【連載】

イチから復習! iPhone/iPadで活用したいビジネスアプリ

67 チェック項目自由自在な「超じぶん管理「リズムケア」

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記録したいことを自分で決めて管理できるアプリ

常に手元に置く人が多いスマートデバイスは備忘録に向いているため、いろいろなことを記録するアプリはたくさん用意されている。しかし自分のいろいろなことを記録するために、記録アプリばかりがいくつも入っていて不便になってはいないだろうか。

また、記録アプリがどうも自分にフィットしないという人も多いだろう。朝晩2回の体重計測をしたいのに毎日1度計測するようにしかできていない、血圧と一緒に脈拍数も記録したいのに記録する場所がないというようなケースだ。薬を飲んだか飲まないかだけでなく体調がよかったからあえて飲まないと決めたことなども記録しておきたいという人もいるだろう。

そうした細かい要望に対応して、いろいろなことの記録を1つのアプリで済ませられるのが「超じぶん管理「リズムケア」」だ。

超じぶん管理「リズムケア」

いろいろな項目を内容に合わせて記録

最初からセットされているのは体重や体温、血圧といった一般的に記録したい人が多い項目だ。これは記録項目のサンプルにもなるものだから、最初に一通り動きを見ておくことをオススメしたい。

あらかじめ一般的な項目が用意されている

たとえば体重や体温は入力時に数字キーが表示され、数値を入力する。1文字間違えた時には「DEL」で戻り、登録した数値を消去したい時には「クリア」を利用する。「血圧」も同じく数値入力だが、1つの項目に対して2つの数値を登録する形になる。「メモ」は自由なテキスト入力だ。

「体重」は1つの数値を入力

「血圧」は上下2つの数値が入力できる

「メモ」は自由なテキスト入力が可能だ

「睡眠時間」は開始と終了の時間を登録することで間の時間を算出してくれるし、「お通じ」はタップ5段階評価を行う。「腹筋」は+-キーで数を操作できるといった具合だ。記録する内容によって登録方法は変化するものだが、このアプリが多彩な方法に対応していることがわかる。

「一日一善」の部分は、記録がない時には「Not yet.」となっている。これをタップすると「DONE!」となり「やった」という記録になるが、隣にあるキーををタップすれば「Not DONE.」と「あえてやらなかった」という記録を残せるようになっている。

タップで「やった」、「やっていない」を記録

「あえてやらなかった」を記録できるのがおもしろい

記録結果はまとめて確認

記録したものは、後でまとめて確認もできる。体重のような1つの数値の記録は、記録欄の右にあるグラフボタンをタップすると折れ線グラフが表示される。さらに右のリストボタンをタップすれば日付と遭わせた詳細数値が確認可能だ。

「体重」のような1つの数値項目は折れ線グラフで表示される

詳細表示では日付と数値を細かく確認可能

「一日一善」の場合は、月間カレンダー形式での表示と、週間カレンダー形式での表示を見ることができる。血圧、お通じなど、それぞれの項目に合った形での記録確認が可能だ。

実行の有無を記録するタイプのデータはカレンダーで表示

週間カレンダー表示もできる

「買い物ノート」は、記録時には買ったものと金額を次々記録して行く形になり、通常の1日ごとの表示では合計金額だけが見えるのだが、グラフボタンでは毎日の合計金額の推移が、詳細表示ボタンでは日々の買い物内容が確認できる。

「買い物ノート」は記録時に1項目ずつ入力

詳細表示では登録内容が細かく確認できる

自分好みに記録項目をカスタマイズs

記録項目をカスタマイズするには、メイン画面右上のボタンをタップする。「アイテム」に表示されるアイコンで色のついてるものが、現在記録対象となっている項目だ。グレーのものをタップすると記録対象に追加でき、色のついているものをタップしてグレーにすると記録対象外とすることができる。

リストから簡単に項目の追加と削除が可能

さらに「アイテム」タブ一番上にある「+」をタップすることで新規項目の作成が可能だ。タイトルや単位を自由に決められるだけでなく、データタイプをリストから選択することで多彩な記録方法の項目が作成できる。たとえば「血圧」のような上下2項目の数値を登録したいものは「整数ダブル」だ。

「ヘルスケア」タブからは、Appleの「ヘルスケア」と連携して歩数等を取得することもできる。「エクストラ」でのグラフ表示調整なども利用して、自分の使いやすい記録項目を作ろう。

