肩こり解消におすすめの枕17選！首が痛くならない人気商品を徹底解説

肩こり解消におすすめの枕を紹介します。

まずはTOP5から…

メーカー	価格・サイズ	高さ調節・重量・中材	返品保証
モットン	価格：￥17,800 サイズ：幅55cm 奥行40cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：記載なし 中材：ウレタンフォーム	90日使用後14日以内
コアラ	価格：￥12,500 サイズ：幅63cm 奥行39cm 公式サイト	高さ調整：不可 重量：1.36kg 中材：ウレタンフォーム	120日
トゥルースリーパー	価格：￥16,800～22,800 サイズ：幅90cm 奥行68cm 公式サイト	高さ調整：不可 重量：1.7kg 中材：ウレタンフォーム	60日
マニフレックス	価格：￥15,950 サイズ：幅52cm 奥行32cm 公式サイト	高さ調整：不可 重量：記載なし 中材：ウレタンフォーム	なし
ブレインスリープ	価格：￥16,500 サイズ：幅60cm 奥行36cm 公式サイト	高さ調整：不可 重量：記載なし 中材：ポリエチレン	8日以内 （未使用・未開封に限る）

今回は、肩こり解消におすすめの枕と、肩こりと枕に関する様々な情報を解説します。

このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

この記事では、合わない枕で肩こりになる理由・枕の選び方・肩こりと枕に関するよくある質問への回答も紹介しています。

おすすめ製品紹介のほか、購入者の口コミもまとめています。

肩こりを解消し、心地よく眠るための枕選びの参考にしてみてください。

枕が原因で肩こりになる理由は？

枕が肩こりになる原因として、主に以下の3つの理由があります。

枕は肩こりと密接な関係があり、枕が合わないと肩こり以外に頭痛やいびき・ストレートネックなどさまざまな症状につながります。

肩こりが枕のせいなのか、その他の不調の原因になっていないか確認してみましょう。

• 枕の高さが合わない
• 枕の硬さが合わない
• 枕が寝姿勢に合わない

枕の高さが合わない

枕の高さが体に合わないと、首まわりに大きな負荷がかかり肩こりの原因となります。

枕の高さが合わないことによるデメリットは以下のとおりです。

高さの合わない枕は首まわりの圧迫や高負荷による血行不良をまねき、肩こりの原因となります。

枕の硬さが合わない

硬さが合わない枕を使用し続けることも、肩こりに繋がる理由の一つです。

合わない枕を使用すると首に枕がフィットせず、首の下に隙間が生まれ肩や首の一部分に負荷が集中してしまいます。

そのほか硬すぎ・柔らかすぎどちらも共通して寝返りが打ちにくくなるのも肩こりの原因です。

寝返り回数が減り同じ姿勢が長時間続くと、体の同じ部分が圧迫され続けて筋肉の硬化や血行不良を起こします。

硬さの合わない枕を使い続けると、血行不良や寝返りの減少により肩こりのリスクが高まります。

枕が寝姿勢に合わない

自分の寝姿勢に合っていない枕を使うことが、肩こりの原因になる場合もあります。

個人の体格差のほか、仰向け・横向きのどちらで寝ることが多いかで適した枕は変わります。

合わない枕を使うと頭が不自然な角度で支えられ、寝姿勢が崩れて首や肩の筋肉が緊張した状態のままになるのが肩こりの原因のひとつです。

枕頭が安定しないと頭を支えるため無意識に首や肩へ力が入り、体がリラックスできず睡眠の妨げになります。

不自然な寝姿勢のせいで寝返りに余計な力が必要となり、寝返り回数が減るのも問題です。

寝返りを打たず長時間同じ姿勢を続けると、肩や背中など体重のかかる部分に体圧が集中してしまいます。

筋肉の緊張や体圧の集中は血行の悪化をまねき、筋肉へ老廃物が蓄積すると肩こり発症や悪化のリスクが高まります。

高さや硬さのほか、自分の寝姿勢に合う枕かどうかも重要な要素です。

肩こり解消！自分に合う正しい枕の選び方

毎日の不快な肩こりを解消するためには、自分の体に合った枕を使用することが大切です。

しかし実際に枕を買い換えるとなると、たくさんの製品が販売されていてどうやって選べばいいのか困ってしまいますよね。

そこでここからは、肩こりを解消できる自分に合った枕を選ぶためのポイントを4つ紹介します。

上記のポイントを押さえて、自分に合う寝心地のいい枕を見つけましょう。

• 自分の体格に合う高さの枕を選ぶ
• 寝返りがしやすい適度な硬さの枕を選ぶ
• 好みの寝姿勢に合う枕を選ぶ
• 枕の素材で選ぶ

自分の体格に合う高さの枕を選ぶ

肩こりを改善するためには、体格に合った高さの枕を選ぶことが非常に大切です。

枕の高さは睡眠中の姿勢に大きく影響し、首や肩への負担を左右するとても重要な要素です。

理想の寝姿勢は、背骨が立っているときと同じ状態であることです。

仰向けの際は首のカーブを保ち、横向きの際は背骨が不自然に曲がらないことが大切です。

また体に余計な負荷がかからないので、首や肩の筋肉がリラックスして質の高い睡眠を得られます。

適切な高さの枕を選ぶことで寝姿勢が適切に保たれ、肩こりの改善が見込めます。

寝返りがしやすい適度な硬さの枕を選ぶ

自分に合う正しい枕の選び方のポイントとして、寝返りが打ちやすい適度な硬さのものを選ぶことが挙げられます。

人は一晩に20〜30回も寝返りを打つと言われています。

寝返りは同じ体勢を続けることで身体の一部に負担がかかり続けるのを防ぐ、快適な睡眠において重要な動きです。

硬すぎる枕は頭が沈み込まず、後頭部が圧迫されたり首の筋肉が不自然にのばされたりと負担がかかってしまいます。

逆に柔らかすぎる枕は頭が埋もれてしまい、気管が圧迫されいびきの原因となったり首が不自然に曲がって痛みがでたりする原因になります。

適度な硬さの枕は寝返りをスムーズに打てるだけでなく、頭や首を自然な位置で支えて睡眠の質を高めてくれます。

好みの寝姿勢に合う枕を選ぶ

自分に合う正しい枕選びの鍵は、好みの寝姿勢に合う枕を選ぶことです。

睡眠中の姿勢は首や肩への負担に大きく影響し、合わない枕は違和感や不快感による寝苦しさにつながり、睡眠の質を低下させます。

また寝返りをよく打つ方は、動いても頭が落ちない大きさのある枕・どんな姿勢でも対応できる柔軟性のある素材の枕がおすすめです。

自分が眠りやすいのはどんな姿勢かを考え、好みの姿勢に合った適切な枕を選びましょう。

枕の素材で選ぶ

自分に合った枕を見つけるためには、素材選びも重要です。

しかし「肩こり対策ならこの素材」といった誰にでも合う万能素材はありません。

使用素材によって枕の感触・機能・耐用年数などが異なるうえ、使い心地は使用者の好みによって評価に大きく差が出る部分です。

自身の睡眠環境や体質・好みに合った素材を選ぶことが、快適な睡眠への第一歩です。

枕の主な使用素材について、以下の表にまとめてみました。

素材	メリット	デメリット
低反発ウレタン	頭や首の形に合わせてフィットする 首や肩への負担を軽減できる	通気性が悪く蒸れやすい へたりやすく耐久性に欠ける
高反発ウレタン	弾力性が高く寝返りが打ちやすい 首をしっかり支えられる	通気性が悪く蒸れやすい
マイクロファイバー	通気性が高く頭が熱くならない 洗える製品が多く清潔に保ちやすい	吸湿性が悪い 硬めでフィット感が低い
パイプ素材	通気性が高くダニがつきづらい 価格がリーズナブル	フィット感が低い 動くたびに中材が擦れる音がする

