おすすめの低反発マットレスを紹介します。
まずはTOP5から…
| メーカー | 価格・サイズ | 厚さ・硬さ | 返品保証 |
|---|---|---|---|
 エムリリー優反発 | 価格：21,980～35,980円 サイズ：セミシングル〜ダブル 公式サイト | 厚さ：5cm 硬さ：独自素材による二層構造 | 30日以内 |
 テンピュール® | 価格：52,800円 サイズ：シングル 公式サイト | 厚さ：6cm 硬さ：やわらかめ | 7日以内 |
 トゥルースリーパー | 価格：29,800～38,800円 サイズ：シングル～クイーン 公式サイト | 厚さ：5cm 硬さ：やわらかめ | 60日以内 |
 ニトリ | 価格：15,490～11,900円 サイズ：シングル〜ダブル 公式サイト | 厚さ：4cm 硬さ：やわらかめ | 14日以内 |
 アイリスオーヤマ | 価格：9,980～13,800円 サイズ：シングル〜ダブル 公式サイト | 厚さ：8cm 硬さ：やわらかめ（85N） | 7日以内 |
低反発マットレスを使ってみたいけれど、自分に合うかわからないとなかなか購入に踏み切れませんよね。
どんなメリットがあるの？
自分に合うかどうかわからない
そんな方のために、低反発マットレスおすすめ人気ブランド8選や低反発マットレスのメリット・デメリット、おすすめの人を紹介します。
低反発マットレスの選び方も解説しますので、参考にしてくださいね。
低反発マットレスおすすめ人気ブランド8選！
低反発マットレスのおすすめ人気ブランド8選を紹介します。
低反発マットレスと言ってもメーカーごとの特性があり、豊富なラインナップが揃っています。
特徴やおすすめの人、実際に使用した口コミもまとめましたのでぜひチェックしてみてください。
| メーカー | 価格・サイズ | 厚さ・硬さ | 返品保証 |
|---|---|---|---|
エムリリー優反発 | 価格：21,980～35,980円 サイズ：セミシングル〜ダブル 公式サイト | 厚さ：5cm 硬さ：独自素材による二層構造 | 30日以内 |
テンピュール® | 価格：52,800円 サイズ：シングル 公式サイト | 厚さ：6cm 硬さ：やわらかめ | 7日以内 |
トゥルースリーパー | 価格：29,800～38,800円 サイズ：シングル～クイーン 公式サイト | 厚さ：5cm 硬さ：やわらかめ | 60日以内 |
ニトリ | 価格：15,490～11,900円 サイズ：シングル〜ダブル 公式サイト | 厚さ：4cm 硬さ：やわらかめ | 14日以内 |
アイリスオーヤマ | 価格：9,980～13,800円 サイズ：シングル〜ダブル 公式サイト | 厚さ：8cm 硬さ：やわらかめ（85N） | 7日以内 |
 GOKUMIN | 価格：11,498～13,998円 サイズ：シングル〜ダブル 公式サイト | 厚さ：5cm 硬さ：やわらかめ | 30日以内 |
 コアラマットレス | 価格：89,900～149,900円 サイズ：シングル〜キング 公式サイト | 厚さ：23cm 硬さ：選べる2重構造 | 120日以内 |
 雲のやすらぎマットレス | 価格：39,800～59,800円 サイズ：シングル〜ダブル 公式サイト | 厚さ：17cm 硬さ：ふつう | 100日以内 |
エムリリー優反発
| 種類 | トッパータイプ |  三つ折り・敷布団タイプ |  マットレスタイプ |
|---|---|---|---|
| サイズ | セミシングル〜 ダブル | セミシングル〜 ダブル | セミシングル〜 ダブル |
| 価格 | 21,980～ 35,980円 | 29,980～ 47,980円 | 35,980～ 56,980円 |
| 硬さ | 独自素材による二層構造 | 独自素材による二層構造 | 独自素材による二層構造 |
| 厚さ | 5cm | 8cm | 11cm |
| 重さ | 約3.7～7.0kg | 約5.4～10.0kg | 約7.2～13.0kg |
| 特徴 | ・トッパータイプ ・30日間返品保証 | ・三つ折りタイプ ・30日間返品保証 | ・極厚の一枚敷きタイプ ・30日間返品保証 |
エムリリーマットレスは独自の新素材である「優反発」と高反発オープンセルフォームの二層構造のマットレスです。
優反発は身体になじむのに適度な反発力がある素材ですが、最大の特徴は身体の部位の大きさ・重さに合わせて反発力が変化すること。
つまり、どんな体型でもどんな寝方でも負担のないまっすぐな寝姿勢を保てます。
さらに、優反発は99.5％のフォーム復元率で、長期間使用してもへたりにくいのも魅力です。
