【枕の種類】中身の素材を特徴別に比較しておすすめをご紹介！

枕が自分に合うかどうかは、枕の高さで判断するのが基本です。

しかし枕の素材や使用感は、個人の好みで選んだ方が、よりいい枕に巡り合える可能性が高いでしょう。

枕の中身の素材は種類も多く、その特徴なども素材によって異なります。

今回は枕の中身の素材について特徴を詳しくご紹介します。

また当サイトでは、枕と同じくらい睡眠で重要な、あなたが抱える悩みに合わせたおすすめのマットレスを多数紹介しています。

収納に便利な三つ折りマットレスや、手入れが楽な洗えるマットレスなど、一口におすすめのマットレスといってもさまざまです。

ぜひこれらの記事も参考にしてください。

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枕の中身の素材と特徴一覧

現在取り扱われている枕の中身の素材は、数十種類あるといわれています。

しかし、実際に私たちが目にすることのある素材の多くは、ウレタンを使ったものや綿、羽根などを使ったものがほとんどです。

数十年前まで主流だったそばがらやビーズといった素材は、今でも取り扱いはあるものの商品数としては減ってきています。

昔に比べて、よりフィット感の高いものが人気を集めている傾向です。

では、それぞれの素材の特徴について項目ごとに見ていきましょう。

高反発ウレタンの特徴

• 長所

適度な硬さがあり、首から肩をしっかりと支えてくれます。

フィット感があり、体格のいい人や体重のある人にもおすすめです。

肩こり改善効果が期待でき、安定した睡眠が期待できます。

ものによっては水洗いできるものもあるため衛生的です。

• 短所

値段によって品質にばらつきがあります。

安いものだと高反発なのに柔らかいことがあり、十分な安定感を得られないことがあるため要注意です。

また通気性が若干悪いため、人によっては蒸れを感じることがあります。

フィット感	高い
通気性	若干悪い
寿命	2～3年
硬さ	普通
お手入れ（洗濯）	ものによっては丸洗い可
アレルギー	ほとんどなし
おすすめ できる人	・体格のいい人 ・肩こりのある人
価格帯	3,000円～10,000円

低反発ウレタンの特徴

• 長所

非常に高いフィット感があり、頭全体を包み込むように支えてくれるのが特徴です。

体圧分散力が高く、負荷を均一にしてくれます。

首から肩にかけての凹凸にもしっかりとフィットしてくれるので、肩こりや首の痛み改善に非常に効果的です。

• 短所

通気性が悪く、特に夏場は熱がこもりやすくなっています。

また、安い枕だと柔らかすぎることがあり、十分な体圧分散力を得られないことがあるため要注意です。

体重が重い人や体格がいい人だと、枕が沈み込んでしまう可能性があります。

丸洗いすることが基本的にはできません。

フィット感	非常に高い
通気性	悪い
寿命	2～3年
硬さ	柔らかめ
お手入れ（洗濯）	洗濯不可
アレルギー	ほとんどない
おすすめ できる人	体重の軽い人～ 普通体型の人
価格帯	2,000円～15,000円

ラテックスの特徴

• 長所

柔軟性のある反発力が特徴の枕です。

沈み込む最初は低反発ウレタンのような感覚があるものの、支える力が高いため、低反発ウレタン枕ほど沈み込みません。

通気性が高く、天然素材のため抗菌作用があり、清潔に保てます。

• 短所

ゴム特有の臭いがあるため、使っていると不快に感じることがあるかもしれません。

またゴムアレルギーの危険性もあり、アレルギー体質の人は使用不可です。

反発力がしっかりとあるため人によっては硬さを感じることがあります。

フィット感	普通
通気性	良い
寿命	2～3年
硬さ	普通
お手入れ（洗濯）	よっぽどの時は洗濯可能。 ただし若干面倒。
アレルギー	ゴムアレルギー
おすすめできる人	・体が大きい人 ・安定した硬さと柔らかさを求める人
価格帯	5,000円～15,000円

