歯科医に聞く！　NGな歯の磨き方「濡らした歯ブラシに歯磨き粉をつける」「たっぷりの水で口をゆすぐ」

毎日の習慣である歯磨き。きちんと磨けていると思っているアナタ、本当にそうでしょうか？　よかれと思ってやっている口元ケアが、実は歯にダメージを与えていることもあるんです。一体どんなケアが間違っているの？　表参道矯正歯科の、川崎健一先生に聞いてみました！

●食後すぐに歯磨きをする

「歯の表面は、エナメル質という硬い組織で出来ていますが、お口の中が酸性になると、エナメル質がもろい状態になってしまいます。なので、炭酸飲料やドレッシングなどを多くとって、お口の中が酸性になっている状態で歯磨きをすると、エナメル質がダメージを受けるリスクが出てきてしまいます」（川崎先生）

食後まっさきに歯を磨いてるという人、結構多いのでは？　歯を磨くのは、食後15～30分程度置いてからが◎。唾液の働きにより口の中が中和され、“再石灰化”という作用によって、エナメル質を再び硬くしてくれるんだそうです。

●歯ブラシを濡らしてから歯磨き粉をつける

※この記事は2013年09月09日に公開されたものです