他にも柔らかく頭を優しく包み込む羽毛・吸湿性・放湿性に優れ一年を通して快適に使える天然素材など、様々な素材が存在します。

最適な素材選びは、自身の睡眠の質を大きく左右する要素の一つです。

それぞれの素材のメリット・デメリットを理解し、ご自身の睡眠環境や体質、好みに合った素材を選びましょう。

【肩こり解消】首が痛くならないおすすめの枕17選！

ここからは、肩こり解消・改善におすすめの枕17選をご紹介します。

それぞれどんな人におすすめか、製品の特徴について詳しく解説していきます。

肩こり対策枕は、さまざまなメーカーからバリエーション豊かな製品が販売されています。

解説した情報を参考に、自分に合った枕はどれかチェックしてみてください。

メーカー	価格・サイズ	高さ調節・重量・中材	返品保証
モットン	価格：￥17,800 サイズ：幅55cm 奥行40cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：記載なし 中材：ウレタンフォーム	90日使用後14日以内
コアラ	価格：￥12,500 サイズ：幅63cm 奥行39cm 公式サイト	高さ調整：不可 重量：1.36kg 中材：ウレタンフォーム	120日
トゥルースリーパー	価格：￥16,800～22,800 サイズ：幅90cm 奥行68cm 公式サイト	高さ調整：不可 重量：1.7kg 中材：ウレタンフォーム	60日
マニフレックス	価格：￥15,950 サイズ：幅52cm 奥行32cm 公式サイト	高さ調整：不可 重量：記載なし 中材：ウレタンフォーム	なし
ブレインスリープ	価格：￥16,500 サイズ：幅60cm 奥行36cm 公式サイト	高さ調整：不可 重量：記載なし 中材：ポリエチレン	8日以内 （未使用・未開封に限る）
フランスベッド	価格：￥8,228 サイズ：幅58cm 奥行35cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：記載なし 中材：ウレタンフォーム	8日以内
昭和西川	価格：￥13,800 サイズ：幅90cm 奥行70cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：記載なし 中材：ウレタンフォーム	7日
アイメイドシリーズ	価格：￥7,980 サイズ：幅63cm 奥行46cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：記載なし 中材：硬質パイプ・粒わた	なし
GOKUMIN	価格：￥5,980 サイズ：幅65cm 奥行80cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：記載なし 中材：低反発素材	30日 （商品不良時のみ）
ブレインスリープ	価格：￥33,000 サイズ：幅60cm 奥行35cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：記載なし 中材：記載なし	8日以内 （未使用・未開封に限る）
ファイテン	価格：￥14,300 サイズ：幅56cm 奥行36cm 公式サイト	高さ調整：不可 重量：記載なし 中材：ウレタンフォーム	14日
至福の眠れる枕	価格：￥6,780 サイズ：幅72cm 奥行68cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：記載なし 中材：ウレタンフォーム	なし
エアウィーヴ	価格：￥16,500 サイズ：幅40cm 奥行56cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：1kg 中材：ポリエチレン	30日
至福の眠れる枕	価格：￥3,990 サイズ：幅50cm 奥行30cm 公式サイト	高さ調整：不可 重量：記載なし 中材：ウレタンフォーム	なし
昭和西川	価格：￥6,820 サイズ：幅58cm 奥行32cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：記載なし 中材：ポリエチレンパイプ	7日
GOKUMIN	価格：￥3,998 サイズ：幅53cm 奥行32cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：1.2kg 中材：ウレタンフォーム	30日 （商品不良時のみ）
ニトリ	価格：￥5,990 サイズ：幅75cm 奥行63cm 公式サイト	高さ調整：可 重量：1.7kg 中材：ウレタンフォーム	14日

モットン 首・肩対策まくらモットン

幅×奥行	約55×40cm
高さ	約3～8cm/6～11cm
価格(税込)	17,800円
重量	記載なし
中材	高反発ウレタンフォーム
備考	受取日から90日経過後、14日以内であれば返品可

「首・肩対策まくらモットン」は、睡眠時の首や肩への負担を軽減し、快適な眠りをサポートすることを目指した高反発枕です。

付属の高さ調節シートを使えば最大50段階の高さ調整が可能です。

さらに前後で高さが違うため、使用中の布団・体型・好み・体調に合わせた高さを手軽に実現できます。

画像引用：公式サイト

素材には耐久性と通気性に優れた独自の高反発ウレタンフォームが使用されています。

数年使い続けてもフィット感を損なわないほか、季節を選ばず一年中快適に使用できるのも嬉しい点です。

適度な弾力と高い体圧分散性で首と寝返りをサポートしてくれるので、こりやストレートネックの改善に期待できます。

かため・やわらかめの2種が販売されており、硬さが合わない場合でも返金保証期間内であれば送料の負担のみで別の硬さへ交換が可能なため安心です。

モットン 首・肩対策まくらモットンの口コミ

公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼自分に合った枕の高さへ簡単に調整できる！／

コアラ コアラピロー

幅×奥行	約63×39cm
高さ	約11cm
価格(税込)	12,500円
重量	約1.36kg
中材	ウレタンフォーム
備考	120日返品可能/1年保証

「コアラピロー」は、高い通気性を持ったゲル入りの低反発素材を使用し、頭部を快適な温度に保つよう工夫された枕です。

枕全体に開いた通気孔で熱がこもりにくく、内蔵された冷感ジェルのひんやりした感触で心地よい眠りにつきやすくなります。

また、頭と首をしっかりとサポートできるようゾーニング設計がされています。

中心部と外縁部で通気孔を大きさを変えて硬さのちがいを作り、重い頭を柔らかく受け止めつつ首をしっかりと支えて理想の寝姿勢の維持が可能です。

画像引用：公式サイト

無理のない自然な姿勢で眠れるうえ頭部が蒸れずに快適に保てるので、肩こりのほかに朝起きた時の頭痛を改善したい方におすすめです。

コアラ コアラピローの口コミ

公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼万人受けする厚みと弾力性が魅力！／

トゥルースリーパー セブンスピローウルトラフィット

	シングル	セミダブル	ダブル
幅×奥行	約90×68cm	約115×68cm	約140×68cm
高さ	約10cm
価格（税込）	16,800円	19,800円	22,800円
重量	約1.7kg	約2.1kg	約2.6kg
中材	低反発ウレタンフォーム
備考	60日間おためしOK/1年保証

