ミネラル酵素スムージーの生口コミ！　ダイエットに効果的な飲み方

最近、食事で野菜を取る量が減ってしまったせいか、体がスッキリしなくなって、ダイエットもうまくいかなくなってきた私。

野菜不足を解消しつつダイエットもできそうなものはないかなと探していたところ、酵素入りスムージーを発見。試しにこのスムージーで「置き換えダイエット」をすることにしました！

酵素スムージーはいろんな種類があって迷ったのですが、リーズナブルな値段で、自然な甘さにこだわりつつ、味もおいしそうだった「ミネラル酵素スムージー」を選ぶことに。

ミネラル酵素スムージーの公式HPはこちら

まずは1カ月、朝食を置き換えてみました。

置き換えダイエットにミネラル酵素スムージーを選んだ「5つの理由」

まず、私がミネラル酵素スムージーを選んだ理由をご紹介します。

リーズナブルな「値段」

ダイエットしようといろいろな商品を探してみても、毎月何千円もかかると思うとお財布と相談……、なんて思ってしまいますよね。

しかし、このミネラル酵素スムージーは、価格がリーズナブル。

1袋定期コースだと、初回は1,711円（税込）、2回目以降も10％OFFの1,925円（税込）なんです。

4種類から選べる「味」

ミネラル酵素スムージーは、4種類の味があります。

・マンゴー味
・アサイーバナナ味
・はちみつレモン味
・豆乳抹茶味

どれもおいしそうで迷ってしまったのですが、まずは大好きなマンゴー味にすることに！

もし「翌月はちがう味にしたい！」と思ったら、お届け内容を変更することも可能なので、4つのフレーバーを全部試してみたくなりますね。

ビタミンとミネラルなどの「栄養」

ミネラル酵素スムージーには、ビタミンやミネラルが豊富に入っています。

・ビタミン12種類
・ミネラル6種類

どれも体に必要な栄養素ですね。ミネラル酵素スムージー1杯で、1食分の必要量が摂れることに驚きです。

腹持ちがよくなる「食物繊維」

置き換えダイエットをしたくても、スムージーだけの食事では空腹感がありそうと思いますよね。

でもこのミネラル酵素スムージーには、4種類の食物繊維が入っているので、「とろみ感」が出て、腹持ちをよくしてくれます。

私は普段の食事では、野菜不足で食物繊維がなかなか摂れないので、「食物繊維入り」という点と、「腹持ちがいい」点にとても魅力を感じました。

自然な甘みで親しみやすい「天然甘味料」

私は人工的な甘みのある食べ物少し苦手です。しかし、ミネラル酵素スムージーは、果糖、加工黒糖、エリスリトール（※1）、ステビア（※2）という、天然の食品や甘味料を使って甘みをつけています。そのため、ナチュラルな甘みで、とても魅力でした。

（※1）エリスリトール：キノコや果物、発酵食品に含まれる糖質で、カロリーゼロ（※2）ステビア：キク科ステビア属の多年草から抽出した甘味料

ミネラル酵素スムージーの魅力を公式HPで確認！

ミネラル酵素スムージーで置き換えダイエットをした私の口コミ

では実際に届いたミネラル酵素スムージーを使った、置き換えダイエットの様子をご紹介しますね。

マンゴー味の定期コースを申し込んで届いたもの

注文してから2日後に到着！　今回私が注文したのは、マンゴー味のミネラル酵素スムージー1袋定期コースです。
ダンボールの中を開けると、ミネラル酵素スムージーの袋と、オリジナルデザインのシェイカー、5cc計量スプーンが入っていました。

定期コースならシェイカーつき！

ミネラル酵素スムージーの定期コースを注文すると、オリジナルデザインのシェイカーがついてきます。

表には、Natural Healthy Standardのロゴ。裏には、ひげのデザインを発見！

緑色!?　マンゴー味の粉末の色

気になる袋の中には緑色の粉末が。少し匂いをかぐと、抹茶のような香りがします。

とろみがあっておいしい！　飲んでみた感想

ミネラル酵素スムージーの作り方はこちらです。

・お水や牛乳を200mLシェイカーに入れる
・粉末を計量スプーン2杯入れる
・シェイカーで振る

粉末はとても細かいので、冷たいお水で溶かしてもすぐに溶けてくれました。

濃い緑色なので、「マンゴーはどこに？」と最初思ったのですが、飲んでみると爽やかな味の中にマンゴーの香りが広がりました。

香料ではない自然な香りと甘みで、朝食にもぴったりな味！　甘すぎないし、ゆっくり飲んでいると、徐々にとろみが出てくるんですよね。牛乳で割ってみてもおいしそうですね。

