ヒゲ脱毛の間隔は空き過ぎるとダメ？適切な間隔や回数について解説

ヒゲ脱毛を始めたものの、「次の施術までの間隔はどのくらいがベスト？」、「少し間が空いてしまったけど効果に影響ある？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。脱毛は、毛の成長サイクル（毛周期）に合わせて通うことで効果を最大限に引き出すことができます。しかし、忙しさや予約の都合で間隔が空いてしまうと、思うように減毛が進まないことも。

この記事では、ヒゲ脱毛における適切な施術間隔やサロンとクリニックで施術間隔が異なる理由について詳しく解説します。効率よくヒゲ脱毛を進めたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

1.そもそもヒゲ脱毛の仕組みとは？

ヒゲには生え代わりのサイクルがあって、そのサイクルをもとに効果的なタイミングで毛に照射することで、脱毛効果を得ることができます。ヒゲ脱毛は、基本的にはこのサイクルに合わせて、継続的に通う仕組みです。

2.ヒゲ脱毛で大切な毛周期って？

毛周期とは、毛が抜けてから再び生えてくるサイクルのことです。このサイクルは３つの期間、「成長期」「退行期」「休止期」の３つに分かれます。

成長期

毛が毛細血管から栄養を受け取とって、毛の細胞分裂が起こっている状態で活発に成長している時期です。

退行期

毛の成長が止まり、毛根が小さくなっていく時期です。

休止期

毛が抜け落ちて、新しい毛が生えてくるまでの時期です。

この毛周期ですが、身体の部位によって違いがあります。

部位	成長期	退行期・休止期
ヒゲ	4～12ヶ月	約1ヶ月
ワキ	3～5ヶ月	3～5ヶ月
腕	3～4ヶ月	3～4ヶ月
脚	4～5ヶ月	4～5ヶ月
VIO	1～2年	1～1年

ヒゲの場合、一般的には、退行期と休止期が約１か月あり、その後に成長期に入っていきます。ただ、この毛周期には個人差があるので、あくまで一つの目安として考えましょう。

また大事なこととしては、毛周期は３つの期間に分かれていますが、最も効率よくヒゲ脱毛ができる、「成長期」のタイミングで施術を受けることです。つまり、ヒゲ脱毛の効果を引き上げるためには、自分自身の毛周期を理解しておくことが大切です。

3.どれくらいの間隔で通うのがベスト？

ヒゲ脱毛の施術間隔は1か月がおすすめです。その理由は毛周期が関係しています。毛1本1本それぞれ、成長期、退行期、休止期のタイミングは異なります。この1本1本のタイミングを考えながら、脱毛の間隔を決めようとするとかなり難しいですが、退行期と休止期が合わせて1か月あることを踏まえ、1か月空けて施術すれば、確実に成長期のヒゲを照射することができます。

4.通うペースが大事な理由とは？

通うペースが大事な理由は、上で説明した毛周期が大きく関わっています。3つの期間に分かれる毛周期の中でも、成長期での施術が脱毛の効果を実感しやすいということでした。成長期に脱毛の効果を実感しやすい理由は、以下の通りです。

4-1 成長期は毛のメラニン色素が濃い

そもそも、一般的に使われる脱毛機器は毛根の黒い部分＝メラニン色素に反応して照射することで脱毛が行われています。そのため、このメラニン色素が濃く・毛が太い毛の方が脱毛機器が反応しやすく、脱毛効果をより実感することができるようになります。

このように、メラニン色素が濃く、毛が太い時期というのが成長期。そのため、成長期に脱毛を行うことが、脱毛効果を実感するために必要なのです。

4-2 成長期は毛を生成する組織とつながりが深い

成長期の毛は、毛を作る細胞と呼ばれる毛乳頭やバルジ領域、毛母細胞といった組織とのつながりが深いです。医療脱毛であれば、こういった毛を作る組織から破壊することができるため、生えている毛だけなく、これから生えてくる毛にもアプローチできます。

