- スラッとした美脚をGETしたいから、着圧レギンスを買おうか迷っている。
- でも、実際のところ本当に効果があるの？ガチの口コミが知りたい！
いま、このようにお考えではありませんか？ぶっちゃけどれくらい見た目に変化があるのかは気になりますよね。
そこで今回こちらでは脚にコンプレックスを持っている私が、着圧レギンスをガチで3ヶ月間使ってみました！
ビフォーアフターの写真を比較しながら、着圧レギンスの効果を本音でお伝えしていきたいと思います。
もくじ
効果なし？人気の着圧レギンスを3ヶ月以上試してみた私の正直な口コミ！
ではまず、着圧レギンスを実際に使い続けた結果、具体的にどんな効果があったのか？についてお伝えしていきます。
今回3ヶ月の調査のために使い続けたのは「グラマラスパッツ」です！
他にも気に入っている着圧レギンスはありますが、脚痩せケアと一番相性が良いのはやっぱりグラマラスパッツだなと実感しています。
ビフォーアフターの写真もあるので順番にご覧ください。
着圧レギンスの脚痩せダイエットの効果に関する感想
早速結論から言いますが、個人的に着圧レギンスと脚痩せダイエットは相性が良いと感じています！
太ももにお肉が付きやすいのと、むくみやセルライトが気になっていたんですが、太ももに隙間ができるくらいスッキリとしてきています。
3ヶ月間、履ける時にグラマラスパッツを履いておく＋履きながら家でできるエクササイズを1日10分は頑張る！という事を意識しながら過ごしました。
横から見た写真だと変化が分かりにくいんですが、少しヒップラインが上がって太ももとの境目がハッキリしてきるかな？という感じです。
私の場合、さすがに3ヶ月だけだと劇的変化……！とまではいきませんでした。ただ、個人的には結構テンションが上がっています^^
セルライトはしぶといからマッサージ等が必要ですが、日々のむくみ対策として着圧レギンスを着用しておくのはおすすめです！
- 太ももの上の方の部分：マイナス3.1cm
- 太ももの下の方の部分：マイナス2.2cm
- ふくらはぎ：マイナス1.5cm
実際にメジャーで測ってみましたが、ふともも・ふくらはぎの両方でサイズの変化が見られました！
脚痩せに効く筋肉をちゃんと動かすこと＋むくみ対策をすることが、脚痩せに繋がったのかなと思っています。
これからも頑張っていこうと思いました。
着圧レギンスのむくみ防止効果に関する感想
むくみに関しても私は効果があると感じました！しっかりと圧をかけることで、脱いだ時にスッキリ感を感じることができます。
例えば、歩き疲れて脚がパンパンになってしまった時にお風呂上り～寝る前に履いておくと、疲れがスーッと引いていくような感覚もありました。
むくみに関しては食べ物や飲み物などの影響もあるので、着圧レギンス＋飲食には気を付けることを、同時に行ってあげるのが良いでしょう◎
むくみの度合いに合わせて使い分けるのも良さそうです！
着圧レギンスの着痩せ・引き締め効果に関する感想
グラマラスパッツのようにしっかりと圧がかかるタイプの着圧レギンスなら、着た時に細見えしやすいです。
画像で見比べてみても、太ももやくびれ周りが特に細く見えているかと思います。
ちなみにこちらが3ヶ月間の変化を比べてみた写真です。着圧レギンスを履いた状態でも違いが分かるかなと思います！
生地が頑丈でヘタりにくいものを選べば、3ヶ月経ってもまだまだ使えると感じました。
種類によって耐久性やボディラインの見え方が違ってくるので、目的に合わせて選ぶと良いでしょう◎
効果なし・効果ありは着圧レギンスの選び方＆使い方が大切だと感じた！
個人差もあるかと思いますが、私は着圧レギンスを使ってみて効果をしっかりと実感できました！
着圧レギンスを脚痩せダイエットに活かしたい場合は、まず目的に合わせたレギンスを選ぶことが大切です。
しっかりとした着圧を感じるけれど、動きやすさもあるといったバランスの取れたものを選ぶとGOOD◎