時間の節約にも！　朝の忙しい時間を「置き換えダイエット」！

朝起きてから、メイク、髪のセット、着替えをして、朝食の準備をして、食べて、後片付けをして……。と目が回る忙しさ。

しかし、ミネラル酵素スムージーで置き換えダイエットをはじめてからは、シェイカーにお水と粉末を入れて振って飲むだけ。

ゆっくりメイクもできるし、後片付けもラクチンです。

味もおいしいので毎日飲んでも苦にならないので、「ミネラル酵素スムージーを選んでよかった～！」と、改めて思っています。

腹持ちをよくしたい！　ミネラル酵素スムージーの効果的な飲み方

私が実際に試して飲んでみた中で、おすすめの2つの飲み方をご紹介します。

とろみ倍増！　作ってから5分待つだけ

シェイカーで作ってからすぐに飲むのではなくて、5分くらい待ってから飲む方法です。

公式HPによると、サイリウムが徐々に膨らむことによってとろみがついてくるそう。

食物繊維もあるので、飲みごたえがあり満足感もアップします。

クリーミーでまろやかに！　豆乳割り

水割りが飽きてきたら、豆乳割りもおすすめ！

この方法だと味がすごくまろやかになって、コクが出る感じ。とろみも増してクリーミーでおいしいです。

粉がちょっと溶けにくいので、よくシェイクするのがポイントです。

ミネラル酵素スムージーで置き換えダイエットをはじめてみる！

ミネラル酵素スムージーに含まれる栄養成分と原材料

ここからは、ミネラル酵素スムージーにはどんな栄養が入っているのか、原材料なども合わせてご紹介していきたいと思います。

1食分のビタミンがしっかり摂れる！

ミネラル酵素スムージー1杯に入っているビタミンの量は、1日に必要な量の3分の1。まさに1食を置き換えるのにふさわしい量が入っています。

含まれているビタミン12種類

ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC

毎日1杯、ミネラル酵素スムージーを取り入れるだけで、3分の1の量が摂取できるのは驚きです。

HPにも記載がありますが、この中の「ビオチン」というビタミンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養機能食品だそうです。

6種のミネラル入り

ミネラル酵素スムージーには、体に必要なミネラルのうち6種類が入っています。

カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、銅、カリウム

ミネラルは自分の体の中で作り出すことができない栄養素。そのため、手軽にスムージーで補えるのはうれしいですね。

ダイエットの味方！　4種類の食物繊維も配合

ミネラル酵素スムージーには、植物性の4つの食物繊維が入っています。

アカシア食物繊維、イヌリン、サイリウムハスク末、グルコマンナン

食物繊維は、普段からサラダや野菜炒めなどで積極的に取るようにしているのですが、どうしても外食が続くと食物繊維が足りなくなりがち。

そんなときにスムージーで簡単に食物繊維がとれると、効果的で便利です。

特に「グルコマンナン」は満腹サポート役としても働いてくれるので、ダイエット時の置き換え食としてもぴったりです。

202種類の植物発酵エキス

ミネラル酵素スムージーには、たくさんの植物発酵エキスが入っています。

野菜や果物、海藻類、豆など、全部で202種類の素材から作られているので、ダイエット中でもバランスよく栄養摂取ができますね。

ミネラル酵素スムージー（マンゴー味）の原材料一覧

原材料の一覧

イヌリン、大麦若葉末、果糖、マンゴーパウダー(マンゴーピューレ、マルトース、デキストリン)、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、グルコマンナン、エリスリトール、加工黒糖、アカシア食物繊維、抹茶、グレープフルーツ濃縮果汁末、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)／増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、ラカンカ抽出物、パントテン酸Ca、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

公式HPでミネラル酵素スムージーの成分を確認する