「セブンスピローウルトラフィット」は頭から背中まで、上半身をしっかりと支える高い体圧分散性が特徴です。

頭・首・両肩・背中・両腕をすっぽり包み込むビッグサイズの枕です。

頭から背中のラインに隙間なくフィットするため、首への負担を軽減しストレートネックの改善効果も期待できます。

背中までカバーする形状で体圧を分散して負担を軽減し、朝起きたときの首や背中の痛みを和らげてくれるでしょう。

ウレタンフォームに入れられた12本のスリットには、寝姿勢に合わせて沈みこみ具合を変化させる機能があります。

画像引用：公式サイト

寝返りを打ってもフィット感を損なわずしっかり体を支え続けるので、朝まで快適に眠ることができます。

どんな姿勢でも頭の高さを適切に保ち続けられるため、いびきが気になる方におすすめの枕です。

頭の高さを保ち気道を確保することで、いびきの原因のひとつである舌の落ち込みを防げます。

トゥルースリーパー セブンスピローウルトラフィットの口コミ

公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼上半身すべてを支えてくれる安心感！／

マニフレックス バイオシェイプレギュラーピロー

幅×奥行	約52×32cm
高さ	約9.5cm
価格(税込)	15,950円
重量	記載なし
中材	高反発フォームエリオセルMF®
備考	3年保証

「バイオシェイプレギュラーピロー」は、横向きで寝ることが多い方におすすめの枕です。

独自の中材「エリオセルMF」は弾力性と復元性に優れた素材で、首の7つの頸椎をゆるやかなカーブに保って負担を和らげ、疲労感を軽減可能です。

「エリオセルMF」は通気性も高く、さらに汗による湿気や熱のこもりやすい後頭部から首の乗る部分にはエアホールを設けています。

画像引用：公式サイト

枕の中を空気が循環するため、夏は涼しく冬は暖かく、一年中快適な睡眠が可能です。

マニフレックス バイオシェイプレギュラーピローの口コミ

公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼季節を問わず蒸れずに快適！／

ブレインスリープ ブレインスリープ ピロー ネックコンディショニング

幅×奥行	約60×36cm
高さ	約7.5/8.5cm
価格(税込)	33,000円
重量	記載なし
中材	ポリエチレン100%
備考	1年保証

「ブレインスリープ ピロー ネックコンディショニング」は、寝ながら首を整えることをコンセプトに作られています。

前後で高さの異なる構造で、その日の体調に合わせた強さで首の筋肉を伸ばしながら睡眠が行えます。

また中央部分が後頭部のツボを刺激し、硬くなった頭皮や筋肉を緩めて血行やリンパの流れの改善が可能です。

寝ながらマッサージを受けているように首の筋肉をほぐして緩め、首のカーブを理想に整えることを目指した製品です。

画像引用：公式サイト

中央が柔らかく、両サイドが硬めになったゾーン構造で寝返りのサポートもばっちりです。

また素材も特徴的で、90%以上が空気層でできており通気性が非常に高く、睡眠中のムレを防いでダニやカビを寄せつけにくいのも大きなポイント。

カバーだけでなく中材まで丸洗いが可能でお手入れも簡単なため、枕を常に清潔に保ちたい方にもおすすめです。

ブレインスリープ ブレインスリープ ピロー ネックコンディショニングの口コミ

公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼頸椎を正常化してパフォーマンス上昇！／

フランスベッド レフレッシュピロー レギュラー

幅×奥行	約58×35cm
高さ	約9/11cm
価格(税込)	8,228円
重量	記載なし
中材	低反発ウレタン/高反発ウレタン
備考	特になし

「レフレッシュピロー レギュラー」は、ホテルにあるような高級感と心地よさを追求した製品です。

実際に全国のホテルに導入され使用されている実績があります。

中材のウレタンフォームは高反発面と低反発面のリバーシブル仕様のため、好みや気分に合わせて寝心地を調整できます。

高反発面は頭をしっかりと支えるので、硬めの枕が好きな方におすすめです。

体格がしっかりしている方でも、頭や首が沈みすぎることなく安心して使用できます。

対して低反発面はゆっくりと沈み込んでソフトにフィットし、頭を優しく支えてくれます。

中材に特殊なカットを施すことで枕の両端から空気が通り、湿気や熱がこもりにくくオールシーズン快適な睡眠が可能です。

画像引用：公式サイト

