やる気を出す方法とは。仕事や勉強ですぐにやる気を出すには？【心理学】
仕事や勉強でやる気を出す方法とは？ 誰もが一度は、知りたいと思ったことがあるでしょう。今回は心理カウンセラーの桑野量さんに、そもそもなぜやる気が出ないのかを聞いてみました。その理由からやる気を出す方法を導き出しましょう。
「やらなければいけないことがあるのに、やる気が出ず手を付けることができない」。
罪悪感でモヤモヤして、気持ちが落ち着かないですよね。
今日は、そんなやる気が出ない理由と、やる気を出す方法について解説します。
やる気とは一体何か？
やる気という言葉を普段から使っていますが、「やる気って何？」と聞かれると、すぐには答えられないかもしれません。
目標達成に向かう気持ち
やる気とは、「行動を起こさせて目標達成に向かう気持ち」のことです
例えば、ダイエットしたいと思った時に、「体重を減らすための行動を目標達成まで維持する気持ち」のことです。
※この記事は2020年11月29日に公開されたものです
