大塚でおすすめのパーソナルトレーニングジム7選

【トレーナー解説】パーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルトレーニングジムは「家から近いから」「料金が安いから」といったざっくりとした選び方はおすすめできません。 決して安くない会費や入会金を支払うからには、失敗は許されないので、ここでしっかりとパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントを押さえておきましょう。

通いやすいジム

まず第一に、通いやすさをチェックすることが大切です。 ・自宅や職場、駅から近い ・営業時間が長い ・予約を取りやすい 上記の3つを満たしていれば、通いやすいジムだと言えます。 ただ自宅や職場から近いだけでは「通いやすいジム」とは言い切れないので、予約の取りやすさや早朝や仕事終わりなどでも通えるように営業時間の長さも確認しておくといいでしょう。 予約の取りやすさは、実際に店舗に問い合わせるのも一つの手ですが、リアルな口コミを見ておくことをおすすめします。 スタッフが「予約を取りやすい」と断言しても、通っている人にとって予約がスムーズにとれていないケースもあるので口コミを確認しておきましょう。

トレーナーの質

次に、トレーナーのレベルの高さをチェックしましょう。 「どのようなトレーナーは質が高いのかよく分からない」という方は、下記の項目で判断してみてくださいね。 ・トレーナーのキャリア(トレーナー歴5年以上が望ましい) ・トレーナーの保有資格(下記の表) ・トレーナーの体型 ・トレーナーの雇用形態(アルバイトの採用、業務委託、研修制度が充実していないジムは要注意) ・コミュニケーション能力 基本的に、パーソナルトレーニングジムの公式ホームページには、各トレーナーの保有資格やキャリア、採用情報、研修制度などが記載されているので確認しましょう。 トレーナーのコミュニケーション能力の高さと体型に関しては、実際に会ってみなければ分からないので無料体験へ行って直接話をしてみることをおすすめします。

内容 保有資格
トレーニング 健康運動指導士 健康運動実践指導者 SAQインストラクター ダイエットアドバイザー NSCA
食事管理 管理栄養士・栄養士 調理師 食育指導士 スポーツフードアドバイザー
コンディショニング 柔道整復師 鍼灸師・灸師・鍼師

なお、一口に「トレーナー」といってもシェイプアップ、歪み改善、体力向上、産後ケアなど専門分野はさまざま。 自分の運動をはじめる目的や悩みに寄り添ったトレーナーを見つけることが大切です。

価格にあったサービス

パーソナルトレーニングジムは、値段で比較することができません。 「安いから良いジム」「高額だから悪いジム」と一概にはいえないのです。 なぜかというと、安さゆえにトレーナーの質が悪くて結果がでなかったり、環境が整っていなくてシャワーがなかったりといったケースもあるからです。 ですので値段に見合ったサービスを提供しているのかを見極めることが大切。 ・ジムの環境 ・サポート内容(食事管理・メールやLINEでのサポート・体組成計) ・レンタルアイテムの充実度 なかでも、食事管理のサポートはボディメイクにおいて重要な要素ですので、サポート内容をしっかりとチェックしておきましょう。 管理栄養士によるアドバイスやメール、LINEで24時間体制のサポートを受けられるのであれば言うことなしです。

大塚でおすすめのパーソナルトレーニングジム6選

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)大塚店

MIYAZAKI GYM(大塚店)は、JR大塚駅 徒歩1分で、都心各地までアクセスしやすい環境にあるパーソナルジムです。

ジムは23時まで営業しており、駅近で、駅周辺は繁華街が広がっていて明るいため、会社帰りにご利用の女性一人でも安全に通えます。

ジム内は綺麗で清潔に保たれており、お客様が個別に利用できるワンルームの完全個室パーソナルジムで、トレーニングスペースも広々としているため、ご自身だけのトレーニング時間を存分に楽しめます。

トレーニングマシンも豊富。

プレートは合計で約200㎏と強い負荷をかけたい方や、一般的なパーソナルジムでは取り扱いが少ない小さいダンベルも1㎏から常備しています。

そのため、男性向けの筋肉が引き立つボディメイクから女性のヒップアップなど部分的な引き締めにも効果的で、お客様に合わせた最適なアイテムをご用意しています。

トレーナー陣も、有資格者やボディメイク系の大会にも多数出場している身体作りのスペシャリスト達が、お客様の目標達成のお手伝いをします。

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施設名 MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)大塚店
住所 東京都豊島区北大塚2-12-3 ドルミ大塚801
営業時間 7:00~23:00
定休日 なし
入会金 22,000円※当日入会で無料
会費 13,200円/回〜《都度払いプラン》