高反発ファイバーの特徴

• 長所

寝返りが打ちやすく、しっかりとした支える力のある枕です。

通気性が抜群に優れているため、寝汗や熱などがこもらず、常に快適な快眠環境を整えてくれます。

また丸ごと水洗いできるため、常に清潔を維持できるのも魅力です。

• 短所

やや硬めのため、フィット感があまり高くありません。

最初はなかなか馴染みにくく、寝にくいこともあるでしょう。

若干値段が高く、扱っているところも少ないため、なかなか購入しづらい欠点があります。

フィット感	低い
通気性	非常に良い
寿命	3～4年
硬さ	硬め
お手入れ（洗濯）	丸洗い可能
アレルギー	ほとんどなし
おすすめ できる人	・体格のいい人 ・硬めの寝心地が好きな人 ・臭いや衛生面が気になる人
価格帯	7,000円～20,000円

ポリエチレンパイプの特徴

• 長所

通気性が抜群に良く、ほこりも出ないうえ、水でサッと洗えるため非常に衛生的です。

耐久性が高く、長期間にわたって使用できます。

中身のパイプの量によって、枕の使い心地を自在に変えられるのもポリエチレンパイプならではの良さです。

• 短所

たくさんのパイプの粒が常に流動するため、フィット感に欠けているのがデメリットです。

また、人によってはパイプのガサガサという音が気になることがあります。

粒の大きさによっては頭に当たる感覚が痛く感じるでしょう。

フィット感	低い
通気性	非常に良い
寿命	5～6年
硬さ	硬め
お手入れ（洗濯）	丸洗い可能
アレルギー	ほとんどなし
おすすめ できる人	・通気性重視の人 ・硬めの寝心地が好きな人
価格帯	1,000円～5,000円

羽毛の特徴

• 長所

ふわっと柔らかく、包み込むような使い心地が特徴の枕です。

復元力が非常に高く、枕の中に含有されている羽毛の量で、寝心地が変わってきます。

軽くて暖かく、長期間使用してもへたりません。

• 短所

羽毛特有の臭いがあるため、人によっては不快に感じます。

また、天然素材の羽毛は目の細かい布であっても簡単に通り抜けてしまうため、使用していて枕の中から素材が出てくることもあり注意が必要です。

フィット感	ややある
通気性	良い
寿命	3～4年
硬さ	柔らかい
お手入れ（洗濯）	難しいが一応洗うことが可能
アレルギー	・動物アレルギー ・羽毛アレルギー
おすすめ できる人	柔らかな寝心地が好みの人
価格帯	7,000円～25,000円

羽根の特徴

• 長所

空気をたっぷりと含んだ特有のふわふわな寝心地が特徴の枕です。

吸湿性・放湿性に優れ、復元力が非常に高くなっています。

羽毛の枕よりも取り扱っている店舗が多く、お値段も若干お手頃です。

• 短所

羽根独特の臭いがあります。

羽軸がついている羽根枕は羽毛よりも若干硬く、場合によっては羽軸がチクチクと刺さることもあるでしょう。

安価な羽根枕の場合は臭いが強いものも多く、終始臭く感じることがあります。

フィット感	普通
通気性	普通
寿命	3～4年
硬さ	柔らかい
お手入れ（洗濯）	難しいが一応洗うことが可能
アレルギー	・動物アレルギー ・羽根アレルギー
おすすめ できる人	柔らかな寝心地が好みの人
価格帯	7,000円～15,000円

そばがらの特徴

• 長所

適度な硬さと安定感が人気の枕です。

吸湿性・放湿性に優れ、日本の高温多湿の気候に非常に適しています。

天然素材特有の清涼感があり、お手頃な価格でどこでも購入可能です。

• 短所

中身が小さい粒状のため流動性があり、人によってはなかなか快適な寝心地を得られないことがあります。

お手入れをきちんと行わないと、湿気がたまり虫が発生してしまうため要注意です。

また、そばがらの割れた実が当たる感覚がチクチクすることもあります。

フィット感	普通
通気性	良い
寿命	半年～1年
硬さ	普通
お手入れ（洗濯）	洗える
アレルギー	そばアレルギー
おすすめ できる人	安定した硬さが欲しい人
価格帯	1,000円～3,000円