好みや用途に応じて選べる厚さは5cm・8cm・11cm
エムリリーマットレスの厚さは3種類あり、好みや目的から選べます。
| 厚さ | タイプ | 使い方 |
|---|---|---|
| 5cm | トッパー | 手持ちのマットレス・敷布団に重ねて使用 |
| 8cm | 三つ折り | ベッドフレームはもちろん、畳や床で1枚で敷ける。お手入れや収納にも便利。 |
| 11cm | マットレス | ベッドフレームに敷いて1枚でまっすぐな寝姿勢がキープできる |
8cmタイプは薄いマットレスの上に重ねても使用できます。
収納に場所を取らず立てかけてのお手入れにも便利なので、ベッドフレームや手持ちのマットレスもなく迷っているという方にもおすすめです。
安全性と保証
エムリリーマットレスは、国際的な安全規格であるエコテックス・サーティピュア準拠、｢ISO｣｢OEKO-TEX®｣に適合した工場で生産され環境にも配慮しています。
3年の品質保証がついているのも安心のポイントです。
エムリリー優反発の口コミ
楽天公式店から実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：楽天市場
85kgの旦那が使ってます。フワフワで気持ち良いので子供たちが占領してしまいます。もっちりしてるのに沈み込まない、不思議な反発感。
口コミと価格と保証が決め手で購入しました。まだ半月程の使用ですが今のところ寝心地良いです。柔らかすぎる事はないですが、思ったより柔らかいので硬めが好きな方は合わないかなと思います。
睡眠の質がめちゃくちゃ上がりました。175cm/60kgの体型ですが、仰向けでも横向きでも体が真っすぐ保たれるので体がとても楽です。ちょっとお値段高めで迷いましたが、買ってよかったです。
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テンピュール®
テンピュールはNASAの技術から生まれた地球上で唯一無二の素材です。
テンピュール素材は液体と固体の中間のオープンセル構造（穴あき細胞）のため、低反発ながらバネのようで通気性も保たれています。
横たわった瞬間に体の隅々までフィットするのに圧迫感がないので、心地よく眠りにつくことができるでしょう。
テンピュールマットレスは様々な種類があります。
| タイプ | おすすめの人 |
|---|---|
| ワン・クーリング・マットレス | テンピュールを始めて使用する人 |
| プロマットレス | 体圧分散性をさらに高めたモデル。厚さ・硬さを選びたい人 |
| プロ・エアマットレス | 通気性が向上。体の熱を逃がすため、通年快適に使用したい人向け |
| イーズ・マットレス | 設置が簡単なモデル。サッと使いたい人向け |
| フトン（折りたたみマットレス） | 日本用に作られた薄型タイプ。4タイプ。床に敷いて寝たい人に。ベッドでも使用可。 |
| トッパー | お手持ちの布団の寝心地を手軽に改善したい人へ |
メーカーではほとんどのマットレスに10年保証が付いていますが、購入時に店舗・サイトで確認することをおすすめします。
テンピュール® の口コミ
公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト
首も痛く寝返りが辛いのですが、テンピュールのマットは同じ姿勢でも体に負担なく寝起きに体の痛みがないです。
評判通り肩・腰が本当に楽になり寝返りの度に痛くて起きていましたがこちらの寝具にしてぐっすり寝る事ができました。
実際に使用して、素晴らしい寝心地に驚いております。
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トゥルースリーパー
| 種類 |  プレミアリッチ |  プレミアリッチ洗えるプラス |
|---|---|---|
| サイズ | シングル〜 クイーン | シングル〜 クイーン |
| 価格 | 29,800～ 38,800円 | 41,800～ 50,800円 |
| 硬さ | やわらかめ | やわらかめ |
| 厚さ | 5cm | 6cm |
| 重さ | 約4.1〜6.8kg | 約4.1〜6.8kg |
| 特徴 | ・カバー洗濯可能 ・60日間返品保証 | ・本体洗濯可能 ・60日間返品保証 |
トゥルースリーパープレミアリッチは、衝撃を吸収し復元性のある独自開発の低反発素材「ウルトラヴィスコエラスティック」を採用しています。
低反発素材と高反発素材の2層構造で、柔らかく包み込む寝心地と寝姿勢をよりしっかりサポートする安定感が魅力です。
