どれもわずらわしい勧誘や催促の電話などがなかったため安心して体験できました。

気軽にお試しセットを取り寄せ、お気に入りの宅配弁当サービスを見つけてみてくださいね。