ポリエステルつぶわたの特徴

• 長所

繊維が切れにくく、天然綿よりもわた埃が発生しにくいのが特徴で、洗濯もできるため非常に衛生的です。

使用するポリエステルつぶわたの量によってはボリューム感をしっかりと出せるため、弾力のある枕を作れます。

• 短所

使用頻度に応じて、綿がだまになってくると使い心地が悪く感じられるでしょう。

洗えて衛生的な反面、吸湿性がなく放湿性も低いため、お手入れをしないとダニなどが繁殖してしまうことがあります。

フィット感	良い
通気性	普通
寿命	3～4年
硬さ	柔らかめ
お手入れ（洗濯）	丸洗い可能
アレルギー	ダニアレルギー
おすすめ できる人	柔らかい寝心地が好みの人
価格帯	2,000円～7,000円

ウール(羊毛)の特徴

• 長所

程よい硬さがありながらも、独特の柔らかい寝心地が特徴の枕です。

天然素材のため吸湿性・放湿性に優れ、耐久性があります。

復元力が高く、変わらない品質の寝心地を味わえるのが魅力です。

• 短所

動物性天然素材のため、きちんとお手入れを行う必要があります。

お手入れを怠るとダニが発生してしまい、アレルギー症状などが出てしまうでしょう。

夏場は特に熱がこもりやすく、注意が必要です。

フィット感	普通
通気性	普通
寿命	2～3年
硬さ	普通
お手入れ（洗濯）	丸洗い可能
アレルギー	ダニアレルギー
おすすめ できる人	柔らかめの寝心地が好みな人
価格帯	5,000円～10,000円

極小ビーズの特徴

• 長所

独特の感触が特有の不思議な感覚の枕です。

非常に小さな発泡ビーズを使用しているため、滑らかなさわり心地で、首や肩にも柔軟にフィットしてくれます。

極小のビーズはつぶが非常に小さいため、つぶ自体がつぶれることなく、耐久性に優れているのも魅力です。

• 短所

発泡ビーズ自体は通気性がないため、熱がこもりやすくなっています。

また形が自由自在に変わってしまうため、安定感に欠けるのもデメリットです。

寝返りが打ちにくく、肩こりなどの原因になることがあります。

フィット感	高い
通気性	悪い
寿命	3～5年
硬さ	柔らかめ
お手入れ（洗濯）	丸洗い可能
アレルギー	ほとんどなし
おすすめ できる人	・やせ型の人 ・特有の感触が好きな人
価格帯	2,000円～3,000円

ヒノキの特徴

• 長所

安定感のある硬めの寝心地が特徴の枕です。

思わずため息が出るほどの心地よいヒノキの香りが快眠をしっかりとサポートしてくれます。

防湿・防カビ効果が高く、頭部にこもる熱を分散し、不快感を解消してくれるのも天然ヒノキならではです。

• 短所

十分な大きさの枕となると値段が高く、取扱店はあまり多くありません。

素材が硬いため、慣れるまでに時間がかかることがあります。

独特のヒノキの香りは早ければ1か月程度で、長くても3か月くらいで抜けてしまうでしょう。

フィット感	低め
通気性	良い
寿命	・香りの寿命が3か月程度 ・機能性の寿命が1年～2年
硬さ	硬め
お手入れ（洗濯）	丸洗い不可
アレルギー	臭いアレルギー
おすすめ できる人	・安定感のある寝心地が欲しい人 ・高い香りで癒されたい人
価格帯	10,000円～15,000円