リバーシブル構造ですが全体としては硬めの製品のため、低反発でもしっかり頭を支えられる枕を探している方へもおすすめです。

フランスベッド レフレッシュピロー レギュラーの口コミ

楽天市場から実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：楽天市場

＼寝返りをサポートするホテル仕様の枕！／

昭和西川 ギガ枕EX

幅×奥行	約90×70cm
高さ	約9.5cm
価格(税込)	13,800円
重量	記載なし
中材	ポリエステル・ウレタンフォーム
備考	特になし

「ギガ枕EX」は、柔らかめの枕が好きな方にピッタリの枕です。

わたでできた上層部が頭を包み込み、中芯の低反発ウレタンが頭や首の形に合わせてゆっくりと沈み込んで全体を支えます。

ふんわりと包み込まれるような感覚が好きな方には心地よい柔らかさです。

また一般的な枕よりも大きく、横幅約90cmとシングルベッドとほぼ同じサイズで、縦幅も約70cmあり肩甲骨まで支えられるのが特徴です。

寝相が悪く枕から落ちやすい方にとって、大きなメリットとなります。

その他頭・肩・胸までを合わせた体重の約40％を支えられるため、体圧を分散し体の沈みすぎを防いで安定した寝姿勢を保てます。

画像引用：公式サイト

付属のシートで高さ調節ができるので、自分の首の高さに合わせてしっかりとフィットさせられるのもポイントです。

昭和西川 ギガ枕EXの口コミ

公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼背中から支えてもらい全身リラックス！／

アイメイドシリーズ エンジェルネックピロー

幅×奥行	約63×43cm
高さ	記載なし
価格(税込)	7,980円
重量	記載なし
中材	硬質パイプ/粒わた
備考	初期不良時のみ無料で返品可

「エンジェルネックピロー」は、自分で細かな高さ調節が可能なストレートネック対策に有用な枕です。

頭部と首元にゾーンを分けた立体構造で、それぞれ中材に粒わたとパイプ素材を使用しています。

粒わたは保温性と速乾性に優れて蒸れにくく、独特のふわふわした弾力で頭部をしっかりと支えて適切な寝姿勢を維持できます。

首元のパイプ素材は弾力と硬質さを持ち、自分に合わせて量を調節して首に正確にフィットさせることが可能です。

頸椎を理想のカーブへと導き首への負担を軽減、ストレートネックや首・肩のこり、痛みの改善が見込めます。

また、表裏で夏用・冬用の生地が切り替えられ季節に合わせて使い分けできるほか、自宅でまるごと洗濯できるのも大きな魅力です。

季節を問わず使用できるうえに汗や汚れが気になれば簡単に洗濯できるので、オールシーズン清潔で快適に使える枕が欲しい方におすすめです。

アイメイドシリーズ エンジェルネックピローの口コミ

公式サイト、楽天市場から実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト、楽天市場

＼体圧をしっかりと分散！／

GOKUMIN Takumi グランピロー

幅×奥行	約65×80cm
高さ	約3～14cm
価格(税込)	5,980円
重量	記載なし
中材	低反発素材
備考	竹炭練りこみ/1年交換保証

「グランピロー」は、メインの枕である頭部・着脱可能なボディ部からなる上半身全体を支えられる製品です。

14段階もの高さ調節が可能で、どんな体型や寝姿勢の人でも自分にぴったりの高さを見つけられます。

ボディ部を含めると長さ80cmと上半身がすっぽり収まる大きさで、どんな寝相にも対応して首や肩への負担を軽減、快適な眠りのサポートが可能です。

さらに「グランピロー」は、枕の前後での高さのちがい・調節シートの有無・ボディ部との組み合わせで20通りの使い方に対応しています。

就寝時の枕だけでなく、背もたれとしてクッションのような使い方をすることもできます。

画像引用：公式サイト

中材の高密度低反発ウレタンは穴あき加工で通気性を確保、竹炭を練りこんで消臭・調湿・抗菌性能をプラスし、より快適さを追求しています。

もっちりした感触で、柔らかめの枕が好きな方におすすめです。

GOKUMIN Takumi グランピローの口コミ

公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼全20パターンの使い方ができる枕！／

ブレインスリープ ブレインスリープ ピロー

幅×奥行	約60×35cm
高さ	約6/8・9/11・12/14cm
価格(税込)	33,000円
重量	記載なし
中材	ポリエチレン100％
備考	商品到着後30日以内はサイズ交換1回無料

