三宮のおすすめパーソナルトレーニングジム8選
フィットネスブームが日本で流行しており、様々な人がダイエットや理想のボディメイクのためにジムに訪れるようになりました。もっとも運動経験が少ない場合、ジムに行くことに不安を感じている人も多いのではないでしょうか。
・ジムに行ってダイエットを成功させることができるのだろうか？
・そもそもトレーニングをどのように行なえばいいのか分からない…
・ジムに行ってもダンベルやマシンの使い方を知らないから行きにくい…
こういった方々におすすめなのが「パーソナルジム」です。
パーソナルジムは、経験豊富なトレーナー陣が初心者から競技者まで、さまざまな目的に応じた適切な指導を行なってくれます。
ダイエットでどうしても痩せたい人、競技のパフォーマンスを上げたい人、そもそもトレーニングの仕方を知りたい人など様々なニーズに応えてくれるので、安心してジムに通うことができるでしょう。
そこで今回は三宮のおすすめパーソナルジムについて紹介していきます。
三宮では大手から個人のパーソナルジムまで、様々な特徴を持っているジムが多くどこを選べばいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか。
ぜひ自身に最適のジムを選ぶ参考にしてくださいね！
三宮のおすすめパーソナルトレーニングジム
ライザップ神戸店
神戸三宮駅から徒歩10分に位置するライザップ神戸店はパーソナルトレーニングブームの火付け役として有名です。絶対に痩せたい方におすすめ！
医療、トレーニング、食事など各分野のエキスパートがあなたの目標達成をサポート。
医師監修のもと構成されたプログラムはカラダに不安があっても安心してトレーニングできます。心理カウンセラー監修のメンタルサポートも充実。「今まで続かなかった」「停滞期で挫折しそう」など、ダイエットに不安はつきもの。目標達成までのモチベーション維持を優しくサポートしてくれます。
さらに専用アプリでトレーニング以外の時間も生活改善にむけたサービスがあります。
まずは無料カウンセリングで「どれくらい痩せられるか」をシミュレーションしてみてはいかがでしょうか？
| 施設名 | ライザップ神戸店 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 会費 | 327,800円／2ヶ月～《マンツーマントレーニングコース》 |
24/7Workout三宮店
神戸三宮駅から徒歩6分にある完全個室マンツーマンレッスンの24/7Workout。
リーズナブルな料金が魅力です。
3食しっかり食べるダイエットなので、無理な食事制限はありません。正しい食生活を身に付けることで、プログラム終了後もリバウンドしにくい食習慣が身に付きます。
ウェア、タオル、プロテインは8回目（1カ月分）までは無料提供。お仕事の行き帰りに手ぶらで通うことができます。早朝7時から夜24時まで営業しているので忙しいビジネスマンには嬉しいポイント。
あなたも24/7Workoutで「理想のカラダ」を手に入れてみませんか？
| 施設名 | 24/7Workout三宮店 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通4丁目2-14 トロアー神戸ビル6F |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 問い合わせ | 0120-017-247 |
| 定休日 | 無し（予約制） |
| 入会金 | 41,800円《2カ月コース》 |
| 会費 | 107,800円／月《2カ月コース》 |
DoDoPep
DoDoPepは、神戸三宮駅から徒歩3分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
さまざまなメディアでも話題沸騰の、痩せるだけではなく美しい姿勢に特化した次世代のダイエットプログラムを中心に、優秀なトレーナー達が指導してくれます。
ダイエットプログラムは、厳しい食事制限ではなく体を作り替える事によって痩せやすく太りにくい体をつくることを目標。
今までリバウンドしてきてしまった人でも、筋肉をつける事によって太りにくく痩せやすい体を作ることで、また太ってしまうことを防ぐことが可能です。
生活習慣や食事の状況を細かく分析し、ライフスタイルに寄り添った無理のない食事方法を提案してくれるので、ストレス無く安心してダイエットにチャレンジできます。
10代から60代といった幅広い年代を指導してきたトレーナーが、それぞれに合わせたトレーニングプランで指導してくれるので、目標を最短で達成するためのサポートをしてくれるのも大きな特徴です。
プログラム終了後もリバウンドを抑えるためのアフターフォローが充実しており、メンテナンスや体の状態を維持することができるでしょう。
| 施設名 | DoDoPep |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区布引町4-3-12 大和ビル８F |
| 営業時間 | 平日 11：00〜21：00まで受付 土日 11：00〜19：00まで受付 ※ 土曜・日曜が祝日の場合は19時までの受付 ※ 年末年始等の営業時間はHPで要確認 |
| 問い合わせ | 090-7095-4594 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 入会金 | 30,000円（税別）※キャンペーン適用で割引あり |
| 会費 | 110,000円（税別）／2カ月～《スタンダードコース全18回》 |
LIBERTEX
LIBERTEXは、神戸三宮駅から徒歩7分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
このジムではフィットネス大会で優勝経験のあるトレーナーが、 トレーニングや食事に関して完全個室のマンツーマンで指導してくれます。
完全個室で集中してトレーニングできるので、総合施設などで人目が気になる方は安心してトレーニングに集中することができるでしょう。
まずカウンセリングで悩みや疑問について徹底的にヒヤリングし、達成目標を設定し、それに向かってトレーナーとマンツーマンでトレーニングや食事管理を行います。
食事管理では管理栄養士による毎日の食事サポートが行われるので、 ダイエットプログラムが終わった後も一生使うことのできる正しい食事知識を身につけることができるのも大きなメリットです。
ダイエットプログラム終了後も3カ月間のリバウンドサポートを行っており、今までダイエットでリバウンドしてしまったと言った人には安心して利用することができるプログラムといえるでしょう。
どうしてもダイエットを成功させることができなかった人や、何から始めればいいのかわからなかった人におすすめです。
| 施設名 | LIBERTEX |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区北長狭通3-1-17 神戸トアロード山下ビル401 |
