あなたの睡眠大丈夫!?？ドラマで知る「かくれ不眠」 - 睡眠改善委員会

睡眠改善委員会は「かくれ不眠」について広く知ってもらうとともに、睡眠の重要性を知り、睡眠改善につなげていただくことを目的に「『かくれ不眠』知って納得！プロジェクト」を開始した。

「かくれ不眠」とは同委員会により命名された呼称で、「専門治療が必要ではない」「軽度かつ短期的な不眠症状がある」「睡眠の悩みを抱えている」「いい睡眠への積極的な対処を行っていない」状態のこと。調査の結果、20～40代の約8割が「かくれ不眠」に該当することが分かった。

同委員会ではこのような背景をふまえ、「『かくれ不眠』知って納得！プロジェクト」を開始。活動の一環として、睡眠啓発動画「知らないとまずい！『かくれ不眠』」ドラマを睡眠改善委員会のサイトかくれ不眠ラボで全3編公開する。ドラマは「自分時計の生活！学生」篇、「心配ごとでストレスいっぱい！主婦」篇、「平日はフル回転！社会人」篇の三つ。動画にすることで、「かくれ不眠」の理解を促進するとともに、シチュエーションに合わせたメッセージを通じて、生活者の興味関心を高めるという。

「かくれ不眠」をテーマにした3パターンのドラマ

また、同委員会では、「かくれ不眠」教育のためのコンテンツ提供を希望する団体を募集する。同プロジェクトに賛同する団体には、睡眠啓発動画や睡眠に関するデータを提供し、さらに睡眠教育のための企画・イベントにも協力するとのこと。賛同することのメリットとして、同委員会は「すこやかな眠りのための教育コンテンツが無償でもらえる」「睡眠改善委員会と共同で情報発信活動ができる」を挙げている。