また、それと同じくらい使い方も大切です。もちろん、履くだけでも筋肉を動かすサポートにはなります。
ただより結果を出したい場合は、着圧レギンスを履きながら脚パカなどの脚痩せに効くエクササイズを取り入れてみると良いでしょう。
効果なし・ありの運命を左右する！着圧レギンスの正しい選び方3選！
- 自分にとってちょうど良い負荷がかかる
- 動きやすく履き心地が良い
- 履くとボディラインが綺麗に見える
こちらでは効果をしっかりと感じることができるような、着圧レギンスの選び方についてお伝えしていきます。
自分にとってちょうど良い負荷がかかる着圧レギンスを選ぶ！
まず着圧レギンスのサイズ感や着圧の強さは一番大切です。自分にとってちょうど良い負荷がかかるものを選びましょう◎
強い着圧を求めすぎて、履いていると気分が悪くなってしまうという場合もあるので注意が必要です。
緩すぎず強すぎず、心地良い締め付けを感じられるものを見つけてみて下さいね。
動きやすく履き心地が良い着圧レギンスを選ぶ！
生地がよく伸びる着圧レギンスは履きやすい＋動きやすいという特徴があります。
着圧の強さとのバランスも大切ですが、ある程度伸縮性が高いものを選ぶと良いでしょう！
また着圧レギンスの作りが立体的になっているかどうか？も履き心地を左右するポイントです。
履くとボディラインが綺麗に見える着圧レギンスを選ぶ！
履くだけで脚やお腹のラインが綺麗に見えるレギンスは、パッと見た目を変えることができるから便利です。
ボディラインが綺麗に見えるような工夫(部位によって着圧パワーを変えているetc……)が施されているものを選びましょう。
運動中でも脚がスッキリしているように見えますし、ラインがはっきりと出るパンツを履くときにも活躍してくれます！
効果を最大限にサポート！おすすめの着圧レギンス5選！
「ちょうど良い着圧感・履き心地の良さ・履いた時のボディライン」といった3つのポイントを評価基準にさせて頂きました。1つの意見として筆者の選んだ着圧レギンスを参考にしてもらえれば幸いです。
グラマラスパッツ
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| コスパの良さ |  4.7 |
| 着心地の良さ |  3.8 |
| 着圧の強さ |  4.8 |
| 細見え効果 |  4.5 |
| おすすめ度 | 4.5 |
| 価格 |
|
| サイズ展開 |
4種類
|
| カラー展開 | 1色 (ブラック) |
| 素材 |
※生地にCICA成分配合 |
| タイプ | レギンス(フルレングス) |
- 脚痩せダイエットと相性が良いものを探している。
- しっかりとした着圧で細見え効果も狙いたい。
- すでにたくさんのリピーターがいるレギンスを試したい。
グラマラスパッツは、SNSでも注目を集めている人気の着圧レギンスです！2023年5月にリニューアルした事もあり、ますます人気が高まっています。
加圧ラインがあるタイプなので、脚全体にしっかりとした圧をかけることが可能◎細見え効果も感じることができました。
正直、最初は履くのにちょっと時間がかかりましたが、慣れればスムーズ。そして履けば不思議とキツすぎないんですよね！
着圧の強さと快適さのバランスが絶妙に取れていると思いました。
胸下くらいまでカバーできるので、お腹～足首をすっぽりとオールインワンでケアしたい場合に向いています。
迷っているならまずはコレ……！というくらい、自信を持っておすすめできます。
※ 個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
ベルシリーズのマルチ着圧レギンス
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| コスパの良さ | 4.7 |
| 着心地の良さ |  4.4 |
| 着圧の強さ |  4.0 |
| 着痩せ効果 |  4.2 |