タイトルや頻度を決めて項目を作成

データタイプは多彩なリストから選択

標準アプリ「ヘルスケア」との連携も可能

どういう風に登録すればよいのかわからない時には、既存アイテムのアイコンをロングタップすると、それを編集するという形でデータタイプや単位などが確認できる。標準項目は削除してしまうこともできるが、オリジナルの記録項目を作るヒントとしても役立つから、しばらくは残しておくことをオススメしたい。

また、記録画面での並び順は、リストをロングタップして入れ替えることができる。たとえば朝晩の体重と血圧をそれぞれ記録するならば「体重(朝)」、「血圧(朝)」、「体重(夜)」、「血圧(夜)」といった具合に名前をつけた項目を並べ替えて、上から順に入力すればよいようにしておくと便利だ。

記録したものは設定ページの「その他」タブからCSV出力もできる。記録した血圧を病院に提出したい時や、別のシステムと組み合わせたい時などに利用するとよいだろう。また、この画面から「パスコード」をオンにすれば、アプリ起動にパスロックをかけることも可能だ。

CSV出力やアプリのパスコードロックにも対応する

利用料金:無料

制作者:Yasuo Shiohata

超じぶん管理「リズムケア」

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インデックス

連載目次
第98回 多人数会話も助けてくれる「Microsoft 翻訳」
第97回 予定・タスク・日記・メモを統合!クラウド型手帳「Lifebear」
第96回 通知やウィジェットでリマインダーをチェックできる「通知メモ2」
第95回 Gmailを使いやすくする「Inbox by Gmail」
第94回 ニュースのまとめ読み&共有に便利な「Flipboard」
第93回 動画で英語を覚える「きこえーご」
第92回 暑い夏を乗り切るための「熱中症予報計」と「熱中症警戒計」
第91回 センスも材料もなくてもかっこいい画像が作れる「Canva」
第90回 今すぐトイレに行きたい!を助けてくれる「トイレ 情報共有マップくん」
第89回 格好よく手書きできる人になれる「美文字判定 書いて添削」
第88回 社会人の心得が詰まった「手帳のおまけ」
第87回 いろいろな言い回しもわかる英和・和英辞書「英辞郎 on the WEB」
第86回 目的地近くの安い駐車場が見つかる「駐車場料金検索~PPPark!~」
第85回 地図が苦手でも大丈夫!方向音痴の友「Waaaaay!」
第84回 無心に手を動かしてリフレッシュしよう!「Pigment - 大人のための塗り絵帳」
第83回 ニュースをシンプルに英語で読める「ざっくり英語ニュース!StudyNow」
第82回 日本の季節を感じられる「くらしのこよみ」
第81回 操作性がシンプルなプレゼンツール「Keynote」
第80回 環境音やイメージ音を組み合わせて再生できる「Relax Melodies Oriental」
第79回 面倒がりでも続く!「営業マン必須!交通費ノート」
第78回 著名人や専門家などのコメントつきニュース「NewsPicks」
第77回 ドラマも映画も楽しめる「Amazonプライム・ビデオ」
第76回 写真の中のものも測れる「Ruler」
第75回 聞く・話すを学べる言語学習「Rosetta Stone」
第74回 Youtubeの音楽をBGMに仕事ができる「Music Awards」
第73回 気圧の変化をあらかじめ把握できる「頭痛ーる」
第72回 PDFの閲覧から作成までできる「Adobe Acrobat Reader」
第71回 アイデアを自由に広げられる無限キャンパス「スケッチパッド3」
第70回 お手軽メモから口座連携までできる「家計簿Zaim」
第69回 自分好みのレシピが探しやすい!毎日新レシピに出会える「ペコリ」
第68回 気楽にタスク管理「明日から本気だす -やるべきタスクをゆるーく管理 -」
第67回 チェック項目自由自在な「超じぶん管理「リズムケア」
第66回 Evernoteとも連携する手書きノート「Penultimate」
第65回 飲み過ぎ防止に適量を教えてもらえる「酒ッキリ時計」
第64回 緊急時の連絡を助けてくれる「計算機+ 式が見える電卓」
第63回 カードとテストで単語記憶を強化する「英単語アプリ mikan」
第62回 手書きまで読み取る「画像、写真から文字を認識するOCRアプリ」
第61回 多言語翻訳が無料で使える「Google 翻訳」
第60回 年賀状づくりから送付までをトータルサポートする「はがきデザインキット」
第59回 多彩な辞書を1アプリで利用できる「じしょ君」
第58回 作業のお供にも目覚ましにも役立つ「アラーム & タイマー」
