寝るときの着圧レギンスはよくない？ダメと言われる理由は「着圧の強さ」にアリ！

まず結論からお伝えすると、自分に合っている着圧レギンスを選ぶことができれば、寝るときの着用は問題ありません。

もし完全にダメなんだとしたら、メディキュットを始めとする大手のメーカーが、夜用の着圧レギンスを販売する事はないでしょう。

ただし、着圧が強すぎて睡眠の妨げになってしまうものを着用するのはNGです。

その日の脚の疲れをスッキリとさせる目的で使用しているのに、睡眠の質が浅くなってしまっては本末転倒だと言えます。

人それぞれ体型や骨格が違うので、同じ着圧レギンスでもゆるいと感じる人・きついと感じる人・ちょうど良いと感じる人に分かれます。

はる

まずは着圧が優しい夜に向いているレギンスから試してみて、あなたの好みを探っていくのが良いでしょう。

寝るとき用は選び方にコツがある！夜にぴったりの着圧レギンスはこの3つのポイントをチェック！

寝るときにピッタリの着圧レギンスの選び方は、日中に履く着圧レギンスの選び方とは異なります。

こちらでは、夜用の着圧レギンスを選ぶ時にチェックしておきたいポイントを、3つに分けてお伝えしていきますね！

着圧が強すぎない着圧レギンスを選ぶ

睡眠中に締め付け感のある着圧レギンスを履くと、睡眠の質が下がってしまう可能性もあります。

着圧が強すぎず、履いていて快適だと思えるパワーのものを選びましょう！

ただ人によって体型や好みが違うので、同じレギンスでも着圧が強いと感じる方もいれば弱いと感じる方もいらっしゃいます。

商品に表示されている着圧の値をチェックするよりも、最終的には自分の感覚を頼りにする方がしっくりくる場合が多いです。

つま先がカバーされていない着圧レギンスを選ぶ

人は体の内部の温度を下げることで、スムーズな睡眠に入っていきます。その時、手や足などからの放熱が重要になってくるんです。

足元が冷えるから……という感じでつま先までカバーしてしまうと、上手く放熱ができない＝寝付きが悪くなってしまう場合があります。

だからこそ、つま先までカバーされていないタイプのレギンスやソックスが、寝るときには最適だと言えるんです！

出典：寝るとき靴下に厚着…実は間違いな冬の快眠「新常識」を睡眠のプロが教えます！｜panasonic UP LIFE

履き心地が良いと感じる着圧レギンスを選ぶ

寝るときの着圧レギンスは、履き心地が良くリラックスできるものを選びましょう。

脚のむくみ対策をしつつも、睡眠の質を高めることにも繋がります。

疲れをスッキリとさせるためにも、自分が心地良いと感じられる着圧レギンスを選ぶ事が大切です！

【人気の35種類から厳選】寝るときにピッタリの夜用着圧レギンスおすすめ5選！

ベルシリーズのマルチ着圧レギンス

項目	詳細
着心地の良さ	4.5
コスパの良さ	4.7
着圧の強さ	4.0
着痩せ効果	4.2
おすすめ度	4.4
価格	1枚単品：3,828円 まとめ買い最安値：2,407円
サイズ展開	5種類 (XS・S・M・L・XL)
カラー展開	11色
素材	ナイロン78％・ポリウレタン22％ ※生地にゲルマニウム配合。抗菌防臭加工・吸水速乾加工・UVカット加工
タイプ	レギンス（フルレングス）

サイズ×カラー展開が豊富なベルシリーズのマルチ着圧レギンス！24時間どんなタイミングでも活用できる着圧レギンスです。

お家の中でリラックスする時はもちろん、寝るときに使用しているという口コミもたくさん挙がっています。

私も特に足が疲れた日はこちらを履いて寝ていますが、翌朝のスッキリ感にハマってしまいました！

着圧が強すぎず弱すぎないので、初めて着圧レギンスを使用するという方にもおすすめです。

良い意味で着圧レギンスっぽくないデザインですし、色んなシーンで使いやすいのも推せるポイント。

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カラー展開が豊富だと、ルームウェア選びも楽しくなります◎寝る前の時間も楽しく過ごしたい方にピッタリです。