| おすすめ度 | 4.4 |
| 価格 |
|
| サイズ展開 | 5種類 (XS・S・M・L・XL) |
| カラー展開 | 11色 |
| 素材 | ナイロン78％・ポリウレタン22％
※生地にゲルマニウム配合。抗菌防臭加工・吸水速乾加工・UVカット加工 |
| タイプ | レギンス（フルレングス） |
- 日常のコーデに取り入れやすい着圧レギンスを探している。
- 履き心地の良さと着圧のバランスを取りたい。
- 縦のリブ編みで細見え効果を狙いたい。
ベルシリーズのマルチ着圧レギンスは、5種類のサイズ展開×リブタイプ11色のカラー展開といった組み合わせの中から、自分にピッタリ合うものを選べます◎
締め付け過ぎない程度に下半身をサポートできるので、毎日続けやすいです。
細かい縦のリブ編み模様になっているので、自然にスラッと細見えしやすいのも推せるポイント。カジュアルなデザインだから、色んなコーデに馴染むのもGOODです。
脚痩せと日常使いのバランスを取って、無理なくがんばっていきたい！という方に向いています。
余談ですが、ベルシリーズを使用してから普段のコーデの幅が広がって、服を選ぶのが楽しくなりました♪
アリスレッグ
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| コスパの良さ | 4.8 |
| 着心地の良さ |  3.0 |
| 着圧の強さ |  5.0 |
| 着痩せ効果 | 4.8 |
| おすすめ度 | 4.4 |
| 価格 |
|
| サイズ展開 | 2種類 (HARD・SLIM） |
| カラー展開 | 1色 (ブラック) |
| 素材 |
|
| タイプ | レギンス(フルレングス) |
| 販売サイト | Seluna（セルーナ）公式オンラインストア |
- とにかく強い着圧のレギンスが欲しい。
- しっかりとした着痩せ効果を感じたい。
- コスパよくリピートできるものを探している。
アリスレッグの着圧パワーは、私が今までで試してきたレギンスの中でも1番強かったです。
ギュギュッと圧をかけてくれるので、太ももがスラッと細く見えます。
なので、正直履くのには苦労しました。口コミでは「最後まで履けなかった」という声も挙がっています。
サイズが2種類あるので、まずはSLIMから試してみる→いけそうであれば、次からHARDをリピートするのが良いかもしれません。
合う・合わないはハッキリ分かれますが、こんなパワフルな着圧レギンスを求めていた！という方も少なくないでしょう。
どんな着圧レギンスを履いてもパワーに満足できなかった経験がある場合は、一度試してみて頂きたいです。
パエンナスリムNEO(ネオ)
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| コスパの良さ | 4.5 |
| 着心地の良さ |  3.5 |
| 着圧の強さ | 4.8 |
| 着痩せ効果 | 4.5 |
| おすすめ度 |  4.3 |
| 価格 |
|
| サイズ展開 | フリーサイズ (ウエスト：64cm～80cm／ヒップ：87～100cm) |
| 素材 |
|
| タイプ | レギンス(フルレングス) |
- シンプルなデザインの着圧レギンスを探している。
- しっかりとした着圧感を実感したい。
- 程よく着痩せ効果を実感したい。
YOUTUBEなどでも取り上げられている話題の着圧レギンスです。口コミでの評判もGOOD！
パエンナスリムの着圧はかなりしっかりとしています。着圧ラインがないタイプで、ここまで強いものも珍しいです。
着痩せ効果も実感する事ができました。運動時に使用するのにも向いています。
シンプルな見た目なので、レギンスを見せるコーデに合わせることも可能◎とても便利だと思いました。
コスパが良いものを探しているのであれば、一度試してみる価値アリだと思います！
フラミンゴレギンス
