「睡眠」最新記事一覧

睡眠関連グッズや睡眠時間に関する記事を掲載。

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体調管理のために普段気をつけていること、1位は?

ネオマーケティングはこのほど、「疲労」に関する調査結果を明らかにした。同調査は10月30日~31日、21歳~59歳の男女1,000人を対象にインターネットで実施したもの。一年を通して最も疲労を感じる時期を尋ねたところ、最も多い回答は「10月~12月」(38.3%)となった。

[16:31 11/17]

他人のいびき、どうやって対策している? - 「別室で寝る」は2割超

フランスベッドはこのほど、「いびきに関する実態調査」の結果を明らかにした。同調査は10月26日~29日、20~60代の男女1,000名を対象にインターネットで実施したもの。自身の「いびき」に悩みがあるか尋ねたところ、38.1%が「非常に悩んでいる」「少し悩んでいる」「過去に悩んでいたことがある」と回答した。男女別に見ると、男性は42.4%、女性は33.8%がいびきに悩んだ経験があると答えている。

[11:45 11/16]

母国の「美容によい習慣」は何なのか、日本在住の外国人に聞いてみた

世の女性は「いつまでもきれいでいたい」と願っている。メイクやファッションを工夫したり、ヨガやピラティス、エステなどで自分磨きをしたりと、さまざまな方法で美容の維持・向上に努めている。

[11:33 10/25]

肌の調子が良くない原因として思い当たることの1位は? - 2位は疲労蓄積

ドクターシーラボはこのほど、「朝の目覚め」に関する調査結果を明らかにした。同調査は10月12日~13日、20~39歳の女性360名を対象にインターネットで実施したもの。朝起きて気分が落ち込む日はどのような日か尋ねたところ、「肌の調子が悪い日」(37.5%)が最も多かった。次いで「天気が悪い日」(35.3%)、「髪がうまくセットできない日」(17.2%)となっている。

[12:18 10/23]

海外旅行先での「睡眠負債」経験者は5割 - 睡眠を妨げるものとは?

DeNAトラベルはこのほど、「海外旅行中の睡眠負債(日々の睡眠不足が負債のように蓄積された状態のこと)」に関する調査結果を明らかにした。同調査は10月10日~13日、男女2,197名を対象にインターネットで実施したもの。「眠れない・眠りが浅い」など"睡眠負債"を抱えているか尋ねたところ、33.0%が「日頃から睡眠負債を抱えている」と回答した。

[15:57 10/19]

悟空のきもち、「たべない睡眠スイーツ店」をテーマにした新店がオープン

ゴールデンフィールドはこのほど、「たべない睡眠スイーツ店」をテーマにした頭のほぐし専門店「悟空のきもち 大阪 心斎橋」(大阪市中央区)をオープンさせた。甘い香りが広がり、スイーツ店にしか思えないエントランス、生クリームやチョコレートモチーフの壁面といった店内の中で、気絶に似た寝落ちを体験できるという

[13:22 10/17]

睡眠不足で小じわが目立つ肌に? - 良質な睡眠のために大事なこととは

DECENCIAはこのほど、「睡眠」に関する調査結果を明らかにした。同調査は9月22日~25日、30代~40代の女性480名を対象にインターネットで実施したもの。良質な睡眠がとれると感じる季節はいつか尋ねると、「秋(9月~11月)」が最も多く、次いで「春(3月~5月)」、「冬」(12月~2月)、「夏(6月~8月)」となった。

[16:09 10/13]

「ベストな睡眠時間」や睡眠量の多寡が体に及ぼす影響を医師に聞く

私たちは基本的に毎日就寝することで、体と脳を休めている。健康的な日々を過ごすために睡眠は欠かせないが、人によって寝る時間は異なる。一日最低8時間は寝ないと体調が優れないという人もいれば、毎日4時間の睡眠でバリバリと仕事をこなす人もいる。

[10:13 10/6]

3位は運動! 17カ国調査で判明した「健康維持のために行うこと」の1位は?

GfKはこのほど、「健康維持の方法に関するグローバル調査」の結果を明らかにした。同調査は2017年夏、17カ国(※)、15歳以上の2万3,000人を対象にインターネットで実施したもの。身体の健康を保つために日常的にどのようなことを行っているか尋ねたところ、「十分な睡眠をとる」「健康的な(栄養のある)食事をする」(各65%)、「運動をする」(64%)、「家族や友達、ペットと過ごす」(62%)が上位を占めた。

[16:47 10/2]

医者はインフルエンザなどの感染症に罹患しない? - 真相を聞いてみた

私たちは体の不調を感じたら病院やクリニックで診察をしてもらう。特にこれからの季節は、気温が下がって空気が乾燥してくるため風邪やインフルエンザなどの感染症が流行しやすくなる。ますますドクターのお世話になる機会が増えそうなわけだが、医師自身は体調不良にならないのだろうか。