キュリーナ

　

　　　　　

　　　　

項目	詳細
着心地の良さ	4.7
コスパの良さ	3.5
着圧の強さ	3.4
着痩せ効果	3.2
おすすめ度	3.7
価格	1枚単品：4,378円 まとめ買い最安値：2,178円
サイズ展開	M~L(ヒップ87～95cm/ウエスト64～70cm) L~LL(ヒップ92～100cm/ウエスト69～77cm) XL(ヒップ97～105cm/ウエスト77～85cm)
素材	ナイロン80％ ポリウレタン20％
タイプ	スパッツ(ひざ上丈)

シリーズ30万枚の販売数を誇る、大人気の着圧スパッツです。ひざ上なので、レギンスタイプが苦手な場合にもピッタリ！

キュリーナは伸縮性がバツグンで、お肌に心地良くフィットしてくれます。お腹までカバーできるのも推せるポイントです。

特に太もものむくみ～お腹が気になるという場合におすすめ！もちろん昼間に履く事も可能なので、24時間使えます。

夏の暑い時期でも着圧アイテムは手放したくないという場合にもピッタリです。

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見た目は小さくてコンパクトなのに、驚くほど伸びる＋気持ち良くフィットするので、寝心地が良かったです。

1枚持っておくと、色んなシーンで活用できる便利なアイテムだと思いました！

フラミンゴレギンス

項目	詳細
着心地の良さ	4.5
コスパの良さ	4.5
着圧の強さ	4.0
着痩せ効果	4.1
おすすめ度	4.3
価格	1枚単品：4,378円 まとめ買い最安値：3,295円
サイズ展開	M-Lサイズ　ウエスト：64〜77cm / ヒップ：87〜100cm L-LLサイズ　ウエスト：69〜85cm / ヒップ：92〜105cm
素材	ナイロン90％ ポリウレタン10％
タイプ	レギンス(フルレングス)

フラミンゴレギンスは、インスタを始めとするSNSで話題になっている着圧レギンスです。

お腹周りまですっぽりとカバーしてくれるタイプなので、これ1本で下半身＋お腹のケアが簡単にできます。

実際に履いてみたところ、生地がマシュマロのように柔らかくて履き心地がとても良いと感じました。

ちょうど良いパワーでぎゅうっと包み込まれているような感覚◎

見た目からして、着圧が強いタイプなのかな？と思っていましたが、寝ている時も快適なレベルの着圧感でした。

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フラミンゴレギンスは、履き心地・着圧のバランスが非常に良く取れています。

もちろん日中にも使用できるので、汎用性が高くコスパも素晴らしいと感じました！

レグスリムの着圧ソックス(おやすみ用)

　　　　

項目	詳細
着心地の良さ	4.3
コスパの良さ	3.0
着圧の強さ	3.8
着痩せ効果	2.5
おすすめ度	3.4
価格	2,860円
サイズ展開	【S-Mサイズ】身長145～160cm／太もも45～53cm／ふくらはぎ32～38cm／足首19～23cm／足22～24cm 【M-Lサイズ】身長150～160cm／ふともも50～60cm／ふくらはぎ36～42cm／足首21～25cm／足23～25cm
カラー展開	1色 (ブラック)
素材	ナイロン ポリウレタン
タイプ	ニーハイソックス(太もも～土踏まずまで)