4-3 成長期の毛は毛全体の10%ほどと少ない

ここまでお話ししてきた毛周期ですが、実は毛1本1本で異なります。つまり成長期、退行期、休止期の毛が混在しているのです。そしてそのうち、脱毛に効果がある成長期の毛は10～20％ほどと言われています。毛の多くは脱毛に効果がない退行期・休止期なんです。定期的に通って、成長期の毛をピンポイントで逃さずに照射することで、脱毛の効果をより実感することができるでしょう。

4-4 肌へのダメージが少なくて済む

毛周期の他には、肌へのダメージを抑えるという理由もあります。当たり前ですが、どれだけケアをしっかりしたとしても、肌への負担がかかってしまいます。そのため、適切な施術間隔で通うことで、脱毛でダメージを受けた肌をケアし回復させることができます。特にヒゲ脱毛の顔は、他の部位に比べて皮膚が非常に薄く、その分ダメージも受けやすいです。適切なペースで脱毛に通うことで、肌の状態を健康に保つことができます。

5.間隔が空き過ぎるとどうなる？

いざ脱毛を始めても、仕事や家庭の都合などで、毎回同じように通い続けるのが難しくなってしまうこともあると思います。間隔が空くことで毛がどんどん生えてきて、脱毛効果が薄くなってしまうのではないか…？と不安に感じている方もいるかもしれません。

結論、間隔が空きすぎても既に毛根が破壊されているのであれば効果は変わりません。
ただし、破壊されていない毛が残っている場合に毛周期のサイクルとずれてしまうため、脱毛完了までに時間がかかる可能性があります。

そのため、脱毛の間隔をなるべく毛周期に合わせて一定間隔で通うことで、効率を落とすことなく脱毛を進めることができます。

6.クリニックとサロンで脱毛間隔が異なる理由

サロンとクリニックでは、脱毛の間隔に違いがあります。なぜ、同じ脱毛でも間隔が異なるのでしょうか？それは、サロンとクリニックで脱毛方法が異なるためです。ここからは、サロンとクリニックそれぞれの脱毛方法を具体的に比較したいと思います。

6-1 サロンの特徴

脱毛サロンでは、「光脱毛」が採用されています。この光脱毛は、脱毛の中では比較的手軽なため、男性からも人気が高いです。施術としては、メラニンと呼ばれる毛の色素に光を反応させることで、毛根にダメージを与え、毛の成長を抑制する方法になります。特徴としては主に2つ。

1つ目は「痛みが少ないこと」。実際に体験した男性は「光の照射＝ゴムで皮膚を弾かれているような感覚」と答える人が多いようです。

2つ目は、「広範囲の脱毛向き」ということ。光脱毛は広範囲をスピーディに照射できるため、効率よく施術が進められます。

そんな光脱毛ですが、使用するマシンの違いで、【SSC脱毛】【IPL脱毛】【SHR脱毛】の3つに分けられます。ここからは、それぞれの違いを見てみましょう。

【SSC脱毛】

特殊なジェルを塗った後に、光で照射する方法です。ポイントはジェル。光のみの照射とはちがい、ジェルを塗布することにより、抑毛効果が期待できます。またジェルで毛をカバーしてくれるので、毛に直接的な刺激を与えないで済む、比較的肌にやさしい方法です。

【IPL脱毛】

黒い毛の素である「メラニン色素」に反応し、毛の細胞を破壊する方法です。光脱毛の中では、特にパワーが強いとされています。ポイントは黒いメラニン色素に反応すること。つまり、色が濃くて太い毛の方が反応しやすく、効果が高いとされています。逆に言えば、黒くない毛（白髪や金髪、産毛など）には反応しないので注意が必要です。

【SHR脱毛】

毛を作る指示を出す「バルジ領域」という部分に光を照射しダメージを与えることで、毛の生成活動を弱めていきます。「毛を作る領域にダメージを与える」ため、今ある毛に対してではなく、これから生えてくる毛に対してアプローチをします。一つ前に説明した、「IPL脱毛」とはちがい、メラニンに反応するわけではないので、白い毛や産毛などにも効果があります。また他の脱毛方法に比べ、低温で施術が可能なので、痛みを感じにくかったり、肌への負担を抑えられたりするのも魅力です。