「ブレインスリープ ピロー」は眠りはじめに脳を速く深い眠りへ導き、全体の睡眠の質を高めることをコンセプトに制作されています。

• 両サイドは硬め、中心ほど柔らかめになるように設計された横に並んだ7つの中材のグラデーション構造
• 頭と首にをしっかりと支える柔らかさと耐久性を両立させた縦の3層構造

上記の特許技術を用いた構造により、使うほど個人の寝方・体型に合わせて寝心地が変化し、オーダーメイドのようなフィット感が得られます。

画像引用：公式サイト

また頭部の温度に着目し、独自の通気性と放湿性に優れた特殊素材によって効果的に頭を冷やし、より速く深い眠りへ入れるよう作られています。

まるで脳まで冷やすような感覚で、朝までぐっすり眠ることが可能です。

寝つきの悪さを改善したい方、短い睡眠時間でも効率的に疲れを取りたい方へおすすめの枕です。

ブレインスリープ ブレインスリープ ピローの口コミ

公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼パフォーマンスが上がる質の高い睡眠！／

ファイテン 星のやすらぎ 療法士ピロー ゼロ フィーリング

幅×奥行	約56×36cm
高さ	約8.5/10.5cm
価格(税込)	14,300円
重量	記載なし
中材	ウレタンフォーム
備考	商品到着後14日以内、未使用品に限り返品可

