職場の人間関係を割り切るには? 人間関係に疲れたら「気にしない」を意識しよう

本記事では、職場の人間関係を割り切るにはどうしたらいいのか解説します。「職場の人間関係に疲れてしまって、仕事どころではない」とストレスを抱えている人も少なくないはず。人間関係に疲れたら、割り切って接するようにするのも一つの手かもしれません。

「職場の人間関係を割り切りたい」と感じる理由

職場の人間関係を割り切る方法を紹介します

まずは「職場の人間関係を割り切りたい」と感じてしまう理由をチェックしていきましょう。あなたに当てはまるものはどれですか？

周りの目が気になる

周りの目を気にしてしまう背景には、「集団の中で孤立したくない」「認められたい」という欲求が隠されています。人間は社会的生物なので、このような欲求を抱いて周りの目を気にするのは自然なことですが、必要以上に周囲の目を気にして他人軸で行動していると精神的な疲労・ストレスがたまるように。

窮屈さに耐えられなくなると、「もう周りの目を気にせずに、割り切って接したい」とドライな人間関係を望むようになるのでしょう。

人の価値観に振り回される

職場は、年齢も育ってきた環境も異なる多様な価値観をもつ人々の集まりです。そのため、仕事の進め方や目標に対する考え方など、ときに周囲の意見と自分の考えが衝突することがあります。周りの価値観に合わせようと無理をしてしまうとストレスがたまるため、「人間関係を割り切りたい」と思うように。

うまくコミュニケーションが取れない

うまくコミュニケーションをとれない場合も、人間関係にストレスを抱えがちです。相手の顔色ばかりうかがっていると、本質を指摘できなかったり自分の意見を主張できなかったりと、建設的な意見交換ができず表面的な会話になってしまいます。表面的な会話は、業績を上げることを目標にしているビジネスの上ではあまり役に立ちません。

「人間関係を割り切ることができれば、相手の顔色ばかりうかがって必要なことを言えない…ということにはならないのに」と感じる人も多いでしょう。

周りと仲が悪い

同僚や上司、部下と仲が悪くても仕事はしなくてはなりません。人間関係がどうであれ仕事をしなくてはならないとわかっていたとしても、やはりストレスを感じてしまうもの。「人間関係を割り切れれば、ストレスもそこまで感じないのかもしれない」と思う人もいるのではないでしょうか。

職場の人間関係を割り切るメリット

職場の人間関係を割り切ることで、どんないいことが起きるのでしょうか

職場の人間関係にストレスを感じるなら、人間関係を割り切るのも一つの手。ここでは、職場の人間関係を割り切るメリットを紹介します。

ストレスが軽減する

職場の人間関係を割り切っていないと、些細なことで悩んでしまったり、人間関係のトラブルに巻き込まれたりすることも。しかし、仕事上の付き合いだと割り切ることで感情的な負担が軽減され、自分の仕事に集中できるため、穏やかな気持ちで業務に取り組めるでしょう。

プライベートが充実する

仕事での人間関係にエネルギーをつかいすぎると、退勤後もその悩みが頭から離れず、自分の時間を充実させることができなくなります。しかし、仕事上の付き合いだと割り切ることで、オンとオフのメリハリが明確になります。友人との食事、趣味への没頭、家族との団らんなどを楽しめるでしょう。

生産性がアップする

職場の人間関係を割り切ることで余計なストレスから解放され、業務に没頭できる環境を手に入れることで、あなたの潜在能力を最大限にいかせます。目の前のタスクに集中でき、判断力も磨かれるので、仕事の効率が上がるだけではなく、創造性も高まるでしょう。

冷静な対応ができる

職場の人間関係を割り切ると精神的な余裕が生まれ、どんな状況にも冷静に対応できるように。業務に専念することで、状況を客観的にとらえ、感情的な偏りのない判断ができるようになり、仕事の成果にもつながりやすくなるでしょう。

職場の人間関係を割り切る6つのポイント

人間関係を上手に割り切るために必要なこととは?

この章では明日からすぐに実践できる、職場の人間関係をスムーズに割り切るための6つのポイントを紹介します。

相手の意見に耳を傾ける

「相手の意見に耳を傾ける」という姿勢は、職場の人間関係を割り切るうえでも重要です。相手の主張を冷静・客観的に聞くことで、自分が感情的になるのを防げます。相手への感情を抜きにして、合理的な判断ができるように。

周りの反応を気にしない

「職場の同僚にどう思われているか不安」「自分の言動で相手を不快にさせていないだろうか」と周りの反応ばかりを気にしていると、本来の力を発揮できなくなってしまいます。職場の人間関係を割り切るためには、「全員に好かれるのは不可能」「誰かに嫌われても仕事をしっかり取り組んでいれば問題はない」ということを受けいれることが大切です。