低反発マットレスといえば洗えないものが多いので、衛生面が気になる人もいると思いますが、安心の仕様もポイントです。
- 抗菌仕様
- 防カビ・ダニ仕様
- 洗える保護用インナーカバー
「プレミアリッチ洗えるプラス」ならマットレスも洗えるのでさらに衛生的。
お手持ちのベッドや布団の上に重ねて敷くだけなので、手軽で経済的ですよ。
マットレスは1か月程度使ってみないと使用感がわかりにくいですが、60日間の返品保証がついているのでじっくり試すことができますね。
トゥルースリーパーの口コミ
公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト
背筋痛、腰痛で毎朝ベッドから起き上がるのに痛くて辛かったのが、トゥルースリーパープレミアリッチを使った翌朝から嘘のようにピタッと痛みが無くなりました。
抱っこじゃないと絶対に寝てくれない息子がトゥルースリーパーを敷いてから1人で爆睡してくれるように！背中スイッチがあるお子さんをお持ちの親御さんにとってもおすすめしたい。
腰痛持ちの家族にプレゼントしました。合う合わないがあるため迷いましたが、返品制度もあったため安心して購入できました。結果、購入して正解でした！全ての痛みが消えるわけはないですが、夜中起き上がる時に腰が痛かったのが無くなったそうです！
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ニトリ
| 種類 |  低反発マットレス トッパー ソフティNF |  低反発マットレス トッパー プレミアF3 M2206 |
|---|---|---|
| サイズ | シングル〜 ダブル | シングル〜 ダブル |
| 価格 | 4,990～ 6,990円 | 15,900～ 24,900円 |
| 硬さ | やわらかめ | やわらかめ |
| 厚さ | 2.5cm | 6cm |
| 重さ | 約2.82〜3.86kg | 約5.7〜8.3kg |
| 特徴 | ・トッパータイプ ・カバー洗濯可能 | ・トッパータイプ ・カバー洗濯可能 |
「お値段以上」でおなじみのニトリでは、厚みと機能面の違う2種類の低反発マットレスのトッパー「ソフティNF」と「プレミアF3 M2206」を販売しています。
へたれてしまったマットレスや、寝心地がしっくりこない布団を処分せず活用できるので手間も費用も節約できますよ。
ソフティNF
ソフティNFは、手軽にコストをかけずにマットレスを交換したいという方にピッタリです。
- シングルサイズが4,990円（税込）と驚きの低価格
- 厚さ2.5cm、重量およそ3kgと設置やお手入れ時の持ち運びが楽
カバーは外して洗濯が可能ですが、中材は洗えないので立てかけて陰干ししてください。
女性でも簡単に持てるサイズ感なのでお手入れも苦になりませんね。
プレミアF3 M2206
プレミアF3 M2206は厚みが6cmあるので安定した寝心地です。
- 厳選した低反発ウレタンで吸い込まれるようなフィット感
- 装着用ゴム紐をなくし裏面に滑り止め用シリコン樹脂を施し楽にセットできる
- 洗濯可能カバーは表面に抗菌、防臭、防カビ加工をし、より衛生的に使用可
寝心地にこだわりつつ、低反発マットレスの通気性の悩みを気にせず使いたい人におすすめです。
お手入れ方法はソフティNFと同じです。
ニトリの口コミ
公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト
（プレミアF3 M2206）腰の部分が沈み過ぎず、腰に負担がなく、また、横向き寝した時に、適度に肩が沈むので、朝起きた時に肩も痛くならず最高の寝心地です。お値段もこの値段でこの寝心地が実現するなんて感動しかありません。
(ソフティNF S)マットレスを再度買い替えようか検討していた時に店頭でこれを見つけて購入しました。 結果、大正解。 下のマットレスは硬めなので沈まず、トッパーのおかげで身体に触れるところはソフトになりました。 かなり太め（重め）の私でも、2.5cmで十分でした。
(ソフティNF S)ニトリのベッドマットレス（ボンネル）で底つき感もなく過ごしてましたが、さすがに年数が経ってへたってきたので購入。かなり快適になり、腰の浮きも無くなり良かった。よく寝れます。
＼コスパの高さに定評あり！／
アイリスオーヤマ
| 種類 | 低反発マットレス MATK8 |  低反発トッパー LPT4 |  エアリーハイブリッドマットレス 低反発タイプ HBT80-S |
|---|---|---|---|
| サイズ | シングル〜 ダブル | シングル〜 ダブル | シングル |
| 価格 | 9,980～ 13,800円 | 5,280～ 6,980円 | 23,800円 |