6-2 医療脱毛の特徴

クリニックで行われる脱毛は「医療脱毛」と呼ばれ、サロンに比べて高出力の脱毛機器を使用し、レーザーでの施術となります。高出力のレーザーで発毛組織から破壊するため、一度毛根が破壊されれば、そこから毛は長期間にわたって生えてきません。

レーザー脱毛にも、複数の種類があり、それぞれ脱毛効果や特徴が異なります。主に、【ダイオードレーザー】【アレキサンドライトレーザー】【YAGレーザー】の3つに分けられます。ここからは、その違いを詳しく見ていきましょう。

【ダイオードレーザー】

まず分かりやすく3つの違いを説明すると、「波長のちがい」となります。この波長とは光の長さのことで、レーザーの波長が長ければ長いほど、皮膚への到達度が深くなる、つまり毛の根元の深いところまでレーザーが到達するということです。では、ダイオードレーザーの波長はどれくらいかと言うと、アレキサンドライトレーザーとYAGレーザーの中間的存在と言えます。レーザーの到達度がそこまで深くはないため、太く濃い毛より産毛のような薄い毛や細い毛に対して高い効果が期待できます。

そんなダイオードレーザーは、蓄熱式と熱破壊式の2つのタイプに分かれます。1つ目が蓄熱式です。蓄熱式は一気に強いパワーで照射するのではなく、出力の控えめなレーザーを毛根に繰り返し照射することで、じわじわと温めて毛根を破壊します。主に破壊できるのは毛根のバルジ領域であり、毛母細胞や毛乳頭といった毛を作る組織にダメージを与えにくいため、施術中の痛みが少なく、肌へのダメージを減らすことができます。また、どんな肌質や毛質の方でも施術ができるというのも特徴の一つです。

2つ目が熱破壊式です。パワーの強いレーザーを照射することで、毛根までレーザーが到達するため、濃くて根深い毛にも効果があります。また、バルジ領域だけでなく、毛母細胞や毛乳頭などの毛を作る組織を破壊することができるため、蓄熱式に比べて脱毛効果を実感しやすく、少ない施術回数で早く脱毛が完了できます。ただ、レーザーのパワーが強いため、個人差はありますが痛みを感じやすいというデメリットがあります。

【ヤグレーザー】

ヤグレーザーは、3つのタイプの中で最も波長が長い方法です。そのため、熱を皮膚の深いところまで照射することができ、太くて濃い毛にも高い効果があります。特にワキやVIO、ヒゲなどの根深く生えるムダ毛の脱毛に向いています。

一般的に使われているレーザーは、濃いメラニンに反応して照射を行うため、日焼けしている部位や黒ずんでいる部位には火傷のリスクがあり、照射することができません。しかし、ヤグレーザーであれば深いところまで照射できるため、肌の表面に見える黒い色素への反応が薄く、日焼けしている肌、黒ずんでいる部位、シミになっている部位など、色素沈着している箇所にもリスクを抑えて照射が可能です。

ただ、照射のパワーが強く、肌の深い部分にある毛根を破壊できるため、痛みを感じやすいというデメリットがあります。また、広範囲に連続して照射することで皮膚がダメージを受け、やけどをするリスクも高まります。そのため、アレキサンドライトレーザーやダイオードレーザーで脱毛しきれない根深いムダ毛を、ヤグレーザーでしっかりと照射し切るといった使い方をする場合が多いようです。

【アレキサンドライトレーザー】

医療脱毛の中で広く採用されている方法です。3つの中では、最も波長が短いため、肌の表面に見えるような黒い毛（＝メラニン）に良く反応します。逆に、色素の薄い産毛には反応しづらく効果は低いです。また日本人のデリケートな肌に合っているというのも特徴です。基本的に黒い色（＝メラニン）に反応するため、肌の色と毛の色のコントラストが大きい方でもあっても高い効果を実感できます。

