今からでも遅くない!?　季節の変わり目に起きる肌荒れを防ぐ方法9つ

また、もう一つ、秋の肌荒れの大きい原因があるようです。

「急に涼しくなってくる秋は、その温度変化に体がついていけず、自律神経のバランスが乱れやすいので、熟睡できなくなったり内臓機能が低下したりすることがあります。それに伴い、肌の新陳代謝が悪くなったり便秘がちになったりすることで、肌荒れにつながる可能性が考えられます」（清水先生）

季節の変わり目に肌荒れを防ぐ方法とは？

では、何かと変化の大きい秋の初めごろに起きる肌荒れ対策を見てみましょう！

●お肌への対策
・スキンケア用品を衣替えする
・いつも以上に保湿する
・刺激の強い化粧品は控える
・洗顔は水で行う
・強いクレンジングが不要なメイクに変える

「お肌への対策としては、スキンケア用品の衣替えがおすすめです。化粧水は保湿力の高いものに切り替えたり、夏は使っていなかった乳液や保湿クリームを使ったり、お肌の状態に合わせて変えていきましょう。また、洗顔時にお湯を使わない＆洗い過ぎないなど自然な肌の油分を奪わないように心がけ、アルコールが含まれた刺激の強い化粧品の使用は控えることも大切です」（清水先生）

※この記事は2014年09月19日に公開されたものです