| 硬さ | やわらかめ | やわらかめ | やわらかめ |
| 厚さ | 8cm | 4cm | 8cm |
| 重さ | 約7.2～10.6kg | 約5.0～7.0kg | 約5.8kg |
| 特徴 | ・カバーがリバーシブル ・7日間返品保証 | ・トッパータイプ ・7日間返品保証 | ・三つ折りタイプ ・30日間返品保証 |
アイリスオーヤマは3種類の低反発マットレスを展開しているため、好みの使い方や厚さ、寝心地に応じて選べます。
MATK８・MATK４
じんわり優しく包み込む寝心地が特徴のMATKシリーズ。
へたれにくさ、耐久性にも自信がある同シリーズの特徴は下記のとおりです。
- ウレタンの密度は45Dとかなりの高密度
- 復元率98％
- 洗濯できるニットとパイルのリバーシブルカバーでオールシーズン快適
厚さ8cmのMATK8は85Nのふつう～やわらかめの寝心地、一方の厚さ4cmのMATK4は65Nの柔らかめの寝心地。
一枚敷きでもトッパーとしても使用できますが、トッパーなら低反発トッパー LPT4もおすすめです。
低反発トッパー LPT4
低反発トッパー LPT4はトッパーとして使いやすい工夫が施されています。
- ゴムバンド付きでしっかり固定
- 三つ折りでき収納が楽
- カバーは洗濯可能
低反発トッパー LPT4はトッパーなので、単体での使用は推奨されていません。
手持ちのマットレスや敷布団に重ねて使用してください。
エアリーハイブリッドマットレス
低反発マットレスでは柔らかすぎるという場合、高密度のチューブ繊維素材『エアロキューブ』を使用したエアリーハイブリッドマットレスがおすすめです。
エアリーハイブリッドはエアロキューブとウレタンフォームのハイブリッドなので、低反発だけでなく適度な反発力があります。
柔らかい寝心地はそのまま、寝返りもスムーズに打てるのでより快適な睡眠をサポートしてくれます。
- ウレタン・エアロキューブのリバーシブル仕様
- 通気性がよい
- 中材の水洗いが可能
暖かいウレタンは冬、通気性の良いエアロキューブは夏と季節で使い分けられるので通年気持ちよく使えますよ。
アイリスオーヤマの口コミ
公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト
硬過ぎず柔らか過ぎず、最適の反発力で全身を受け止めてくれている。寝返りしても大丈夫。使用して以来、おかげで心地良く快眠出来ている。
（トッパー使用）沈み込みが適切な圧力で、腰をしっかりサポートしてくれます。おかげでぐっすり眠る事が出来ます。良い買い物でした。
（エアリーハイブリッドマットレス）それまで敷布団で寝ていた1人暮らし(1K)の友人にこれを薦めました。・高反発の面がすごくいい！・片付けがラク で省スペースで済む。・寝返りが打ちやすくて寝起きがラクになった。特にこの3点に喜んでいました！
＼低反発の商品を数多く販売！／
GOKUMIN
| 種類 | プレミアム低反発マットレス |  プレミアムハイブリッドマットレス |
|---|---|---|
| サイズ | シングル〜 ダブル | セミシングル〜 ダブル |
| 価格 | 11,498～ 13,998円 | 11,998～ 14,998円 |
| 硬さ | やわらかめ | 選べる2重構造 |
| 厚さ | 5cm | 6cm |
| 重さ | 約4.5～6.3kg | 約4.0～6.3kg |
| 特徴 | ・カバー洗濯可能 ・30日間返品保証 | ・三つ折りタイプ ・硬さ調節が8パターンから可能 |
日本発の寝具ブランドGOKUMINの低反発マットレスは「プレミアム低反発マットレス」と「プレミアムハイブリッドマットレス」の2点があります。
価格帯はおおよそ同じくらいですが、それぞれ素材や特徴、機能面が大きく異なります。
プレミアム低反発マットレス
プレミアム低反発マットレスの中材には、ウレタンに特殊ジェル粒子をブレンドした新開発ジェルメモリーフォームを使用しています。
この独自素材にさらに工夫を施し低反発のウレタン素材の悩みを解消しました。
- 熱がこもることによる寝苦しさを軽減
- 穴あけ加工を施し通気性を確保
- 竹炭を配合し消臭・調湿・抗菌効果をプラス
ジェルメモリーフォームは高い機能性だけでなく、包み込むような極上な寝心地で朝まで自然な寝姿勢をサポートしてくれます。
腰の痛みを気にせずに朝までスッキリ寝たい方におすすめです。
プレミアムハイブリッドマットレス
プレミアムハイブリッドマットレスは低反発ウレタンと高反発ウレタンの2層構造の三つ折りマットレスです。
