痩せてる人がしないこと6つ！　「動かない」「暴飲暴食」など

自分が太っていることを自覚していても「ダイエットは明日から」と、つい先延ばしにしていませんか？　ではダイエットの必要がないくらい痩せている女性の行動にはどのような特徴があるのでしょうか。働く女性のみなさんに、周囲の「痩せている女性がしないこと」を聞いてみました。

（1）無駄な間食

・「お菓子をだらだらと食べること。痩せている人は、食に関してメリハリを持って行動していそうだから」（33歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「お腹いっぱいなのに口寂しいだけで何かを食べる」（29歳／ソフトウェア／技術職）

まずは太らないための鉄則「間食をしない」。これは多くの痩せている人が実行していることでしょう。食べるときはいっぱい食べて、間食で余計なカロリーを摂取しないことが大切ですね。

（2）夜食

・「深夜にカップラーメンを食べるなどの不摂生な食生活を送ること。体に悪い太るようなことはせずに自己管理がしっかりしていそう」（24歳／その他／営業職）

・「夜中に爆食いすること。少量で満足できることを知っている」（28歳／建設・土木／事務系専門職）

※この記事は2016年12月01日に公開されたものです