好きすぎて辛い。片思いの恋愛が辛いときの対処法【専門家が回答】

では、「好きすぎて辛い」という感情を少しでも軽くするためには、どうすればいいのでしょうか？　その対処法を探るために、「好きすぎて辛い」とは具体的にどんな状態なのか、紐解いていきましょう。

「好きすぎて辛い」と感じたことがある180人の女性を対象に、「好きすぎて辛い」ときに現れる症状にはどんなものがあるのか、聞いてみました。

（1）ネガティブな考えが生まれる

・「顔を見かけるだけでドキドキする。ぼやぼやしていると彼女ができるのではないかと不安になる」（30歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「相手の一挙一動に敏感になってしまい、あれこれと悪いほうに妄想し、全体的にネガティブになってしまう」（30歳／情報・IT／技術職）

（2）食欲がなくなったり、睡眠不足になったりする

・「ご飯が食べられなくなったり、睡眠不足になったりする」（34歳／学校・教育関連／その他）

・「眠れなかったり、考えると息苦しくなったり、食欲がなくなったりする」（34歳／医療・福祉／専門職）

（3）訳もなく泣きたくなる

・「なんでもないことですぐに泣けてくる」（27歳／不動産／営業職）

※この記事は2017年04月21日に公開されたものです