高反発×低反発×三つ折り（3パーツ）の全8パターンから好みの寝心地に組み換えできます。
それぞれのパーツはへたり防止のために入れ替え可能です。
ウレタンの密度が低いとへたりやすく、マットレスの寿命に影響します。
ハイブリッドマットレスは34Dと高密度で99.1％という驚きの復元率なので、耐久性も十分です。
GOKUMINの口コミ
公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト
（低反発マットレス）色々と低反発や、高反発マットを試しましたがあまり変わり映えがなく。値段やレビューをみて、こちらの低反発マットを購入してみました。腰や、首の負担が少なくとても、寝心地がよかったです。家族の分もリピ決定です。
（低反発マットレス）長年腰痛もちで、他社の高反発マットレスをつかっていましたがそれでもいたく、柔らかい方がいいのかもとお値段手頃のこちらをみつけ購入。買ってすぐ使用してみたら、朝おきてあの腰の痛さがなかったのにびっくり。
（ハイブリッドマットレス）肩こりと腰痛がひどく、布団の上に敷いて使うために購入しました。低反発の面を上にして使っていますが、柔らかすぎず熟睡できるようになりました。三つ折りになり、収納にも便利です。
＼極上の睡眠（極眠）を革新的な価格で！／
コアラマットレス
| 種類 |  コアラフトン OASIS |  コアラソファーベッド BOXY |
|---|---|---|
| サイズ | シングル | 3人掛け （ダブル） |
| 価格 | 49,900円 | 169,900円 |
| 硬さ | 選べるリバーシブル仕様 | ふつう |
| 厚さ | 8.5cm | 高さ（クッション部分込み）: 93cm |
| 重さ | 9.7kg | 104.5kg |
| 特徴 | ・三つ折りタイプ ・120日間返品保証 | ・3人掛けソファーとダブルベッドの2Way仕様 ・120日間返品保証 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
コアラはオーストラリアの家具ブランドで品質の高いサステナブルな家具を販売しています。
気分や体調で硬さを変えられる仕様になっているので、低反発が好きだけれど、硬いマットレスで寝たいときもあるという人にピッタリです。
コアラフトン OASIS
三つ折りタイプのフトンOASISは、「ふつう」「かため」の二層の中材を頭・腰・足の3パートで自分好みに組み合わせ出来ます。
冬は保湿効果の高いキルティング、夏は冷却効果のあるポリエチレンで季節によって変えられるリバーシブルカバー仕様。
ウレタンには抗菌加工が施され、取り外し可能なカバーは洗濯もできるので気持ちよく使えます。
コアラソファーベッド BOXY
ソファーベッドBOXYは収納付き3人掛けソファーがわずか10秒でダブルベッドに早変わりするので手軽です。
収納部分を引き出し、その上に乗せるように座面を手前に倒すだけで簡単に切り替えられます。
一人暮らしや来客用にいかがでしょうか。
コアラマットレスの口コミ
公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：公式サイト
寝つきがよくなって、今までのマットレスではちょこちょこ起きてたのにコアラマットレスに変えてから朝までぐっすり眠れるようになりました！
マットレスに吸い込まれるように寝ることが出来る。隣で寝起きの動きがあっても影響が出ないのが凄い。
いつも犬と一緒に寝ていて多いと2回ぐらい目が覚めていたら、起きた時に寝れた感じがないとかがありました。コアラマットに変えてから朝までぐっすり寝れます‼︎犬も私が動いても振動が少ないのでよく寝れていると思ってます。
＼オーストラリア発の寝具ブランド！／
＼オーストラリア発の寝具ブランド！／
雲のやすらぎマットレス
| 種類 | マットレス |  三つ折りマットレス |  敷布団 |
|---|---|---|---|
| サイズ | シングル〜 ダブル | シングル〜 ダブル | シングル〜 ダブル |
| 価格 | 39,800～ 59,800円 | 41,800～ 61,800円 | 39,800～ 59,800円 |
| 硬さ | ふつう | ふつう | ふつう |
| 厚さ | 17cm | 13cm | 17cm |
| 重さ | 約6.0～8.4kg | 記載なし | 記載なし |
| 特徴 | ・カバー洗濯可能 ・100日間返品保証 | ・3つのゾーンで入れ替え可能 ・100日間返品保証 | ・季節で選べるリバーシブル仕様 ・100日間返品保証 |
雲のやすらぎプレミアムマットレスは厚さ15cm前後のボリュームある5層構造が魅力です。