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| コスパの良さ | 4.5 |
| 着心地の良さ | 4.7 |
| 着圧の強さ | 4.0 |
| 着痩せ効果 |  4.1 |
| おすすめ度 | 4.3 |
| 価格 |
|
| サイズ展開 |
|
| 素材 |
|
| タイプ | レギンス(フルレングス) |
- 強すぎない着圧レギンスを探している。
- お腹まですっぽりとカバーしたい。
- 丈夫で長持ちする着圧レギンスを使いたい。
インスタやツイッターなどのSNSで注目を集めているフラミンゴレギンス！
胸下くらいまですっぽりカバーする丈になっているので、お腹までオールインワンでケアしたい場合におすすめです。
私はM-Lサイズ（小さい方）を選びましたが、長さも十分にありました。高身長の方でも足首までカバーできるかと思います。
着圧の強さは強すぎず弱すぎず程よい感じ。ギュッとハグされているような心地良い着圧感がヤミツキになります◎
着圧が強すぎるものを履くと気分が悪くなっちゃう方でも、安心して履くことができるでしょう。
着圧レギンスが初めてという初心者の方にもおすすめです！
効果バツグン！おすすめの着圧レギンス5選を比較してみた！
| 商品名 |  グラマラスパッツ |
 ベルシリーズ |
 アリスレッグ |
 パエンナスリムNEO(ネオ) |
 フラミンゴレギンス |
|---|---|---|---|---|---|
| 値段 （まとめ買い最安値） |
4,389円 （3,139円） |
3,828円 （2,407円） |
2,490円(税込) （1,663円(税込)） |
4,378円 （2,813円） |
4,378円 （2,940円） |
| 履き心地 |  良い |
 とても良い |
 履きにくさ動きにくさ |
 普通 |
とても良い |
| 着圧の強さ | しっかりめ |
良い |
かなり しっかりめ |
しっかりめ |
良い |
| 着用時の 細見え |
変化を感じた |
変化を感じた |
かなり 変化を感じた |
変化を感じた |
少し変化を感じた |
| 商品の リンク |
私の口コミを見る販売サイトを見る | 私の口コミを見る販売サイトを見る | 私の口コミを見る販売サイトを見る | 私の口コミを見る販売サイトを見る | 私の口コミを見る販売サイトを見る |
※価格は全て税込みです。
私が今までに試した35種類の着圧レギンスの中から、おすすめのものを5枚お伝えさせて頂きました！
ちゃんと自分に合った着圧レギンスを選ぶことができると、履くのが楽しくなる＝長く続けることができます。
しっかりと効果を実感したい場合は、お気に入りの1枚を探してみて下さいね^^
着圧レギンスの効果を高めるおすすめの使い方3つ！
最後に、着圧レギンスの効果をグッと高めるおすすめの使い方をお伝えしていきます！3つの方法があるので順番にご覧ください。
効果を高める使い方①：できるだけ着圧レギンスを履きながら生活する
着圧レギンスを着用する時間は長い方が、ダイエットのサポートに繋がるかと思います。
着圧レギンスを履く事によってちょうど良い負荷がかかるので、筋肉をしっかりと動かすには持ってこいです。
ただ無理をするのはNG！気分が悪くなったり体調が優れない日に、無理矢理履く必要はありません。
効果を高める使い方②：着圧レギンスを履きながら運動する
自宅やジムで脚痩せの筋トレを行っている場合は、トレーニング中に着圧レギンスを履いてみましょう。
いつもより負荷がかかって、しっかりと達成感を感じることができるかと思います◎
ちなみに私は脚痩せの王道トレーニングである「脚パカ」を、1日5～10分くらい繰り返していました。
着圧レギンス＋運動は、個人的にかなりおすすめです^^
効果を高める使い方③：着圧レギンスを履きながら入浴する