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)大塚店の詳細はこちら

ELEMENT(大塚店)

ELEMENT(大塚店)は、JP山手線 大塚駅から徒歩3分の通いやすい好立地の場所にあります。

ジム内は、白を基調にした雰囲気で、トレーニングに落ち着いて集中できます。

トレーナーの質も高く、自ら身体を鍛えて身体作りの素晴らしさを実践しており、トレーナーのなかには、肉体美を競うフィジークの選手も在籍しています。

ELEMENT(大塚店)のモットーは、お客様がダイエットやシェイプアップに成功したら終わりではなく、リバウンドをしないための身体作りを大切にしています。

そのため、1回30分の集中的かつ効率的なトレーニングと、お客様の生活環境に合わせた食生活をアドバイスさせていただきます。

また、料金もリーズナブルで、毎日通い放題プランなどもあります。

ELEMENT大塚店で、未来のボディメイクを達成したご自身を想像してみて、トレーニングを始めてみましょう。

施設名 ELEMENT(大塚店)
住所 東京都豊島区南大塚3丁目45−7
営業時間 10:00~22:00
定休日
入会金 33,000円※体験当日の入会で16,500円
会費

38,280円(税込)/月《DAY PLAN》※月~金10:00~18:00のみ

43,780円(税込)/月《REGULAR PLAN》※全日フルタイム

38,280円(税込)/月《PAIR-REGULAR PLAN》※全日フルタイム ※ペア入会の場合

(2022年4月1日以降)

ELEMENT(大塚店)の詳細はこちら

Apple GYM 大塚店

Apple gym大塚店は、運動不足の筋トレ初心者の方から、より負荷の強いトレーニングを行いたい中級者以上の方まで大歓迎。怪我をせず、効率的に体を絞るにはどうしたらいいかを徹底的にお教えします。 大塚店では利用者様の幅広いボディメイクの要望にお応えできるように多数のトレーニング設備を整えています。ぜひ一度カウンセリングへ行ってみましょう。

施設名 Apple GYM 大塚店
住所 東京都豊島区北大塚2-6-10 星和ビル 301
営業時間 7:00~23:30
定休日 年中無休
入会金 33,000円(税込み)※キャンペーン適用で割引あり
会費例 75,900円(税込み)《12回チケットの場合》

Apple GYMの詳細はこちら

かたぎり塾大塚店

かたぎり塾大塚店は、「脂肪燃焼&ダイエット」「筋力アップ&ボディメイク」「機能改善&パフォーマンスアップ」の3つのパーソナルトレーニングプログラムがあります。 「一流の指導を低価格で」というコンセプトなだけあり、料金は他社の同様のプランと比較しても低価格です。 経験豊富なトレーナーや理学療法士、またスポーツアロマトレーナーからの専門的なアドバイスを低価格で受けることができます。 パーソナルトレーニングの効果を高めてくれる心地良いアロマの中で専門的なトレーニングを受けてみませんか?

施設名 かたぎり塾大塚店
住所 東京都豊島区西巣鴨1-3-15 プライムステージ大塚104
営業時間 月〜金 10:00~23:00 土日 9:00~23:00
定休日 火曜
入会金 55,000円※無料体験当日で割引あり
会費 30,800円/月《マンスリー月4回プラン》

かたぎり塾大塚店の詳細はこちら

MORAX

MORAXではウェイトトレーニングを行い、痩せる・筋肉をつけていきます。 ウェイトトレーニングは非常に効率が良く、体が変化しやすいため、きついトレーニングから逃げずに理想のカラダを目指します。パーソナルトレーニングはもちろん、パーソナルストレッチ、グループレッスンがあります。また、レンタルジムとしても活用できるのでパーソナルと合わせて活用すれば効率の良いトレーニングも期待できそう。 パーソナルとしては価格もリーズナブルなうえ、体験レッスンも用意されているのでまずは体験からはじめてみてはいかがでしょうか?