「星のやすらぎ 療法士ピロー ゼロ フィーリング」の最大の特徴は、頭部への圧迫・負担を軽減する独自の設計です。

まるで無重力空間に浮かんでいるかのような、脱力した心地よい眠りを追求して作られています。

枕中央に設けられた凹み「フリーホール」が、後頭部を包み込むようにフィットし後頭部への負荷を和らげます。

また立体構造ともっちり柔らかな低反発素材が頸椎を持ち上げ、自然なカーブへと導き理想の寝姿勢を保てるのがメリットです。

画像引用：公式サイト

頭と首を正しい位置で保持できると気道が確保され、いびきの改善も見込めます。

横向き寝が好みの方は、ひっくり返して裏側を使用することで対応可能です。

首や肩の筋肉に負担をかけず、力を抜いたリラックスした状態で眠れるため首・肩のこりや痛みの軽減が期待できます。

ファイテン 星のやすらぎ 療法士ピロー ゼロ フィーリングの口コミ

公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼無重力のような心地よさ！／

至福の眠れる 至福の眠れるゆったり枕

幅×奥行	約72×68cm
高さ	約9・11cm
価格(税込)	7,480円（楽天市場価格）
重量	記載なし
中材	ウレタンフォーム
備考	90日間保証

「至福の眠れるゆったり枕」は、頭から背中にかけての上半身を支えられるワイドサイズの枕です。

体の約35％をカバーする設計によって体をしっかり受け止めて体圧を分散し、負担を軽減して起床時の痛みやストレートネックの改善が期待できます。

低反発素材が体と枕の間に隙間を作らずぴったりフィットし、どんな寝姿勢でも適度な寝返りをサポートしてくれます。

画像引用：公式サイト

通気性と弾力性に優れた中材を使用、カバー側面へのメッシュ素材の採用と湿気対策もしっかり施されており一年中快適に使用可能です。

他の枕と比較して値段が安く、10,000円以下で購入できる点も魅力の一つです。

「お手頃な価格で質の良い製品を購入したい」というコストパフォーマンスを重視する方にもおすすめです。

至福の眠れる 至福の眠れるゆったり枕の口コミ

楽天市場から実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：楽天市場

＼疲れがとれる上質の睡眠を提供！／

エアウィーヴ エアウィーヴ ピロー スタンダード

幅×奥行	約40×56cm
高さ	約7～11cm
価格(税込)	16,500円
重量	約1kg
中材	ポリエチレン
備考	30日お試し可能/1年保証

「エアウィーヴ ピロー スタンダード」は、それぞれ形状の異なる2枚の調整シートで高さや寝心地を自分好みに細かく調整できるのがメリットです。

自分の体に合った理想の高さの枕を使用することで首の自然なカーブを保ち、ストレートネックの改善が期待できます。

各調整シートは別売りされているため、さらに高さが欲しい方やシートのへたりが気になる方も簡単に対応可能です。

中材のファイバー素材が適度な反発力と弾力で首の動きをサポートし、無駄な力を使わず寝返りが打てるので朝まで熟睡が可能です。

非常に通気性に優れ、頭部の熱や湿気を逃がして深部体温を下げることで、脳を素早く深い眠りに導けます。

中材も含めて丸洗いOKで、お手入れが簡単なのも嬉しい点です。

硬めの枕が好きな方や、なかなか合う枕が見つからず困っている方におすすめです。

エアウィーヴ エアウィーヴ ピロー スタンダードの口コミ

公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼頭をしっかり支えつつ快眠できる！／

至福の眠れる枕 首・肩・いびき対策 至福の眠れる枕

幅×奥行	約50×30cm
高さ	約11cm
価格(税込)	3,990円
重量	約0.7㎏
中材	ウレタンフォーム
備考	90日間保証

「至福の眠れる枕」は首・肩のこりのほか、いびきに悩んでいる方へもおすすめの製品です。

独自開発の3D構造により、頭から肩にかけてのラインに枕がフィットし体への圧力を緩和します。

頸椎のカーブを保ち首への負担が減ることで、気道を確保しいびきをかかないスムーズな呼吸が行えます。