38～40度くらいのお湯をはり、着圧レギンスを履きながら20分ほど湯舟に浸かるだけ！これを「レギンス入浴法」と呼びます。
モデルの中村アンさんも実践されているとの事で話題になりました。
私も特に足が疲れている日は、このレギンス入浴法を実践しています。上がった後のスッキリ感がたまらないです。
ぜひ実践してみて下さいね^^
着圧レギンスの効果に関するよくあるQ&A！
- 夜寝るときに着圧レギンスを履くと、どんな効果が得られる？
- 立ち仕事でむくみが気になる。着圧レギンスは効果ある？
- 着圧レギンスが破れた……。使用し続けたいけど、ちゃんとした効果は得られる？
- どれくらいの期間で着圧レギンスの効果がでてくる？
- 市販で売られている着圧レギンスの効果ってどうなの？
※気になる質問をタップすれば、答えへとスクロールします。
最後に、着圧レギンスの効果に関するよくある質問とその答えをいくつかお伝えしていきます。
夜寝るときに着圧レギンスを履くと、どんな効果が得られる？
私も特に足が疲れた日は、寝るときに着圧レギンスを履いていますが、むくみがスッキリとするので心地良いです。
ただし、寝ている時に不快感を感じるようなレギンスはおすすめしません。締め付け過ぎないものを選ぶのが良いでしょう◎
寝るとき用のおすすめ着圧レギンスをまとめているページがあるので、気になる場合はこちらも合わせてご覧ください。
立ち仕事でむくみが気になる。着圧レギンスは効果ある？
足の疲れ・むくみが軽くなるので、私もたくさん歩く日は着圧レギンスを履くようにしています。
最近は、普段のコーデに取り入れやすいデザインの着圧レギンスもたくさん増えてきました。
立ち仕事のむくみケアに、一度取り入れてみる事をおすすめします。
着圧レギンスが破れた……。使用し続けたいけど、ちゃんとした効果は得られる？
例えば、少し穴が開いているくらいのレベルでしたら、まだ使用できる＋効果もそこまで落ちないかもしれません。
ただし、着圧をしっかりとかけたい箇所に大きな穴が開いてしまっている場合は、やはり買い替える方が良いでしょう。
破れにくい着圧レギンスもありますが、いずれは買い替えないといけない消耗品になるので、定期的に買い替える事をおすすめします。
どれくらいの期間で着圧レギンスの効果がでてくる？
そういった意味での効果なら、「履いた瞬間」からというのが答えになるでしょう。
また、むくみに関しても比較的早い段階で実感できる方が多いです。
ただし、根本的に脚痩せを目指している場合であれば、もう少し長い期間が必要になってきます。
今回お伝えした私の脚痩せ体験談では、3ヶ月間の成果をシェアさせて頂きました。
もちろん人それぞれ個人差があるので、効果を実感できるまでの期間は違ってきますが、私の体験談も一つの意見として参考にしていただければ幸いです。
市販で売られている着圧レギンスの効果ってどうなの？
色んな人が気軽に手に取れるレギンスという事もあり、極端に着圧が強いものは無かった印象です。
良い意味でクセがないので、着圧レギンス初心者の方にはおすすめだと思います。
ただ、しっかりとした着圧感を求めている方には、物足りないかもしれません。
それぞれ使用してみたレビューをまとめている記事があるので、気になる場合はこちらも合わせてご覧ください。
効果なし・ありを決めるのは選び方＆使い方！自分にぴったりの着圧レギンスを選びましょう。
- 着圧レギンスは脚痩せダイエットと相性が良いと感じた
- 着痩せ効果がある着圧レギンスもある
- むくみ対策にも良い
- 選び方＆使い方が大切
- 生活の中に上手く着圧レギンスを取り入れるとGOOD
- 着圧レギンスを履きながら運動＋入浴もおすすめ
着圧レギンスは、脚痩せダイエットを最大限にサポートしてくれるアイテムだと思います！
痩身やエステに通うより安いですし、コスパも抜群に良いです。個人的には大満足ですし、これからも続けていきたいと考えています。
お気に入りの1枚を選んで、スラッとした美脚をGETしちゃいましょう◎