高反発ウレタンマットを凹凸プロファイルマットで挟み、体圧を点を受け止め面で逃すことで高い体圧分散性を実現。
この凹凸プロファイルマットは他にも多くのメリットがあります。
- クッション性
- 柔軟性
- 高耐久性
- 通気性
- 反発弾性
- 吸音、遮音性
中間の高反発ウレタンマットがあることで安定して体を支えながら、理想の寝姿勢を保つことができます。
1枚でオールシーズン快適に使える
5層構造の上下は異なる中綿を使用しており、季節に合わせて裏表を返して使う仕様です。
| 素材 | 特徴 | 季節 |
|---|---|---|
| マイティトップⅡ ad ECO | メッシュ素材。通気性・防ダニ・防臭・抗菌作用 | 春・夏 |
| ロレーヌダウン（フランス産最高級羊毛） | 羊毛素材。弾力・保湿力・吸湿力あり | 秋・冬 |
カバーは取り外して洗濯可能。
厚手のマットレスは季節を選びそうなイメージがありますが、オールシーズン快適に使える工夫が施されています。
品質に自信があるからこその寝具業界最長水準の保証期間つきです。
5層構造の心地よい寝心地をぜひ試してみてくださいね。
雲のやすらぎマットレスの口コミ
楽天公式店から実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：楽天市場
少し柔らかすぎるかなと思いましたが、寝てみるととても寝心地が良くて、腰や首への負担が少なくなったようです。おかげさまで、ぐっすり眠ることができています。
分厚い割に軽いので2階まで1人で運べました。シーツを掛けて寝てみたら、ふわふわでボリューム感のある寝心地があまりにも心地良すぎて起きられなくなってしまいました。
今までスポンジ系の布団を使用してましたが、断然こちらの方が良いです。厚みが倍位あるので、底付き感が無く、腰が痛くなりません。軽いので、立て掛けるのも楽です。カバーが洗えるのも良いですね。
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低反発マットレスとは？高反発との違い
低反発マットレスとは、反発力の弱いウレタンフォーム素材（ウレタン）を使用したマットレスのことです。
もっちりと柔らかく、体の形に沿って沈み込むフィットした寝心地が特徴。
一方で高反発マットレスは反発力が高い素材を使用し、体が沈み込まず硬い寝心地が好きな方に好まれています。
低反発マットレスと高反発マットレスの違いを下記にまとめたので参考にしてください。
| 低反発マットレス | 高反発マットレス | |
|---|---|---|
| 素材 | ウレタン（反発力弱） | ウレタン（反発力強） ラテックス ファイバー スプリング |
| 寝心地 | 柔らかい 身体の形にフィットする | 硬い 寝返りしやすい |
| 反発力 | △ | 〇 |
| 肩こり・腰痛 | 〇 | △ |
| 通気性 | △ | △（素材による） |
| 寝方 | 横向き寝 | あおむけ寝 |
| 体重・体格 | 軽め・小柄 | 重め・大柄 |
低反発マットレスと高反発マットレスではどちらもウレタンを使用していますが、ウレタンの性質が異なり寝心地が違います。
低反発・高反発マットレスで寝心地や合う寝方、体格が異なるので、どちらが自分の好みや寝方に合うか確認して選ぶことをおすすめします。
低反発マットレスのメリット
低反発マットレスのメリットを紹介します。
- 体圧分散性が高く腰痛・肩こりなどが軽減
- 健康的な姿勢を保持し睡眠の質が向上する
- メンテナンスが楽
どんなマットレスにもメリット・デメリットはあります。
自分の身体に合うマットレスを選ぶためにしっかり確認しておきましょう！
体圧分散性が高く腰痛・肩こりなどが軽減
腰痛や肩こりは腰や肩など凹凸部の体圧が分散されず、圧力がかかる為に痛みが生じます。
低反発マットレスは体の凹凸にぴったりフィットし、睡眠時の身体にかかる圧力を全体に分散させて支えます。
特に睡眠時に体重（圧力）が集中しやすい肩腰への負担が減り、腰痛や肩こりの軽減が期待できますよ。
健康的な姿勢を保持し睡眠の質が向上する
正しい寝姿勢とは、まっすぐに立った姿勢をそのまま寝かせた状態のことを指します。
具体的には下記のような状態です。
- 横向きで寝る場合は床と背骨がまっすぐ平行になっている状態
- あおむけ寝の場合は背骨が自然なS字カーブを描いている状態
低反発マットレスの身体にフィットする特性は、自然でまっすぐな状態、つまり正しい寝姿勢を保つのに最適です。
特に、肩腰の曲線が大きい横向き寝の人におすすめです。
身体に負担が少ないので、起床時の疲労感もなく、睡眠の質があがることでぐっすり眠れますよ。