さらに注目なのが、美肌効果もあるということです。先ほど言った通り、黒い色＝メラニンに反応します。このメラニンというのは、シミの原因でもあるため、照射によって、シミの原因を破壊している状態。こうして、シミ改善の効果も期待できるのです。実際にアレキサンドライトレーザーは、脱毛だけでなく、美容皮膚科や形成外科でシミ取りに使われることも。この他にも、毛穴の黒ずみやくすみを分解する美白効果や、毛穴や皮膚自体を引き締める効果、コラーゲン生成を促進する効果を併せ持っているため、脱毛後の肌状態も整えてくれます。

上記がサロンとクリニックでの脱毛方法の違いになります。「脱毛」と一括りに言っても、効果の高さや向いている人・毛にも違いがあることが分かりました。「じゃあ、いったいサロンとクリニック、どちらがいいの？」と迷う方も多いでしょう。

結論、初心者の方にはサロンがおすすめです。クリニックよりもコスパが良いため、初心者の方は気軽に始めることができます。また、照射による痛みも少ないため、脱毛に対する不安としてよく挙げられる「痛み」を払しょくすることができるでしょう。この下では、そんな脱毛サロンの中でも、特におすすめのサロンを厳選して紹介します。ぜひ、自分に合ったサロン選びの参考になれば嬉しいです。

7. おすすめの脱毛サロンを紹介

7-1 RINX（リンクス）

タイプ	サロン
脱毛機器	IPL脱毛機（光脱毛）
店舗数	全国88店舗
スタッフ	男性のみ
予約方法	専用アプリあり
痛み対策	冷却での対策
支払方法	現金・クレジットカード QRコード、Paydy

RINX（リンクス）は全国88店舗を構える脱毛サロン。施術実績は733万件以上（2024年12月時点）と、業界でも大手の脱毛サロンといえるでしょう。

脱毛方式は、男性のヒゲや体毛に効果的なIPL脱毛にこだわり、男性に特化した脱毛効果を実現しています。

脱毛プランは様々あり自分のペースや希望によって脱毛が可能です。キャンペーンの併用もできますが、どのプランが良いか迷ったら気軽にカウンセラーさんに相談してみましょう。

＜プラン詳細＞

※¹永久保証：8回プラン満了後、何回でも1回価格の80%OFFにて施術を受けることができる保証です

※金額は全て税込み

＜店舗情報＞
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-4-12 富田ビル3F
RINX（リンクス）東京渋谷店

アクセス	営業時間
・JR各線「渋谷駅」より徒歩5分 ・東京メトロ銀座線「渋谷駅」より徒歩6分 ・東急東横線「渋谷駅」より徒歩6分	平日 12:00～21:00 土日祝 11:00～20:00 定休日 水曜日

電話番号	キャンペーン
0120-501-039【ご新規様】 03-6452-6680【会員様】	学割(10%OFF) のりかえ割(10%OFF) 紹介割(10%OFF)

※併用OK、最大30％OFF

※期間限定のキャンペーンなどにより料金やプランが変動することがあるため、
事前に各サロンの公式ホームページをご確認ください。

＜口コミ＞

チラチーノ

カウンセリングの時点から脱毛効果について丁寧な説明をして頂きました。
実際の施術もこちらのペースに合わせて貰えているのでとてもありがたいです。
悪天候により電車が遅延し、予定より大幅に遅れてしまった時も大丈夫ですよと返答をいただき、施術の対応をしていただき、大変嬉しかったです。
これからも利用させていただきます！

*Googleからの引用

ここあの日常

初めての脱毛で緊張していましたがスタッフの対応がよく、施術が丁寧なので安心して通うことができます。リンクスに通い始めてから今までの悩みだった青髭が綺麗になったのでとても満足しています。光を当てる前に、冷やしてくれるので痛みに弱くても全く問題ありませんでした。

*Googleからの引用

Daiko Mas

スタッフさんの方がとても親身になってくださり1番効率の良い脱毛プランを立ててくれるので安心して通えます！
髭もかなり減ってきて感謝です。
これからも通います！

*Googleからの引用

浅野幹太

こちらで全身脱毛をお願いしてるのですが、部位ごとに施術の頻度を相談したり、強さを変えていただけるので、非常に助かってます！
メンズ専門だからこそ同じ悩みを共有しながらヒアリングいただける点も気に入ってます
目に見えて効果が出てくるので、RINXさんに施術をお願いして本当に良かったです！