レグスリムは、2017年ミス・ユニバースジャパンで公式採用されていた着圧ソックスになります。

夜用ということもあり、履き心地の良さはバツグン！強すぎず弱すぎない、ちょうど良い圧を実感することができました。

寝るときはお腹の部分を開放してあげたいとお考えの場合は、レグスリムのようなニーハイタイプがおすすめです。

昼にも使用できなくはないですが、ちょっと使いにくい長さではあると思います。

はる

汎用性は低くなりますが、夜だけのものを探している場合にピッタリです！

その日の脚の疲れをしっかりと癒したい場合は、試してみる価値アリだと思います。

グラマラスパッツ

項目	詳細
着心地の良さ	4.0
コスパの良さ	4.7
着圧の強さ	4.8
細見え効果	4.5
おすすめ度	4.5
価格	1枚単品：4,389円(+送料1,100円) まとめ買い最安値：3,139円
サイズ展開	4種類 【S-M】ウエスト：58～70cm／ヒップ：79～89cm／身長145～155cm 【M-L】ウエスト：64～77cm／ヒップ：87～100cm／身長150～165cm 【L-LL】ウエスト：69～85cm／ヒップ：92～105cm／身長155～170cm 【プラスサイズ】ウエスト：80～100cm／ヒップ：97～110cm／身長155～170cm
カラー展開	1色 (ブラック)
素材	ナイロン89％ ポリウレタン11％ ※生地にCICA成分配合
タイプ	レギンス(フルレングス)

グラマラスパッツは、インスタなどのSNSでも人気がある24時間履いてもOKな着圧レギンスです！「寝るときにも履いている」という口コミもたくさん見かけます。

ただ着圧がしっかりとしている方なので、寝苦しいと感じてしまう方も。

こちらに関しては、体型や好みによって意見が分かれますが、寝るときもこれくらいの着圧を感じたいという方にはハマると思います。

日中もしっかりと着圧を感じられる、汎用性の高い着圧レギンスを探している場合は、グラマラスパッツがおすすめです！

はる

2023年5月に商品のリニューアルがあり、機能性＋使いやすさが向上したと感じました◎ぜひチェックしてみて下さいね。

夜用・寝るときにピッタリのおすすめ着圧レギンス5種類を比較してみた！

商品名	ベルシリーズ	キュリーナ	フラミンゴ レギンス	レグスリム	グラマラ スパッツ
値段 （まとめ買い最安値）	3,828円 （2,407円）	4,378円 （2,178円）	4,378円 （2,940円）	2,860円	4,389円 （3,139円）
履き心地	とても良い	とても良い	とても良い	良い	良い
着圧の強さ	良い	優しめ	良い	普通	しっかりめ
着用時の 着痩せ	変化を感じた	あまり感じ なかった	変化を感じた	着痩せが 目的ではない	変化を感じた
商品の リンク	私の口コミを見る販売サイトを見る	私の口コミを見る販売サイトを見る	私の口コミを見る販売サイトを見る	私の口コミを見る販売サイトを見る	私の口コミを見る販売サイトを見る

今回は私が試した35種類の着圧レギンスの中で、寝るときにピッタリのものを5枚お伝えさせて頂きました。

寝るときの着圧レギンスは、自分が心地良いと思えるものを選ぶことが大切です。

レギンス型・ソックス型・スパッツ型など、履き心地の好みは人それぞれなので、色々と試してみるのも良いかと思います^^

はる

寝ている間に脚をスッキリさせて美脚をGETしたい！とお考えであれば、ぜひ今回のおすすめ5選を参考にしてみて下さいね。

寝るとき・夜用の着圧レギンスに関するQ＆A

最後に、寝るとき・夜用の着圧レギンスに関するよくある質問とその答えをいくつかお伝えしていきますね。

寝るときにピッタリ！効果がある着圧レギンスおすすめ5選のまとめ！

今回は私が実際に試した35種類の着圧レギンス・ソックスの中で、寝るときにぴったりのおすすめを5つ厳選してみました。

睡眠を邪魔しない快適な着圧レギンスを選ぶには、着圧の強さと履き心地の良さのバランスが、自分にとってベストなものを見つけることが大切です。

まずは自分に合いそうだと思うものから試してみるのもアリだと思います^^

はる

スラッとした美脚を目指している場合は、ぜひ参考にしてみて下さいね。