画像引用：公式サイト

いびきが改善されると眠りが深くなり、睡眠の質が高まって疲れがとれやすくなるのがメリットです。

頭に合わせて沈みこむ低反発素材を使用しているため、どんな寝姿勢でもしっかり頭を支えます。

カバーの側面にはメッシュ素材を使用し通気性を確保しているほか、汚れが気になれば簡単に取り外して洗えるので常に清潔に保てます。

いびきに悩んでいる、眠るときに息苦しさを感じる方に試してほしい製品です。

至福の眠れる枕 首・肩・いびき対策 至福の眠れる枕の口コミ

楽天市場から実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：楽天市場

＼どんな寝姿勢でも理想の形で負担軽減！／

昭和西川 首想い

幅×奥行	約58×32cm
高さ	約2～8cm
価格(税込)	6,820円
重量	記載なし
中材	ポリエチレンパイプ
備考	特になし

「首想い」は首を根元からしっかり支える特殊形状と、頭にフィットするよう作られた5部屋に区切られたキルト構造で理想の寝姿勢へ導きます。

自分に合わせて寝心地を細かく調節可能なカスタマイズ性の高さが大きな特徴です。

付属の調節シート使用の有無のほか、5つに分けられた枕の各部位ごとに個別で中材の量を調節し細かく高さを変えられます。

画像引用：公式サイト

高め・低めのどちらが好みでも対応可能で、自分の頭と首の形にピッタリ合った自分だけの枕が作れます。

中材にポリエチレンパイプを採用しているため、通気性が高く湿気がこもらないので一年通して快適な睡眠が可能です。

パイプには適度な硬さがあり、頭の重みに沈みすぎることなく頸椎を自然なカーブに保って首の負担を軽減できます。

「首や肩の痛みに悩んでいるけど、ウレタン素材は苦手」という方におすすめです。

昭和西川 首想いの口コミ

公式サイト本店から実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼首のお悩みをサポートする枕！／

GOKUMIN プレミアム低反発枕

幅×奥行	約53×32cm
高さ	約4・6・9・11cm
価格(税込)	4,498円
重量	約1.2kg
中材	ウレタンフォーム
備考	1年間品質保証

「プレミアム低反発枕」は、首こり・肩こり対策として求められる要素を高水準で備えたどんな人でも使いやすい枕です。

前後で高さの異なる形状と調節シートの有無の組み合わせで4段階の高さ調節が可能で、好みや体調に合わせて幅広く対応できます。

中材の低反発ウレタンには消臭・抗菌・調湿機能を持つ竹炭を配合し使用時の快適さを高めています。

さらに穴あき加工を施しより通気性を向上させているため、湿気の多い時期でも頭部が蒸れにくいです。

首から肩のラインにしっかりフィットし、自然な姿勢へ首を持ち上げ負担を軽減し肩こり解消に効果があります。

付属の枕カバーの底面には滑り止め加工がされており、睡眠中の枕ずれを防ぐので睡眠中の安定した寝姿勢を維持できます。

肩こりの他にも首・肩まわりの悩みがあり、それらすべてに効果のある枕を探している方におすすめです。

GOKUMIN プレミアム低反発枕の口コミ

GOKUMIN公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：GOKUMIN公式サイト

＼平均の高い高機能枕！／

ニトリ 肩・首・背中も支えるまくら

幅×奥行	約75×63cm
高さ	約12cm
価格(税込)	5,990円
重量	約1.7kg
中材	ウレタンフォーム
備考	1年保証

「肩・首・背中も支えるまくら」は、商品名のとおり上半身を支えられる大きめサイズの枕です。

低反発ウレタンが頭から背中にかけて隙間なくぴったりフィットするので、一点に負荷が集中せず全体へ体圧を分散できます。

寝相が悪い方でも、枕から頭が落ちる心配が少ないのもメリットです。

画像引用：公式サイト

体型や寝姿勢に合わせてウレタンが柔軟に形状を変化させ体を支えるため、寝返りを妨げず快適な睡眠が行えます。

カバーの表地には抗菌防臭加工が施されており、自宅で洗濯もできるため衛生面も安心です。