*Googleからの引用

7-2 メンズクリア

メンズクリアは全国105店舗を構える男性専用の脱毛サロン。とにかく店舗数が多いためアクセスが良い可能性が高いです。IPL（熱破壊式）×SHR（蓄熱式）のハイブリッド脱毛機器を使用しています。ヒゲ・VIOなど男性の濃い毛に特化した、刺激の少ない脱毛機器を使用していることも特徴です。

＜プラン詳細＞

※金額は全て税込み

＜店舗情報＞
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-17-14 ACN渋谷ビル5F
メンズクリア 渋谷明治通り店

アクセス	営業時間
「渋谷駅」徒歩2分	11:00～20:00 水曜日、年末年始定休

電話番号	キャンペーン
0120-488-886【ご新規様】 0120-208-217【会員様】	学割(最大10万円OFF) 乗り換え割(10%OFF) 紹介キャンペーン（Amazonギフト券プレゼント）

※期間限定のキャンペーンなどにより料金やプランが変動することがあるため、
事前に各サロンの公式ホームページをご確認ください。

＜口コミ＞

tang

思ったよりすぐ効果が出て費用対効果が高いです！
あんまり押し売りされることがないのもポイント高いです。

*Googleからの引用

川名温

全身脱毛のプランで通っています。
目に見えて体毛が薄くなっており、嬉しい限りです！！
髭剃りも1ヶ月以上しなくても問題ない程度に脱毛効果が現れており朝も時間に余裕が出来ました！
スタッフさんの接客も丁寧で好印象です！
今後もよろしくお願いします。

*Googleからの引用

mam sn

今回髭と上半身の施術を行っていただきました。
担当していただいた星野さんは凄く物腰が柔らかくとても丁寧でまたお願いしたいなと思いました。いつも安心してお任せさせていただいております。ありがとうございます。

*Googleからの引用

7-3 RBL

RBLは、実業家・ローランド氏が手がける男性専用の脱毛サロンです。最新脱毛機器「LUMIX-A9X」を導入しており、痛みを抑えつつ高い脱毛効果が期待できます。

北海道から沖縄まで全国に40店舗以上を展開しているため、通いやすさも魅力。ラグジュアリーな空間づくりにもこだわっており、店舗によってはメイクルームやシャワールームも完備しています。

＜プラン詳細＞

※金額は全て税込み

＜店舗情報＞
〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2丁目23-14 道玄坂225ビル 6F
RBL 渋谷店

アクセス	営業時間
渋谷駅A2出口から徒歩4分	12:00～21:00 年末年始定休

電話番号	キャンペーン
03-6712-7841	記載なし

※期間限定のキャンペーンなどにより料金やプランが変動することがあるため、
事前に各サロンの公式ホームページをご確認ください。

＜口コミ＞

野口光司

スタッフの皆様が、親切丁寧に対応いただいて、初めてでも安心して相談も出来るし施術を受けれて安心しました。これからも継続して通っていきたいと思えるお店でした！

*Googleからの引用

シゲキ

スタッフさんの対応が丁寧です。
肌が弱いのですが、耐えられる痛みです。
まだ2回目になりますが今後の効果が楽しみです

*Googleからの引用

片平大輔

2回目の施術でしたが、担当してくれた店員さんが丁寧で、施術中話をしていても、知識も豊富そうだったので安心して施術を受けられたのでよかったです。
他のスタッフも笑顔で挨拶してくれるので気持ちよく来店できます。

*Googleからの引用

8. まとめ

脱毛で適切な効果を得るためには、毛の成長サイクルである「毛周期」を踏まえて、1か月に1回のペースで通うことが大切です。また、サロンとクリニックによって、脱毛間隔に差が生じることがありますが、それは脱毛方法が異なるためでした。本当に様々な脱毛方法があるので、自分に合ったものを見つけるのがいちばんですが、迷ったら脱毛サロンを選ぶと良いでしょう。その中でも特におすすめなのが、RINX（リンクス）です。永久保証の付いているプランもあるなど、ヒゲ脱毛が初めての人でも安心して試すことができるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？