第57回 無料でベクター形式の描画ができる「Adobe Illustrator Draw」
第56回 新聞系から2chまとめまで全部1つで読める「すごい経済ニュース」
第55回 気になるビジネス書の内容をチェックできる「flier」
第54回 おたよりスキャンから予定管理までをお任せできる「おたよりBOX」
第53回 緊急時の連絡を助けてくれる「すぐれん」
第52回 気になる記事や画像を一時保存するのに便利な「Pocket」
第51回 綺麗な手書き文字を助ける「常用漢字筆順辞典 FREE」
第50回 必要な機能だけ追加できる高機能レコーダー「ディクタフォン」
第49回 旬のスポーツ大会を映像でチェックできる「NHKスポーツ」
第48回 セブン‐イレブンの複合機をプリンタにする「netprint」
第47回 テキストだけでとにかく軽い「Simplenote」
第46回 痴漢撃退機能も搭載!警視庁の防犯アプリ「Digi Police」
第45回 Officeとの連携が嬉しいクラウドストレージ「Microsoft OneDrive」
第44回 無料で渋滞情報も表示してくれる「Yahoo!カーナビ」
第43回 明るさや色調を補正して写真を素敵にする「Instaflash Pro」
第42回 毎日1枚無料でFAXが送れる「FAX.de FreeFax International」
第41回 編集もできるマイクロソフト公式アプリ「Microsoft Word」
第40回 クラウドストレージを使う - 「Box for iPhone and iPad」
第39回 会話形式で考えをまとめる「ひとり会議」
第38回 新聞をまるごと読める「産経新聞HD」
第37回 身近な病気の情報を凝縮した「【新赤本】家庭の医学」
第36回 ファイラーでブラウザでビュワーな万能ツール「Documents 5」
第35回 無料で迂回検索やタクシー料金確認もできる「Yahoo!乗換案内」
第34回 ゲーム感覚で楽しく英語学習できる「Duolingo」
第33回
第32回 普段のニュースも災害情報も全部見られる「NewsDigest」
第31回 青空文庫・星空文庫対応のテキストリーダー「金沢文庫2」
第30回 暇つぶしにも情報収集にも便利な「radiko.jp」
第29回 1周回ってやっぱりコレ、マルチデバイスで使いやすい「Google Chrome」
第28回 読みやすさが一番! シンプルな「ニュース」アプリ
第27回 適切なパスワード利用をサポートする「1Password」
第26回 ビジネスの息抜きにお料理はいかが? プロレシピの「レシぽん」
第25回 タイピングの弱点がわかる「TapTyping - typing trainer」
第24回 歪み補正からPDF化まで「iScanner」
第23回 オフラインでも地図が使える「MAPS.ME」
第22回 ホーム画面にメモを貼り付けられる「アイコンメモ」
第21回 美しいビジュアルながら詳細情報も確認できる「気象ライブフリー」
第20回 B2B商材のカタログを手軽に持ち運べる「iCata」
第19回 画像合成に特化、CCとも連携できる「Adobe Photoshop Mix」
第18回 確定申告の帳簿入力をささっと済ませる「Taxnote」
第17回 店頭POP風掲示物が簡単に作れる「POPKIT」
第16回 仕事関係の人にちょっとしたプレゼントを「cotoco」
第15回 健康診断結果を正しく理解&管理する「健康診断Book」
第14回 iPadで音声つきノートやPDF注釈ができる「MetaMoJi Note」
第13回 買い物好きなら持っておきたい「Amazonアプリ」
第12回 縦書きも全角スペースもOKのエディタ「iライターズ」
第11回 iPadの大画面を活かしてくれる「乗換NAVITIME」
第10回 外出先から簡単にPCをリモート操作「Chromeリモートデスクトップ」
第9回 ビデオ会議もチャットも手軽に「iPad用のWikipanion」
第8回 ビデオ会議やチャットが手軽にできる「Skype」
第7回 アプリとアプリをつないで便利に使える「IF by IFTTT」
第6回 コンビニの複合機をプリンタにする「ネットワークプリント」
第5回 適切なパスワード設定&利用を助ける「パスワード管理帳(パスメモ)」
第4回 紙やホワイトボードをカメラでスキャンする「Office Lens」
第3回 なんでもメモして共有できる「Evernote」
第2回 名刺をアナログ感たっぷりに管理する「CamCard HD」
第1回 ファイル同期と容量不足の解消に「Dropbox」

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