枕の中身の種類でいろいろ比較してみた

枕の中に入れる素材の種類は非常に多く、素材の特性によって扱いやすさや扱いにくさはさまざまです。

そこで、枕の中身の種類によってどれぐらい扱いやすさに差があるのか、項目ごとに紹介します。

お手入れ(洗濯や掃除)のしやすさで比較

【お手入れしやすいもの3つ】

• 高反発ファイバー
• ポリエチレンパイプ
• ポリエステルつぶわた

お手入れしやすいものの特徴としては、やはり丸洗いができるかどうかが判断基準です。

この3つは丸洗いができ、なおかつ簡単に乾かせるため、お手入れのしやすさから言えば優秀な素材といえます。

【お手入れしづらいもの3つ】

• 低反発ウレタン
• ラテックス
• 羽毛

低反発ウレタンは丸洗いできず、清潔に保つにはなかなか大変な素材です。

他の素材も、洗濯はできても洗うのが大変だったり、うまく干せないと臭いが残ったりとなかなかお手入れは簡単ではありません。

虫やダニが付きにくい素材の枕を比較

【虫がつきにくい素材のもの3つ】

• ポリエチレンパイプ
• 高反発ファイバー
• 極小ビーズ

通気性がいい化学繊維は虫がつきにくいものの代表です。

同じ化学繊維でも、ポリエステルつぶわたは、お手入れの方法によっては綿の部分にダニなどが住み着いてしまう可能性があります。

【虫がつきやすい素材のもの3つ】

• 羽毛
• 羽根
• そばがら

天然素材は虫などがつきにくいものもありますが、お手入れを怠ると虫が発生しやすい特徴があります。

特に動物性の天然素材は虫が付着してしまう可能性が高く、日頃の扱い方が重要です。

臭いが蓄積されづらい素材の枕を比較

【臭いがつきにくい素材のもの3つ】

• 高反発ファイバー
• ポリエチレンパイプ
• ポリエステルつぶわた

これらの化学繊維は吸湿性があまり高くない分、臭いを留めておくことがないので臭いが蓄積されづらい素材です。

もちろん、お手入れを怠ると臭いが染みついてしまう可能性はあるため注意しましょう。

【臭いがつきやすい素材のもの3つ】

• 羽根
• 羽毛
• 低反発ウレタン

羽毛や羽根はそもそも動物の臭いが完全に抜けきらないため、素材そのものに臭いが感じられる素材です。

また、お手入れを怠ると人の臭いと動物性の臭いが混ざり、強烈な臭いに変わってしまいます。

低反発ウレタンは熱や湿気がこもりやすく、なかなか汗などが発散されないため、臭いを放つことがあるでしょう。

枕の硬さを比較

【硬めの素材のもの3つ】

• ヒノキ
• ラテックス
• そばがら

素材自体に柔軟性のないヒノキやそばがらは硬い枕の代表といえます。

ラテックスはゴムでできているため多少の弾力性はあるものの、弾力性そのものが硬さにつながるため吸収されるような柔らかさはありません。

【柔らかめの素材のもの3つ】

• 極小ビーズ
• 羽毛
• 低反発ウレタン

極小ビーズは非常にやわらかく、頭部用の枕として使うには不十分である場合がほとんどです。

羽毛は枕の中身で使用されている質量によっては後頭部が床についてしまうことがあります。

低反発ウレタンはやせ型の人にはちょうど良くても、体格のいい人には沈み込みの強い枕になるため注意しましょう。

おすすめの枕の種類・素材はコレ！

• 高反発ファイバー
• 高反発ウレタン
• ラテックス

とにかく柔らかい枕がいい！という人にはあまり参考にならないかもしれませんが、今回さまざまなな素材の比較を踏まえて、おすすめできると総合的に私が判断したのはこの3つの素材です。

寝やすさ・扱いやすさ・価格を総合的に判断すると、やはりある程度しっかりと支えてくれる枕でなおかつ購入しやすく、お手入れができることを条件に選考してみました。

もちろん好みは人それぞれなのですが、参考程度に一度検討していただけたら幸いです。

また当サイトでは、熟睡できる枕の選び方や肩こり対策としての枕の選び方、ストレートネック対策として枕を選ぶ方に向けた内容も公開しているので、こちらもぜひ参考にしてください。

【ストレートネックにおすすめの枕3選】

メーカー	特徴
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トゥルースリーパー 公式サイト	価格：16,800円 サイズ：縦68cm 横90cm（シングル） 115cm（セミダブル） 140cm（ダブル） 高さ9cm 硬さ：やわらかめ 送料：無料 返品保証：60日以内
エアウィーヴ 公式サイト	価格：16,500円 サイズ：縦40cm横56cm 高さ7~11cm 硬さ：調節可能 送料：550円 返品保証：30日以内