体への負荷が軽減され寝姿勢が良くなると、肩こりだけでなく寝つきの悪さ改善にもつながります。

上半身を支えられる大きめタイプの枕としては、価格が低くリーズナブルなのも嬉しいポイントです。

肩こりが改善できるお手頃価格の製品を探している方におすすめの枕です。

ニトリ 肩・首・背中も支えるまくらの口コミ

公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト

＼基本性能を抑えたリーズナブルな一品！／

自分に合った枕は肩こり解消以外にどんな効果がある？

自分に合った良い枕で寝ると肩こりが解消されるだけでなく、さまざまなメリットがあります。

良い枕がもたらすメリットは、主に以下の4つです。

肩こりには悩んでいなくても、上に挙げた内容に心当たりがある・魅力的に感じる方はぜひ枕の買い替えを検討してみてください。

また特に体の不調を感じていない方でも、枕を今より良いものに変えると睡眠時間をさらに有意義なものに変えられます。

それでは、各内容について詳しく解説していきます。

• ストレートネックの改善効果が期待できる
• 首の痛みを軽減
• 緊張型頭痛の改善
• 睡眠の質が上がり健康的に

ストレートネックの改善効果が期待できる

自分に合った枕を使うと、ストレートネックの改善が期待できます。

ストレートネックの方には、低めの枕がおすすめです。

通常よりも首のカーブが減少しているため、高い枕を使用すると首がうまく支えられず負担がかかってしまいます。

首まわりにフィットする低めの枕を使うと無理なく首のラインを自然なカーブへ整えられ、ストレートネックの改善が見込めます。

首の痛みを軽減

首が痛くなる原因の一つに、合わない枕の使用で寝姿勢が崩れていることが挙げられます。

睡眠時や寝起きの首の痛みを軽減するためにも、自分に合った枕の使用が重要です。

寝姿勢が崩れると、睡眠中の首の骨が不自然に歪んだ状態になります。

その状態のまま頭を支えようと無意識に首まわりへ力が入り、筋肉に負担がかかって痛みや肩・首のこりの原因になります。

首の痛み解消のためには、首の骨を自然な位置に保ち理想の寝姿勢を維持できる枕を使いましょう。

仰向け寝は首から背中の骨のS字カーブの維持、横向き寝は首の骨を床と平行に真っすぐ保てるのがポイントです。

合う枕を使って理想の寝姿勢を保てると、首に余計な負荷がかからず痛みの軽減・解消に効果があります。

緊張型頭痛の改善

枕を自分に合ったものへ変えることで、緊張型頭痛の改善が可能です。

緊張型頭痛の原因は、体に合わない枕を使用しているケースがほとんどです。

体に合わない枕では適切な寝姿勢を維持できず、睡眠中も首に負担がかかり続け筋肉が緊張して頭痛を引き起こします。

頭や首まわりにフィットする枕を使用すると、睡眠中の筋肉がリラックスして血行が改善し、頭痛の原因となる老廃物等の蓄積が解消されます。

睡眠の質が上がり健康的に

睡眠の質を高めて健康的な生活を送るためにも、快適に使用できる枕を選びましょう。

毎日の疲れを癒し、翌日も元気に活動するためには良質な睡眠は必要不可欠です。

枕が体に合っているかどうかは、睡眠の質に大きな影響を及ぼします。

合わない枕での睡眠は、寝つきが悪くなり十分な睡眠時間が得られない・眠りが浅くなり寝ても疲れがとれないといったデメリットをもたらします。

そのほか寝姿勢が崩れ体に負担がかかり、肩こり・頭痛・睡眠時無呼吸症候群といったさまざまな健康被害を生じる可能性があります。

前日の疲れをしっかり癒して日々を健康的に送るために、自分に合った枕で良質な睡眠時間を過ごしましょう。

肩こりおすすめ枕によくある質問・Q＆A

まとめ

肩こりは、起きているときも寝ているときも不快感や痛みが付きまとう、つらい症状です。

自分に合った枕の使用は、寝姿勢を整えて睡眠中にしっかりと筋肉を休ませ、緊張をほぐすことで肩こり改善に効果があります。

また枕による寝姿勢の改善は、睡眠の質を高めて疲れが取れやすくなる、いびきやストレートネックの改善など多様なメリットがあります。

肩こりにお悩みの方は、一度使っている枕が自分に合っているか見直してみてください。