[10:24 9/27]

阪急うめだ本店、美容アイテムを一堂に会する「Wellness&Beauty Life」開催

阪急阪神百貨店は9月27日~10月10日、阪急うめだ本店 各階にて健康的で美しい生活のためのアイデア&アイテムを紹介する「Wellness&Beauty Life」を開催する。期間中の10月7日・8日には、数々の健康に関するイベントを体験できる「SPECIAL2days CAMP」を実施する。

[17:14 9/25]

京都の景色に癒される人も! 日本在住の外国人にストレス解消法を聞いてみた

ストレス解消法は人によってさまざまだ。おいしいものを飲み食いしたり、スポーツで汗を流したり、好きな映画を見たり、ゲームやアプリに興じたり……。自身の趣味や嗜好に基づいたストレス発散方法はそれこそ無数にあるが、育った文化圏や地域によって何かしら傾向の違いのようなものはあるのだろうか。

[11:07 9/25]

「夏の冷え症」の傾向と対策を医師に聞く

9月に入りだいぶ日中の気温も穏やかになってきてはいるが、暑い屋外と涼しい室内という温度差の激しい場所への出入りを繰り返している人は少なくないはずだ。そんな状況下では「夏の冷え症」に陥る危険性がある。寒い冬に感じる冷えと、暑い夏に感じる冷えはどのように違うのだろうか。

[10:09 9/15]

9月以降に要注意の秋バテ対策として効果的な行動は?

セブン&アイ・ホールディングスはこのほど、「秋バテの自覚や対策に関する意識調査」の結果を明らかにした。同調査は8月24日~27日、全国の10~50歳の男女500を対象にインターネットで実施したもの。夏から秋の変わり目で体調を崩した経験があるか尋ねたところ、71%が「ある」と回答した。気温が下がり始めたタイミングで不調を感じる人が多いことがわかった。

[14:17 9/14]

「秋バテ」でだるさを訴える人が増加中? - タイプ別の対策法とは

「ウーマンウェルネス研究会supported by Kao」はこのほど、「夏から秋の不調に関する意識調査」の結果を明らかにした。同調査は6月13日~16日、20代~50代の男女858人を対象にインターネットで実施したもの。秋に不調を感じたことがあるか尋ねたところ、女性の41.1%、男性の36.7%が「ある」と回答した。

[15:06 9/12]

一日で休養にかける時間、睡眠以外で「0分」と答えた人の割合は?

日本リカバリー協会はこのほど、「ビジネスパーソンの休養に関する意識調査」の結果を明らかにした。同調査は8月21日~23日、20~60代までの働く男女1,000人を対象にインターネットで実施したもの。1日の中で足りないと感じる時間について尋ねたところ、59.7%が「休養、睡眠をとる時間」と回答した。

[15:45 9/11]

ハンモック美容室がお昼寝とハーブティーを楽しめるキャンペーン開始

美容室「Hammock Hair Salon COCONA(ハンモックヘアサロンココナ)」(東京都杉並区高円寺)はこのほど、「ハンモック×お昼寝推進キャンペーン」を開始した。同店は、カットからシャンプー、ヘッドスパといった施術をすべて、ハンモック上で行う美容室。ハンモックの快適さから、施術中に寝落ちする人も多いという。

[09:33 9/5]

【特別企画】眠ったのに「疲れが取れない」と答えた人は9割超! 質のよい睡眠をするために知っておくべきこととは?

いくらしっかりと寝ても、いざ目が覚めてみたら「あまり疲れが取れてない……」「なんだかスッキリしない」といった経験をしたことはありませんか? 今回は「睡眠」に関する悩みをもつモデルの斎藤克衣さんと一緒に、「IDC OTSUKA 新宿ショールーム」でスリープアドバイザーを務める井手さんを訪問しました。

[19:00 8/31]

KITTEで高反発マットレスを体験できるイベント開催--Qちゃんトークショーも

ライズTOKYOが展開するブランド「RISE(ライズ)」は9月1日~3日、高反発マットレス体験イベント「RISE 脳すいみん3DAYS」をKITTE(東京都千代田区)にて開催する。時間は11:00~20:00(初日のみ12:00から)。同イベントは、健康睡眠の大切さを多くの人に伝えるため、「秋の睡眠の日」である9月3日を含む3日間に開催するもの。

[15:16 8/29]

睡眠不足や冷えで肌が荒れてしまうメカニズムとは?