メンテナンスが楽
衛生面の問題は、洗えるカバーを使用したり、立てかけて風を通すことで解消できますよ。
へたりが気になったらウレタンの向きを変えて入れなおすことで長く使えるので、メンテナンスは誰でも簡単に行えます。
低反発マットレスのデメリット
低反発マットレスには次のようなデメリットがあります。
買う前にデメリットを知ることで、後悔や失敗を防ぐことにつながります。
メリットと併せて押さえておきましょう。
通気性が良くないものもある
ウレタンマットレスの場合、発泡密度が高いため通気性が悪いと言われています。
簡単に通気性を改善するには次のような方法があります。
- 低反発のトッパーを購入し他のマットレスと使用する
- 風通しの良いベッドフレームを使う
- 通気性の良い敷きパッドを重ねて使用する
- マットレスの下に除湿シートを敷く
近年では企業の様々な努力で、通気性を改善した低反発マットレスもあるので、商品を選ぶ際に通気性もチェックしましょう。
日本ゼオンによる「夏バテに関するアンケート調査」の結果、今夏の睡眠時間、8割超が「7時間未満」と短め（2024年）であることが分かりました。
夏を快適に過ごすためにも、マットレスを選ぶときには通気性にもこだわりましょう。
柔らかすぎるものは寝返りがしにくい場合がある
身体が形に沿って沈み込む低反発マットレスですが、メーカーによって柔らかさは異なります。
柔らかすぎるマットレスは反発力がないため、沈んだ状態から寝返りしにくいというデメリットも。
寝返りがスムーズにできないと起きた時に身体が痛くなる心配もあるので、実物でチェックするか、口コミでしっかり確認することをおすすめします。
耐久性が低い
他のマットレスと比べ耐久性が低いと言われる低反発マットレスですが、安価なものは1～3年と言われることも。
沈み込む特性のある低反発マットレスは、身体を置く中央がだんだん戻りにくくなり、へたれてくるためです。
マットレスの耐久性は日常の使い方やお手入れの仕方に左右されるので、こまめに風を通したり、パーツを入れ替えたり、お手入れの工夫も必要です。
低反発マットレスがおすすめの人とは？
低反発マットレスのメリット・デメリットについて説明しましたが、具体的におすすめなのはどんな人でしょうか。
マットレス選びに重要なポイントでもある体型・寝方・好みからみると次のような人におすすめです。
ひとつずつチェックしてみてくださいね。
体重が標準〜軽めの人
具体的には次のような方におすすめです。
- 体重45㎏まで
- 小柄な体格の人
- 子ども
- 筋力が落ちやすい50～60代以降の方
身体が沈み込みすぎず、包み込まれるように心地よく眠れますよ。
逆に、体重が重い人や大柄の人は身体が沈みすぎて身体に負担がかかる可能性があります。
心配な方は一度実物で試してみるか口コミを参考にしてみましょう。
横向き寝が多い人
横向き寝の方が好き、安心できるという方は硬いマットレスよりも低反発マットレスのような柔らかいものがおすすめです。
体圧分散性にすぐれている低反発マットレスは、寝た時に突き出やすい肩や腰の負担を和らげてくれます。
仰向けはもちろん、特に横向きの際に出やすい肩や腰にかかる負担を軽減するのに効果的です。
柔らかい寝心地が好きな人
低反発マットレスは、マットレスの種類の中では柔らかい寝心地になります。
柔らかい寝心地が好きだけど、体重が重かったり、通気性が気になるという人は、次のような工夫で好みの寝心地をあきらめずに済みますよ。
- 薄い低反発マットレスをトッパーとして取り入れる
- 低反発も使われている複数構造のマットレスを選ぶ
実は、低反発マットレスは種類が豊富なので、後ほど紹介するおすすめマットレスもぜひチェックしてみてください。
低反発マットレスの選び方
ここからは、低反発マットレスの選び方を紹介します。
各メーカーから様々な機能的なマットレスが発売されているので、いざ選ぼうとしたら悩んでしまうこともあるでしょう。
そこで低反発マットレス選びのポイントをまとめました。
ひとつずつ解説していきます。
3層以上のマットレスが寝姿勢を保ちやすい
体圧分散性や、寝心地の柔らかさを取り入れながら、より快適に寝姿勢を保つなら3層以上の構造のマットレスがおすすめです。
肌にあたる最上部を低反発素材にし、支える次の層を硬めのマットレスにすることで弾性や安定感が高まります。
組み合わせる素材によって寝心地はもちろん、通気性や耐久性も向上。
低反発単体のマットレスだけでなく多層構造のマットレスもぜひ確認してみましょう。
暑くて寝苦しさを感じるなら通気性をチェック
低反発マットレスはウレタン素材の通気性の低さと身体にフィットする質感の為、就寝時に寝苦しく感じる人もいるでしょう。