施設名 MORAX
住所 東京都豊島区北大塚2-17-4 大塚キャリアビル4F
営業時間 平日 10:00〜21:00 土曜  9:30〜20:30 日曜    9:00〜20:30
定休日 不定休
会費 7,700円/回〜

MORAXの詳細はこちら

REAL WORKOUT 大塚店

REAL WORKOUT 大塚店は全国に展開するジムで、大手ジムの半額近い低価格でトレーニングが受けられるのが魅力です。 低価格でしかも日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手などスポーツ経験豊富なトレーナーから、マニュアル指導ではなく、一人ひとりにあった質の高いトレーニングが受けられます。 そのため、初心者の人はもちろん、モデルやアスリートの方も通っています。 しかも、タオルやウェアまで無料レンタルなど手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントです。

施設名 REAL WORKOUT 大塚店
住所 東京都豊島区北大塚1-14-6 東京大塚ビル5F
営業時間 10:00〜23:00
定休日 不定休
会費 72,600円/2カ月《スタンダードライト8回コース》 ※入会金込み

REAL WORKOUT 大塚店の詳細はこちら

B-Ideal Project大塚店

B-Ideal Project大塚店は入会前に無料のカウンセリングを実施してパーソナルトレーニングの目的、目指したいゴールなどをヒアリングしオリジナルプランでトレーニングが可能です。 年齢、身体的特徴、体力レベル、その日の体調に合わせてその場でプログラムやケア方法を作成・選択し実施。無理なく楽しく続けられるトレーニングが特徴です。 トレーニングだけではなく、食事改善ダイエットプランがあるので、トレーニングと合わせて活用し、理想のカラダを目指してみませんか?

施設名 B-Ideal Project大塚店
住所 東京都豊島区北大塚2-8-11 プログレスヒルズ2F
営業時間 平日 8:30~23:00(応相談) 土日祝 9:00〜21:00 (応相談)
定休日 不定休
会費 12,100円/回《大塚Training初回プラン(75分)》

B-Ideal Project大塚店の詳細はこちら

パーソナルトレーニングジムを継続させるコツ

パーソナルトレーニングジムでのボディメイク効果を最大限に発揮させるためには、継続することがなにより大切です。 というのも、パーソナルトレーニングジムでは「痩せやすい体質」にすることを目的としているので最低でも2~3カ月は通う必要があると言われています。 ここでは、パーソナルトレーニングジムを継続するコツを2つにわけてお伝えするのでぜひチェックしてみてくださいね。

目的を明確にする

正直にいうと、パーソナルトレーニングジムでのトレーニングや食事制限はキツくなければ結果はでません。 脂身の少ない鶏肉や魚、野菜中心の食生活でありながら、期間中は激しい筋肉痛と向き合う日々になるでしょう。 ハードなボディメイク期間を乗り越えるためには、「一回り小さくなりたい」「体重を10kg落としたい」といった大まかな目的ではなかなか続かないのが実情です。 もっと踏み込んだ具体的なイメージを持っておくことが大切です。 『〇月までに体重〇㎏落として、ボディラインがくっきり分かるような白のトップスを着て友人と温泉旅行に行く』 頭でイメージできる目的があれば、どんなにキツイ運動や食生活でも乗り越えられるはずですので鮮明な2~3カ月後の自分を想像しておきましょう。

相性の良いトレーナーを見つける

パーソナルトレーニングは、トレーナーと二人三脚で取り組むものですので、トレーナーによって効果が大きく左右されます。 「このトレーナーのいうことはすべて聞き入れたい」と思える、信頼のおけるトレーナーに出会えれば、きっとボディメイクを成功させることができるでしょう。 一方、「本当にこのトレーナーの指示通りに頑張って痩せられるのかな…。」と疑いながらボディメイクに励んでも納得のいく効果は実感できないはずです。 パーソナルトレー二ングジムの選び方で解説したように、トレーナーのスキルや経験も重要ですが自分との相性も見落とせないポイント。 入会する前に体験をして、一度、トレーナーから指導を受けてみると一緒に頑張れそうかが明確になります。

パーソナルトレーニングジムで理想のボディを手に入れよう

パーソナルトレーニングジムは、自分のなりたい体型を最短で手に入れられることが最大の魅力です。 一度、パーソナルトレーニングジムに通ってトレーナーから指導を受ければ一生涯役立つ知識が身につきます。 どのようにしたら痩せるのかがハッキリと分かるので、人生最後のダイエットにしたい方はぜひ、プロトレーナーの力を借りてみてくださいね。

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