DECENCIAはこのほど、「夏の生活習慣調査」の結果を明らかにした。同調査は8月3日~4日、20代~50代の女性543名を対象にインターネットで実施したもの。夏に寝苦しいと感じたり、暑くて目を覚ましたりした経験はあるか尋ねたところ、81%が「ある」と回答した。「ある」と回答した人に、夏は睡眠不足になると感じるか聞くと、79%が「感じる」と答えている。

[11:50 8/25]

アウトドア体験が睡眠に影響!? 快眠サイクルを整えるキャンプ開催

スペースキーが運営するアウトドアメディア「CAMP HACK」と、睡眠から人々の健康を考えるプロジェクト「世界睡眠会議」は9月30日~10月1日までの1泊2日で、『快眠サイクルを「整えるキャンプ」』を開催する。同イベントは、日常の乱れた生活リズムを自然のリズムに合わせることで、快眠につなげることを目的としたキャンプ。

[11:47 8/23]

低血圧は寝起きの悪さと本当に関係あるの?

「低血圧だから朝が苦手なんだよね」といった趣旨のコメントを、誰しも一度は見聞きした経験があるのではないだろうか。低血圧が原因と思われている不調はいろいろとあるが、実際のところ本当に低血圧と関係があるのだろうか。ウィメンズヘルスクリニック東京の知久正明医師にうかがった。

[10:37 7/28]

睡眠時間が減り、睡眠の質も低下する夏における快眠のコツとは

ドコモ・ヘルスケアはこのほど、「年間を通しての睡眠時間および、中途覚醒時間(就床中に目が覚めてしまった時間)」に関する調査結果を明らかにした。同調査は、同社のウェアラブル活動量計「ムーヴバンド3」を利用する男女2万6,302人の年間睡眠データ(2016年4月3日~2017年3月31日まで)をもとに算出したもの。

[09:00 7/23]

エアコンの温度設定、男女ともに快適に感じられるコツとは

ダイキン工業はこのほど、「夏の寝室でのエアコンの使い方」の調査結果を明らかにした。同調査は6月、関東(東京、神奈川、千葉、埼玉)、関西(大阪、京都、兵庫、滋賀、奈良)在住の同じ寝室で眠る20~79歳の夫婦300名(夫150名、妻150名)を対象にインターネットで実施したもの。

[11:19 7/20]

チョコレートは脳にいい? - フラバノールが記憶力に与える影響とは

仕事中に小腹が空いたとき、ちょっとした甘いものをつまむ人は多い。その際、「同じ糖分を摂取するならば、少しでも体によい方がいい」ということでチョコを選ぶ人もいるはずだ。カカオポリフェノールが含まれているチョコには、さまざまな健康効果があると言われている。

[11:15 7/12]

寝苦しい夜に実践したい、睡眠専門家お勧めの対策6つ

まだ7月の中旬だというのに、各地で真夏日を記録する日も多く、早くも夏バテ気味の人もいるのではないだろうか。夏を健康的に過ごすには、毎日の睡眠でしっかりと休養を取ることが肝要。本稿では睡眠専門家が提案する暑い夏を乗り切るためのヒントを紹介する。

[11:26 7/10]

「つけっぱなし派」VS「タイマー派」、多いのは? - 就寝時のエアコン調査

ダイキン工業はこのほど、「夏の寝室でのエアコンの使い方」についての調査結果を明らかにした。同調査は6月、関東(東京、神奈川、千葉、埼玉)、関西(大阪、京都、兵庫、滋賀、奈良)在住の20~79歳の男女1,000名を対象にインターネットで実施したもの。

[11:00 7/9]

睡眠時のエネルギー代謝の実態を解明-エネルギー消費は明け方から上昇

筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構は、代謝量は時間経過と各睡眠ステージの影響を受けて変化し、エネルギー消費量と炭水化物酸化量は睡眠前半では下降し、目覚める直前に上昇することを発見したと発表した。

[10:00 7/3]

糖尿病だけじゃない! 「血糖値スパイク」は心の病を引き起こすことが判明

青春出版社はこのほど、溝口徹・著の新刊『「血糖値スパイク」が心の不調を引き起こす』を発売した。同書の著者である溝口医師は、栄養療法(オーソモレキュラー療法)を専門とする「新宿溝口クリニック」を、東京都新宿区に開設している。栄養療法とは、血液検査でそれぞれの体内栄養状態を分析し、その人に合った食事指導、サプリメントの処方を行うことで、根本的な治療を行うという治療方法であるという。

[11:31 6/30]

らでぃっしゅぼーや、就寝前に飲むジュース「やさいのいやし」発売

らでぃっしゅぼーやは6月26日、オリジナル野菜ジュース「やさいのいやし」の一般販売を開始する。会員には、6月19日から配送を開始した。同商品は、国産の野菜にリラックスサポート成分のL-テアニンとハーブエキスを追加した就寝前の飲用に適した野菜のジュース。

[09:57 6/21]

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