講談社はこのほど、モデルの道端カレンさんが編み出したダイエット法を紹介する「DVD付き 痩せる、くびれる、ヒップがあがる! ママチャリダイエット」を発売した。

「DVD付き 痩せる、くびれる、ヒップがあがる! ママチャリダイエット」(税別1,600円)

道端カレンさんは、美人三姉妹モデル「道端三姉妹」の長女。同書では、2児の母親とは思えないスタイルを持つカレンさんが編み出した「ママチャリに乗るだけ」というシンプルなボディーメーク法を紹介している。

買い物や通勤にママチャリを使うだけでダイエットに!?

カレンさんによると、ママチャリはサドルとハンドルの高さを変えるだけで「痩せマシン」になるという。同書では、ダイエットに効果的なサドルとハンドルのポジショニングを公開。また、通勤・買い物時に行うことができるママチャリを用いたトレーニング方法も紹介している。

ママチャリを使った運動は、エアロバイク並みのシェイプアップ効果が期待できるだけではなく、疲れにくいという。また、骨盤底筋が自然に鍛えられるため、膣(ちつ)トレーニングにもつながるとのこと。

価格は税別1,600円。