確かにウレタン素材の通気性は低いですが、通気性を高めるため加工されたものもあります。
- オープンセル構造（分子レベルでウレタンに無数の穴がある）
- ピンホール加工（無数の穴をピンで開けている）
寝苦しさが気になる方は上記のような加工が施されているタイプをチェックするのもいいでしょう。
通気性がネックになりがちな低反発マットレスですが、メーカーにより様々な構造や加工が施されています。
低反発マットレスだからとあきらめずに、通気性にも注視するといいですよ。
マットレスの軽さを確認する
マットレスの設置やお手入れを考えると、あまり重たくない方がいいでしょう。
厚みにもよりますが、低反発マットレスは他の種類のマットレスに比べ軽量です。
お手入れの際に立てかけることもあるので自分が持ちあげられる重量であるかチェックしてくださいね。
来客用なら折りたたみタイプが便利
来客時に使用する低反発マットレスを探しているなら折りたたみタイプが手軽で便利です。
三つ折りや二つ折りがありますが、使用後は立てかけて風を通すこともでき、たたんで収納できるのもポイント。
折りたたみタイプは適度に厚みがありながら持ち運べる軽量のものもあるので、たまに使うものなら利便性を重視して選ぶといいでしょう。
保証の有無も重視
低反発マットレスは身体にフィットして沈み込むメリットの反面、どうしても体が横たわる箇所の弾力性が低下しやすく、凹みやすくなります。
使用感が明らかに変わっても、保証つきなら対応してもらえる可能性があります。
お試し期間を設けているマットレスをはじめ、保証の仕方もメーカーごとに異なるので上手く活用しましょう。
腰痛対策には低反発と高反発のどっちがおすすめ？
例えば、低反発マットレスは体圧分散性にすぐれて腰や肩に負担がかかりにくい一方、沈み込みやすく体型が大きい人や体重が重い人は沈み込みすぎて負担がかかる可能性があります。
高反発マットレスでは、安定感があり、寝返りが打ちやすいので肩や腰が楽と言われていますが、軽く小柄な人にとっては硬いことで寝返りがしにくく痛みの原因になることも。
腰痛対策のマット選びのポイントをまとめました。
- 肩や腰に隙間ができにくく姿勢に負担がない
- 寝返りがうちやすい
- 体が痛くならない
ポイントひとつ見ても、最適なマットレスは個人によって異なりますよね。
低反発・高反発ともに腰痛にお悩みの人にメリットがあることを理解したうえで、自分の腰痛がやわらぐ寝心地のマットレスを選ぶといいでしょう。
低反発マットレスを長持ちさせる方法
他のマットレスの素材に比べ寿命が短い低反発マットレス。
せっかく購入するなら長持ちさせたいですよね。
ここでは、低反発マットレスの寿命を長持ちさせるポイントを解説します。
マットレスの上下を定期的にかえる
低反発マットレスは身体が横たわる箇所からへたれやすくなってしまいます。
寝る時に横になる位置や姿勢は毎日ほとんど変わりませんよね。
そこで、マットレスを動かして本体にかかる負荷を一か所だけでなく分散させると、劣化を遅らせることができます。
- 1枚敷きなら上下を変える
- 3つ折りやブロック分けされているタイプならパーツごとにローテーションで交換
マットレスの厚さや、寝方や使用する人の体型にもよりますが、1～2週間を目安に向きを変えたり交換するといいでしょう。
ベッドパッドなどを使って汚れを防止する
低反発マットレスの中には、カバーがウレタン素材と縫い合わされているものとないものがあります。
カバーが取り外せて洗濯できれば汚れてもお手入れできますが、カバーが外せないタイプは汚れるとお手入れができません。
カバーだけでなく本体にカビや臭いが発生する原因になることもあるので、お手入れできる次のようなタイプを使うといいですよ。
- カバーが外せて洗えるるものを選ぶ
- ベッドパッドをかける
密度が高いウレタン素材は湿気もこもりやすいため、カビが発生してしまった場合、交換したほうが安全です。
そうならないためにも、汚さない工夫・汚れてもお手入れできる工夫をしましょう。
低反発マットレスおすすのよくある質問・Q&A
まとめ
低反発マットレスは反発力の弱い素材を使ったマットレスで、柔らかく包み込むような寝心地が特徴です。
体圧分散性が高く、肩こりや腰痛に悩む人におすすめ。
低反発のウレタン素材のマットレスがほとんどですが、企業の努力で独自素材やハイブリッド素材を使用して様々な低反発マットレスが誕生しています。
一言で低反発と言っても厚さや寝心地、機能性は商品により異なります。
低反発マットレスのメリット・デメリットを確認したうえで自分の体型や好みに合う低反発マットレスを選んでくださいね。