| 営業時間 | 月〜土 9：00〜24：00 日・祝 9：00〜18：00 |
| 問い合わせ | 078-599-6204 |
| 定休日 | 日・祝 不定休 |
| 入会金 | 30,000円（税別） |
| 会費 | 230,000円（税別）／2カ月～《2ヶ月集中 LIBERTEX ボディメイクスペシャルプラン》 |
エクササイズコーチ三宮店
エクササイズコーチ三宮店は、神戸三宮駅から徒歩3分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
アメリカ初の最先端パーソナルトレーニングを提供しており、一風変わったトレーニング方法が特徴的になります。
このジムではAIマシンを取り入れる事によって、その人の目的に応じた最適のトレーニングプランを提案してくれるのです。
AIが何万人ものデータから、適しているプログラムや食事方法を提案してくれるので、初心者の方でも簡単にトレーニングを始めることができます。
パーソナルトレーニング時間もわずか20分で済むので、時間がなくて高い効率でトレーニングを終わらせたいという人にはおすすめのパーソナルトレーニングジムです。
| 施設名 | エクササイズコーチ三宮店 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F |
| 営業時間 | 平日 10：00～21：00（最終受付20：30） 土日祝 10：00～20：00（最終受付19：30） |
| 問い合わせ | 078-599-6204 |
| 定休日 | 日・祝 不定休 |
| 入会金 | 18,000円（税別） |
| 会費 | 9,000円（税別）／月～《デイプラン 月4回》 |
Re:ly Fitness 神戸三宮店
リリーフィットネスは、三宮駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
リリーフィットネスは、ジムを卒業することを最大の目標として、個人でもトレーニングを習慣・継続化できるようにトレーナーがサポートしてくれます。
無理なく楽しく継続できるようになるために、個人に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
そのため今まで運動など挫折しがちだった人やダイエットに失敗してしまった人でも、トレーニングや正しい食事を習慣として継続することができるようになるでしょう。
正しい食事の方法や、怪我なくトレーニングできるフォームを身につけることは、一時的に痩せることよりも重要なこと。
リリーフィットネスで、一生ものの知識やトレーニング方法を身につけていてはいかがでしょうか。
| 施設名 | Re:ly Fitness 神戸三宮店 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区磯上通4-1-25 IPSX VOICE 2F |
| 営業時間 | 平日 8：00～22：00 土曜 8：00～20：00 日祝 8：00～18：00 |
| 問い合わせ | 078-891-7715 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 入会金 | なし |
| 会費 | 5,000円（税別）／回～《パーソナルトレーニング》 |
B-CONCEPT 神戸三宮店
ビーコンセプト神戸三宮店は、 三宮駅から徒歩3分のところにある女性の下半身ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです。
下半身が太る原因は、日常生活での姿勢にあることに着目して、美脚や美尻を手に入れるためのトレーニングを指導してくれます。
ダイエットコースなどの指導が終了した後も、半年間のアフターフォローを受けることができるので、リバウンドを心配している人でも安心してトレーニングに打ち込むことが可能です。
様々なメディアなどでも取り上げられており、トップモデルも利用しているので、女性の方から高い人気を得ているのも特徴です。
| 施設名 | B-CONCEPT 神戸三宮店 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 問い合わせ | 公式サイトから問い合わせ |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | なし |
| 会費 | 48,800円(税別)／月〜《美容運動コース2カ月》 |
UNDEUX KOBE STUDIO
UNDEUX KOBE STUDIOは、神戸三宮駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
女性の体を美しくすることに特化したプロフェッショナルなトレーナーが在籍しており、さまざまな側面から理想の体を手に入れるためのサポートをしてくれます。
20代から40代の様々な年齢層に合わせたダイエット指導経験が豊富であり、「お尻・太もも・お腹周り」といった部位に集中してダイエットやボディメイクが可能です。
内装もとても清潔感があり洗練されたスタジオなので、通うのが楽しく継続しやすいのも大きなメリットになります。
食事管理については糖質オフの宅配食が追加料金なしで提供されるので、作ることが難しい人などにはかなりオススメです。
| 施設名 | UNDEUX KOBE STUDIO |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビルB1 |
| 営業時間 | 9：00〜22：00 |
| 問い合わせ | 078-855-3898 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 30,000円（税別） |
| 会費 | 196,000円（税抜）／2カ月～《2か月集中コース（宅配食プラン）》 |
まとめ
今回は三宮でおすすめのパーソナルジムについて紹介して来ました。パーソナルジムを選ぶ際には、主に3つ重視すべきポイントがあります。
・自分のジムに行く目的は達成できるか
・トレーナーの質
・料金
まずはジムに行く理由がダイエットなのか、ボディメイクなのかはっきりさせることです。目的が曖昧だとなんとなくジムに行くだけになってしまう恐れがあります。
トレーナーの質もジムを選ぶ際には重視したいポイントです。いくら施設が綺麗で整っていても、知識がなく指導力が無いトレーナーでは行く意味がありません。事前に体験などで確かめることがおすすめになります。
最後は料金です。パーソナルジムは基本的に料金が高くジムによって金額に差があるので、自分の予算に適したジムを選びましょう。
あなたもパーソナルジムで理想の身体を手に入れてみませんか？
※この記事は2021年01月28日に公開されたものです
