マンネリ化とは？ カップルがマンネリする原因と解消法
「マンネリ化」という言葉を聞いたことはあっても、実際にどんなことが起こるのか、いつ起きるのかは分からないという人は少なくないのでは？ 今回は、マンネリカップルの特徴と、マンネリ化しづらいカップルの特徴を解説。心理カウンセラーの小日向るり子さんが、マンネリ解消法をご紹介します。
マンネリ化しないカップルがしていること
マンネリ化を防ぐためには、自分にある程度の緊張感を課しておくことが必要です。服装や髪型、メイクなどの外見もそうですが、内面の成長も意識してください。
男性は女性よりも向上心が強い人が多く、最近では「向上心をもってイキイキしている女性が好き」という男性も増えてきていますよ。
「彼女といるといろんな話ができて楽しい」「自分も成長できる気がする」という感覚を男性に与えられると、マンネリにならないでしょう。
それでは、マンネリにならないカップルは、どんなことに気をつけているのでしょうか。男性のみなさんにアンケート調査を行いました。（※）
（1）感謝の言葉を忘れない
・「お互いに感謝の気持ちをちゃんと伝える」（27歳／その他／その他）
・「『ありがとう』などの何気ない言葉が大事」（39歳／その他／その他）
お互いに感謝の言葉を忘れないようにすると、「あたりまえ」だと感じることが少なくなって、マンネリ化しにくくなりそうですよね。
（2）適度な距離を置く
・「お互いの距離感を大事にしている」（35歳／その他／営業職）
・「あまいベタベタしないこと。多少の距離を置くのも不可欠」（35歳／その他／その他）
いくら恋人とはいえ、あまりにもベタベタしすぎていると、すぐに飽きてしまいそうです。普段からほどほどの距離感を保っていれば、密着した瞬間などにドキッと感じることも増えるでしょう。
（3）コミュニケーションをとる
・「コミュニケーションを毎日とっていると思う」（23歳／その他／その他）
・「コミュニケーションやスキンシップ」（35歳／その他／経営・コンサルタント系）
付き合いが長くなると、だんだんコミュニケーションも減ってきてしまうもの。どんなに細かいことでも、意識してコミュニケーションをとるようにすると、マンネリ化を防げそうです。
（4）生活に変化をつける
・「少しずつでも日々の生活に変化をつける。メリハリがあるから」（36歳／その他／その他）
・「少しでもいいから変化をつけている。飽きないように」（38歳／電機／営業職）
毎日同じことの繰り返しでは、すぐに飽きてしまいますよね。新鮮さを忘れないためには、2人の生活に変化を取り入れていくことも大切です。
2人は長続きするカップルかどうか、10の質問で診断します。
長続きカップルの特徴をご紹介しています。
▶次のページでは、マンネリの解消法を紹介します。
※この記事は2017年01月08日に公開されたものです
